Die Biohacking-Praxis

By NuGenesis

Biohacking und Longevity, jeden Dienstag neu: Der Podcast, der dich gesünder besser länger leben lässt.

Verbessere deine Fitness, deine Performance, deine Lebensqualität. Mit den einfachsten Tricks u... more

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FAQs about Die Biohacking-Praxis:

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Die Biohacking-Praxis episodes:

March 06, 2026#221: Die ganz große Atem-Folge mit Sukkhadas (Teil 2)
Nie mehr unnötig Geld für Biohacking Gadgets ausgeben? Das lernst du in unserem kostenlosen Live Webinar - zur Anmeldung geht es hier.
Folgende Premium-Anbieter bieten aktuell für alle Hörerinnen und Hörer der Biohacking-Praxis Rabatte*:
Biogena -10% mit dem Code BIOHACKINGPRAXIS10
Moleqlar -10% mit dem Code DIEBIOHACKER10
The Bioregulator Company - 10% mit dem Code PODCAST10
Leela Quantum Tech -10% mit dem Code BIOHACKINGPRAXIS
Aquacentrum -10% mit dem Code BIOHACKER10%
TZ Gesundheit Erdungsprodukte -10% mit dem Code BIOHACKING
Produkte und Empfehlungen aus der Folge
Sukkhadas: Besuche die Website von Sukkhadas für weitere Infos und sein monatliches Gratis-Online-Atem-Angebot.
Für die Umsetzung im Alltag haben wir mit Sukkhadas einige Tools und Ressourcen besprochen:
Patrick McKeown: Sein Standardwerk Oxygen Advantage sowie die zugehörige App helfen dir, deine Atemchemie zu optimieren.
James Nestor: Das Buch Atmen ist ein absolutes Muss für jeden, der die Evolution und Kraft des Atems verstehen will.
Mouthtaping & Schlaf: Für die nächtliche Nasenatmung empfiehlt Sukkhadas das Micropore 3M hypoallergenes Pflastertape.
Atem-Tools: Hier gibts den Breathbelt sowie verschiedene Nasaldilatoren für eine bessere Luftzufuhr.
Relaxator: Den Nachfolger des klassischen Relaxators zur Verlängerung der Ausatmung findest du hier.
Hygiene: Ein Neti Pot zur Nasenreinigung unterstützt dich bei der täglichen Routineg, Sukkhadas hat ihn Stefan bei seinem Schnarch-Thema. empfohlen.
Passende Folgen aus dem Archiv
Wenn du tiefer in das Thema psychische Gesundheit und Atmung einsteigen willst, hör unbedingtWeil es auch kurz um das Thema ADHS ging: Hör gerne nochmal in die Episode mit Monika Ridinger rein. Die Folge findest du hier auf Spotify.
DIE BESTEN PRODUKTE FÜR BIOHACKER
→ Weil Andreas Breitfeld und Stefan Wagner so häufig gefragt werden, welche Produkte sie selbst verwenden, sammeln sie auf ihrer Webseite immer
die besten Produkte (und Rabattcodes!) für euch*.
*wenn du über unsere Links Produkte beziehst, kann es sein, dass wir eine kleine Provision erhalten - der Preis bleibt für dich aber gleich.
MIT UNS KONTAKT AUFNEHMEN
Für den Newsletter der Biohacking-Praxis anmelden? Und regelmäßig Goodies kriegen? Das geht hier auf biohacking-praxis.de
Fragen für die nächste Q&A-Folge der Biohacking-Praxis? Hier lang: [email protected]
WAS SONST NOCH INTERESSANT SEIN KÖNNTE
Ab jetzt Biohacking, das Biohacking-Buch von Andreas Breitfeld und Stefan Wagner, erschienen im Ecowing-Verlag.
„Ab jetzt 7 Tage Wochenende“ von Stefan Wagner soll den Ruhestand zur längsten, gesündesten und erfülltesten Zeit des Lebens machen - auch dank Biohacking.
Viel Erfolg beim Misserfolg - der Biohacking-Business-Ratgeber von Stefan Wagner, erschienen im Seifert Verlag.
Biohacking für Sportler von Andreas Breitfeld, erschienen im Riva Verlag.
Biohacking Spezialheft in The Red Bulletin INNOVATOR, Andreas Breitfeld und Stefan Wagner.
Wie Andreas Breitfeld und Stefan Wagner einander kennen gelernt haben? Stefan hat über Andreas ein Porträt für The Red Bulletin verfasst. Nachzulesen ist das hier.
Zur Website von Andreas Breitfeld geht es hier.
DISCLAIMER
Hier geht es zu unserem Disclaimer - bitte verstehe unsere Anregungen und Tipps nicht als medizinische Ratschläge und suche einen Arzt auf, wenn du das Gefühl hast, nicht gesund zu sein.

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49min
March 03, 2026#220: Die ganz große Atem-Folge mit Sukkhadas (Teil 1)
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Produkte und Empfehlungen aus der Folge
Hol‘ dir 5% Rabatt auf das BIOGENA ONE Abo mit dem Code ANDREAS5 unter biogena-one.com
Hol die deine BIOGENA Breathwork Session zum halben Preis unter biogena-biohacking.com/breathwork mit dem Code BreathPraxis!
Sukkhadas: Besuche die Website von Sukkhadas für weitere Infos und sein monatliches Gratis-Online-Atem-Angebot.
Für die Umsetzung im Alltag haben wir mit Sukkhadas einige Tools und Ressourcen besprochen:
Patrick McKeown: Sein Standardwerk Oxygen Advantage sowie die zugehörige App helfen dir, deine Atemchemie zu optimieren.
James Nestor: Das Buch Atmen ist ein absolutes Muss für jeden, der die Evolution und Kraft des Atems verstehen will.
Mouthtaping & Schlaf: Für die nächtliche Nasenatmung empfiehlt Sukkhadas das Micropore 3M hypoallergenes Pflastertape.
Atem-Tools: Hier gibts den Breathbelt sowie verschiedene Nasaldilatoren für eine bessere Luftzufuhr.
Relaxator: Den Nachfolger des klassischen Relaxators zur Verlängerung der Ausatmung findest du hier.
Hygiene: Ein Neti Pot zur Nasenreinigung unterstützt dich bei der täglichen Routineg, Sukkhadas hat ihn Stefan bei seinem Schnarch-Thema. empfohlen.
Passende Folgen aus dem Archiv
Wenn du tiefer in das Thema psychische Gesundheit und Atmung einsteigen willst, hör unbedingtWeil es auch kurz um das Thema ADHS ging: Hör gerne nochmal in die Episode mit Monika Ridinger rein. Die Folge findest du hier auf Spotify.
DIE BESTEN PRODUKTE FÜR BIOHACKER
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Viel Erfolg beim Misserfolg - der Biohacking-Business-Ratgeber von Stefan Wagner, erschienen im Seifert Verlag.
Biohacking für Sportler von Andreas Breitfeld, erschienen im Riva Verlag.
Biohacking Spezialheft in The Red Bulletin INNOVATOR, Andreas Breitfeld und Stefan Wagner.
Wie Andreas Breitfeld und Stefan Wagner einander kennen gelernt haben? Stefan hat über Andreas ein Porträt für The Red Bulletin verfasst. Nachzulesen ist das hier.
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1h 9min
February 27, 2026#219: Meditation: Vier Atemzüge, die dein Leben verändern
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AUS DER AKTUELLEN FOLGE
Weitere Informationen zu Peter Riedl und seiner Arbeit findest du auf peterriedl.at.
Passend zur Folge empfehlen wir die Bücher von Peter Riedl „Möge die Übung gelingen“ sowie „Achtsamkeit und Sexualität“.
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Biohacking für Sportler von Andreas Breitfeld, erschienen im Riva Verlag.
Biohacking Spezialheft in The Red Bulletin INNOVATOR, Andreas Breitfeld und Stefan Wagner.
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1h
February 24, 2026#218: 30 Fragen zu … Entgiftung
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Aquacentrum -10% mit dem Code BIOHACKER10%
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AUS DER AKTUELLEN FOLGE
In dieser Episode deepdiven Stefan und Andreas ins Reich der Gifte und besprechen von A wie Aktivkohle bis Z wie Zeolith alles, was du tun kannst, um sie loszuwerden.
Antioxidative Superpower bringt dir der LIPO Glutathion Booster von Mitocare, auf den du mit dem Code “Biohacking5” 5% Rabatt erhältst.
Wenn du auf Glycin setzt, wirst du beim Glycin Pulver von MoleQlar fündig – mit dem Code “diebiohacker10” sicherst du dir 10% Preisvorteil. Für GlyNAC Kapseln von MoleQlar kannst du ebenfalls den Code “diebiohacker10” nutzen. Melde dich auf unserer Website für den Newsletter an, um bis zum 03.03.2026 sogar 25% Rabatt auf das GlyNAC von MoleQlar zu erhalten.
Zur gezielten Ergänzung findest du hier den Link zu Calcium D-Glucarat von Fairvital.
Wichtige Mikronährstoffe zur Unterstützung deiner Entgiftungspfade findest du in Form von Zink, Selen und Sulforaphan bei MoleQlar (je 10% Rabatt mit “diebiohacker10”). Ergänzend bietet Mitocare Selen mit 5% Rabatt (Code: “Biohacking5”) an.
Für deine Basis-Versorgung empfehlen wir dir die MSM Kapseln von Biogena (10% Rabatt mit “BIOHACKINGPRAXIS10”). Zusätzlich unterstützt dich der Vitamin B Komplex von Mitocare (5% Rabatt mit dem Code “Biohacking5”).
Mariendistel zur Leberunterstützung erhältst du direkt von Biogena (Code “BIOHACKINGPRAXIS10”) oder als Hepar von Mitocare (Code “Biohacking5”).
Natürliche Unterstützung bieten dir zudem BitterMagic für die Verdauung sowie Zeolith, Chlorella Pur C plus und Niacin von Biogena – mit dem Code “BIOHACKINGPRAXIS10” erhältst du jeweils 10% Rabatt.
Zur weiteren Toxinbindung eignen sich das Bentonit von Mitocare (5% Rabatt mit dem Code “Biohacking5”) sowie Aktivkohle. Für die Bindung von Toxinen kannst du außerdem auf Apfelpektin von Cellavita setzen, das Simone Kumhofer im Podcast auch für das Mikrobiom sehr empfohlen hat.
Interessierst du dich für klinische Ausleitungsverfahren? Informationen zur Chelattherapie bei Michael Wittke sowie zur Inuspherese im New Energy Medical Center Klagenfurt helfen dir weiter. Auch Christian Burghardt in München kennt sich mit beiden Verfahren sehr gut aus.
Die Stress-Folge aus der Vorwoche „#217 Mega-Killer Stress: So kriegst du ihn in den Griff“ kannst du auf Spotify oder Apple nachhören.
Zudem gibt es spannende Inuspherese-Folgen mit Stefan: „#060 Inuspherese: Stefans Blut frisch gewaschen“ (Spotify / Apple)
sowie die Folge „#118 Inuspherese Update: Der zweite große Waschdurchgang“ (Spotify / Apple).
DIE BESTEN PRODUKTE FÜR BIOHACKER
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55min
February 17, 2026#217: Mega-Killer Stress: So kriegst du ihn in den Griff
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Hier geht es direkt zur Anmeldung zum kostenlosen Webinar mit Andreas und Stefan.
Diese aktuelle Studie der MedUni Wien belegt, dass ein Waldaufenthalt Stress in nur 20 Minuten reduziert.
Wer sein Nervensystem pflanzlich unterstützen möchte, wird bei den Adaptogenen Ashwagandha. und Rhodiola Rosea von Moleqlar fündig. Mit dem Code “diebiohacker10” gibt es 10% Rabatt für Hörerinnen und Hörer der Biohacking-Praxis.
Für einen wachen, aber entspannten Geist empfehlen wir L-Theanin Kapseln, 10% Rabatt gibt es für den Code “diebiohacker10”.
Omega 3 gibt es hier.
Magnesium-Bisglycinat ist eine großartige Magnesium-Verbindung für jeden Tag. Mit dem Code “BIOHACKINGPRAXIS10” gibt es bei BIOGENA 10 % Rabatt.
Magnesium L-Threonat unterstützt speziell die kognitive Funktion – und Andreas hat zuletzt auch die Wirkung auf Schlaf überprüfen können. Auch hier bringt der Code “diebiohacker10” 10% Preisvorteil.
DIE BESTEN PRODUKTE FÜR BIOHACKER
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57min
February 13, 2026#216: Mit Idioten umgehen, Konflikte lösen: Die Tipps vom Profi
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Hier der Link zu unserem allerersten Gratis-Webinar am 19. Februar um 11 Uhr: Hier kannst du dich anmelden.
Hier gehts zur Webseite von Melanie Berger: melanieberger.eu
Hier kannst du die beiden Bücher von Melanie beziehen:
-Bulldozer und Erklärbär: 7 Konflikttypen und wie du sie überlebst
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Workbook "Schwierige Gespräche souverän meistern".
Hier gehts zum Buch von Rutger Bregman "Im Grunde gut: eine neue Geschichte der Menschheit"
Hier findest du den Artikel von Klaus Grawe 4 Grundbedürfnisse
Und hier gibts mehr zu Glasls Eskalationsstufen
DIE BESTEN PRODUKTE FÜR BIOHACKER
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1h 12min
February 10, 2026#215: Breitfelds Top 5: besser schlafen
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Yippieh - unser allererstes Gratiswebinar zum Thema Biohacking findet am 19.02.2026 um 11 Uhr statt. Was dich erwartet? Eine Orientierung im Biohacking-Dschungel - und welche 3 Schritte du machen musst, um Biohacking erfolgreich anzuwenden (ohne dafür ein Vermögen auszugeben). Hier kannst du dich anmelden.
Hier gehts zur Folge mit Tom Nitsche und David Müller: Meditation mit Zielscheibe: Schießen als Biohack auf Apple Podcast und Spotify.
Diese NSDR-Session (Non Sleep Deep Rest) von Andrew Huberman unterstützt die mentale Regeneration sowie die Beruhigung des Nervensystems.
Weitere Informationen zum Physiologischen Seufzer (Breathwork zur Stressreduktion) findest du bei Huberman Lab.
Hier findest du ein passendes Dankbarkeitstagebuch das dich im Alltag begleiten kann.
Weitere Informationen zum Thema Gehörschutz findest du bei Bachmaier Akustik.
Hier findest du die Folge mit Monika Ridinger auf Apple Podcast und Spotify.
Kreatin gibt es von Moleqlar und Biogena. Mit dem Code “BIOHACKINGPRAXIS10” sicherst du dir 10 % Rabatt.
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Hier findest du weitere Informationen zu Bodo Kuklinski.
Eine passende Inositol-Variante bietet Moleqlar an. Mit dem Code “diebiohacker10” bekommst du 10% Rabatt.
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1h 3min
February 03, 2026#214: Q&A 18: Die Community fragt, Andreas antwortet
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Für unser kommendes Live-Webinar könnt ihr euch hier anmelden.
Die Folge mit Monika Ridinger könnt ihr bei Spotify und Apple nachhören.
Die Folge zum Thema Magnetfelder könnt ihr ebenfalls bei Spotify und Apple nachhören.
Alles zum Thema Micuflow findet ihr auf der entsprechenden Website.
Und auf dieser Seite erfahrt ihr mehr zum Thema Bio Energy Stimulation.
Die essenziellen Aminosäuren von Mitocare bekommt ihr hier – 5% Rabatt mit dem Code “Biohacking5”.*
Essenzielle Aminosäuren von Moleqlar gibt es hier – 10% Rabatt mit dem Code “diebiohacker10”.*
Auch empfohlen haben wir euch Flora Stabil von Mitocare – 5% Rabatt mit dem Code “Biohacking5”.*
Das großartige Magnesium L-Threonat von Moleqlar gibt es hier – 10% Rabatt mit dem Code “diebiohacker10”.*
Zur Website von Airnergy gelangt ihr hier.
Dieser Link führt euch zur Website von NanoVi.
Den Insta-Account von “Jens macht sich stabil” findet ihr hier.
Über diesen Link geht’s zur Website von Julia Tulipan.
Zur Website vom Biohacking-Chris kommt ihr hier.
Die geniale Folge mit Werner Ulrich zum Thema Bioregulatoren könnt ihr hier und hier nachhören.
Bioregulatoren könnt ihr im Shop von The Peptid Company erwerben, mit dem Code podcast10 gibt es 10% Rabatt.*
Die Folge mit Leela Quantum Tech gibt es auch auf Spotify und Apple.
