schlank + gesund mit Patric Heizmann

Eines unserer obersten Ziele besteht darin möglichst lange, gesund zu leben! 🎯 Aber was im Leben sollten wir unbedingt meiden und was bringt uns diesem Ziel näher? Welchen Einfluss die körperliche Fitness💪 auf das Erreichen eines hohen Lebensalters hat, das erfährst du in diesem Teil des spannenden Interviews mit Dr. Guido Axmann.

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Hier erfährst du mehr über Dr. Guido Axmann:

https://www.art-of-longevity.com/

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Ein hohes Lebensalter erreichen und das möglichst GESUND?! 🎯 Ein Ziel, das wir alle verfolgen! Dr. Guido Axmann ist Experte im Bereich Langlebigkeit und geht in diesem Interview insbesondere darauf ein, welchen Einfluss Schlaf auf das gesunde Erreichen eines hohen Alters hat 💤.

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Die VO2max hat einen sehr hohe Aussagekraft in Sachen Langlebigkeit! 🤫 Aber um was genau handelt es sich bei diesem Wert, wie kann er gemessen werden und warum ist die VO2max überhaupt wichtig? Alle Antworten und noch viel mehr erfährst du von mir in dieser Folge! Zusätzlich teile ich hier mit dir die Ergebnisse meiner fünf wöchigen VO2max-Challenge🏁. Sei gespannt!

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Hier lang kommst du zu meiner 7-Tage-Challenge:

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Hier findest du den erwähnten VO2max-Rechner:

https://pikefitness.com/resources/calculators/1-mile-rockport-walk-test-vo2-max/

Hier findest du mehr zum Uniklinik-Freiburg Team:

https://www.uniklinik-freiburg.de/sportmedizin/team.html

Hier erfährst du mehr über den Cooper-Test:

https://de.wikipedia.org/wiki/Cooper-Test

Hier findest du mehr über mich und mein Coaching:

https://patric-heizmann.de

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Wir alle wünschen uns ein gesundes, erfülltes und LANGES Leben! ⏳ Doch wie können wir das erreichen? 🎯 Was im Leben sollten wir unbedingt meiden und was bringt uns diesem Ziel näher? Dr. Guido Axmann ist Experte im Bereich Langlebigkeit und gibt in diesem mehrteiligen Interview wertvolle Tipps, worauf man im Leben unbedingt achten sollte, wenn man sein persönliches Maximalalter erreichen möchte! Ich verrate schonmal so viel: Angst ist nicht der richtige Weg!

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Dr. Michael Nehls leitete über viele Jahre ein Biotechnologieunternehmen. Mit 45 Jahren fragte sich der Arzt und Genetiker, warum er Medikamente für Krankheiten entwickelt, die es eigentlich gar nicht geben dürfte. Warum scheitern so viele Menschen bereits beim Versuch gesund zu bleiben? Was ist also das tatsächliche Geheimnis für ein gesundes und langes Leben? Im Interview mit Dr. Nehls erhalten wir Antworten auf diese spannenden Fragen!

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Hier findest du das Buch von Dr. Nehl über die "Methusalem Strategie":

https://michael-nehls.de/die-methusalem-strategie/

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Die Standardbehandlung bei Krebs sieht in der Regel folgenden Plan vor: Chemo, OP und Strahlentherapie🤯 Sehr schnell sind viele Menschen so austherapiert und werden als hoffnungslos betitelt😱 In diesem spannenden Interview erklärt Dr. Rainer Klement wie es dir vor allem mit dem richtigen Lifestyle gelingt, Krebsprävention zu betreiben und im Ernstfall deutlich bessere Ergebnisse bei bekannten Therapien zu erzielen. Das beweisen sogar Meta-Studien, mehr Infos wie das geht, findest du hier in meiner Folge👀

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Hier findest du das erwähnte Buch von Dr. Rainer Klement:

https://rainerklement.com/buch

Hier lang kommst du zu den besprochenen hyperbaren Kammern:

https://hyperbarics-europe.com/

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Es gibt so viele offene Fragen zu den Themen Haut, Hautalterung und Allergien🤯 Im Interview mit Dr. Yael Adler spreche ich über gängige Mythen, welche Mittel wirklich helfen und vor allem wie wir unsere Haut vor Krankheiten und Hautalterung schützen können🛡️

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Hier lang kommst du zum erwähnten CodeCheck:

https://www.codecheck.info

Hier findest du alles zum Thema Haut und Pflege:

https://www.haut.de/#

Hier findest du mehr über meine Interview-Partnerin Dr Yeal Adler:

https://dradler-berlin.de/haut/de/publikationen/buecher.php

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Dr. Michael Nehls, ein erfolgreicher Manager ime chronischen Dauerstress und kurz vor einer schweren Herzkreislauferkrankung, tauscht das Feierabendbier gegen das Rennrad. Was als kurze Abendentspannung nach dem Job begann wurde zu einer unglaublichen Erfolgsgeschichte. Er bezwingt zweifach das Race Across America mit einer einzigartigen Taktik. Wie genau er das gemacht hat erzählt er im spannenden Interview👀

Wir bitