April 29, 2026

#195 Moderne Krebsprävention. Mit Dr. Julian Weingärtner

1 hour 10 minutes

Wir denken bei Krebs oft an Therapie - aber die entscheidenden Hebel liegen oft lange davor. Und während die Diagnose Krebs zu den größten Ängsten unserer Zeit gehört, beginnt Prävention oft viel früher, als die meisten denken.

Die Frage liegt also auf der Hand - Krebsprävention: Wie viel können wir wirklich selbst beeinflussen?

Dr. Julian Weingärtner ist Facharzt für Radioonkologie an der Charité Berlin und Mitgründer von Holistic, einer Plattform für personalisierte und ursachenorientierte Medizin. Im Gespräch erklärt er, warum moderne Krebsprävention weit mehr bedeutet als klassische Früherkennung.

Es geht um die Rolle von Lebensstil, Übergewicht, Insulinresistenz, Schlaf, Bewegung, stillen Entzündungen, Darmgesundheit und Umweltfaktoren. Gleichzeitig ordnet Dr. Weingärtner ein, wo Screenings sinnvoll sein können, wo ihre Grenzen liegen - und warum blinde Supplementierung gerade im onkologischen Kontext kritisch betrachtet werden sollte.

Was dich in dieser Folge erwartet:

🧬 Erfahre, warum nur ein Teil der Krebserkrankungen direkt genetisch bedingt ist - und welche Rolle Umwelt und Lebensstil spielen können.

🏃‍♂️ Verstehe, warum Bewegung ein wichtiger Hebel für Stoffwechsel, Entzündungsregulation und Lebensqualität sein kann.

😴 Lerne, weshalb Schlaf, Lichtumgebung und Melatonin für Regeneration und Gesundheit relevant sind.

🥦 Entdecke, wie Ernährung, Darmgesundheit und stille Entzündungen zusammenhängen können.

🧪 Erfahre, warum Mikronährstoffe wie Vitamin D, Omega-3, Selen oder Magnesium individuell betrachtet und idealerweise gemessen werden sollten.

🌍 Verstehe, warum Umweltfaktoren wie PFAS, Mikroplastik, Luftverschmutzung oder Alltagschemikalien zunehmend diskutiert werden.

🩺 Höre, welche Chancen und Grenzen klassische Krebs-Screenings haben.

💡 Erfahre, warum Selbstwirksamkeit nicht Kontrolle bedeutet - aber ein wichtiger Schlüssel im Umgang mit Prävention und Gesundheit sein kann.

Mehr zu Dr. Julian Weingärtner: https://www.holistiq.ch/de/

Dr. Julian Weingärtner auf Instagram: @julianweingaertner & @holistiq.health

Über Sunday Natural

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Sunday Natural ist heute einer der renommiertesten deutschen Qualitätshersteller, mit eigener Forschungs- und Entwicklungsabteilung in Berlin.

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