Hier sind die Inuspherese-Folgen mit Stefan: Folge 118 auf Spotify und Apple und die ganz alte Folge 60 auf Spotify und Apple.
Die Wasserstoffwasser-Folge mit dem Gründer vom AQUACENTRUM gibt es hier: Spotify und Apple.
Ihr bekommt auch immer noch 100 Euro Rabatt auf den großartigen H2 Turbo Wasserstoff Booster mit dem Code “biohacker100turbo”.
Die Website von Bodo Kuklinski bietet interessante Infos.
Bei Julian Gunkel könnt ihr auch mal vorbeischauen.
Die Biohacking-Praxis empfiehlt HigherQi – das ist die Rotlicht-Marke, bei der Andreas auf die Qualität achtet. Zu den Produkten von HigherQi geht es hier, es gibt mit dem Code “stefan10” 10 Prozent Rabatt.
Die kürzlich erschienene Folge 209 zu den Studien (inkl. bioidente Hormone) gibt es natürlich auch auf Spotify und Apple.
Unsere Live-Coaching Folgen mit Theresa und Maja könnt ihr hier nachhören:
Maja: Spotify und Apple
Theresa: Spotify und Apple
Wenn ihr euch für den Newsletter anmeldet (weiter unten}, könnt ihr übrigens fürs nächste Live-Coaching in den Lostopf hüpfen.
DIE BESTEN PRODUKTE FÜR BIOHACKER
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Ab jetzt Biohacking, das Biohacking-Buch von Andreas Breitfeld und Stefan Wagner, erschienen im Ecowing-Verlag.
„Ab jetzt 7 Tage Wochenende“ von Stefan Wagner soll den Ruhestand zur längsten, gesündesten und erfülltesten Zeit des Lebens machen - auch dank Biohacking.
Viel Erfolg beim Misserfolg - der Biohacking-Business-Ratgeber von Stefan Wagner, erschienen im Seifert Verlag.
Biohacking für Sportler von Andreas Breitfeld, erschienen im Riva Verlag.
Biohacking Spezialheft in The Red Bulletin INNOVATOR, Andreas Breitfeld und Stefan Wagner.
Wie Andreas Breitfeld und Stefan Wagner einander kennen gelernt haben? Stefan hat über Andreas ein Porträt für The Red Bulletin verfasst. Nachzulesen ist das hier.
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1h 21min
January 30, 2026#213: Leela Quantum Tech: So funktioniert Quanten-Energie
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Leela Quantum Tech -10% mit dem Code BIOHACKINGPRAXIS
Aquacentrum -10% mit dem Code BIOHACKER10%
TZ Gesundheit Erdungsprodukte -10% mit dem Code BIOHACKING
AUS DER AKTUELLEN FOLGE
Leela Quantum Tech selbst ausprobieren? Mit dem Code BIOHACKINGPRAXIS gibt es 10% Rabatt. Direkt zu Leela Quantum Tech – und zum Shop – gehts hier.*
„The Energy of Everything“ ist das Buch von Philipp Samor von Holtzendorff-Fehling. Die deutsche Ausgabe sollte noch 2026 erscheinen.
Es gibt außerdem eine Telegram Gruppe von Leela Quantum Tech, die Quanten Power Gruppe DACH.
DIE BESTEN PRODUKTE FÜR BIOHACKER
→ Weil Andreas Breitfeld und Stefan Wagner so häufig gefragt werden, welche Produkte sie selbst verwenden, sammeln sie auf ihrer Webseite immer
die besten Produkte (und Rabattcodes!) für euch*.
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1h 18min
January 27, 2026#212: 1:1 live: Andreas coacht Maja, 51
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Hochwertiges Omega-3-Öl gibt es zum Beispiel bei Moleqlar, und zwar dieses hier.
10% Rabatt gibt es mit dem Code “diebiohacker10”.*
Mehr Informationen zu Neurovizr findet ihr auf deren Website.
Tolle Magnesiumprodukte sind das Siebensalz von Biogena, der Magnesium Komplex von MOLEQLAR – 10% Rabatt mit “diebiohacker10” – oder auch das Magnesium von Mitocare – 5% mit “Biohacking5”.*
Eine 20-minütige NSDR-Session mit Huberman könnt ihr bei Spotify anhören.
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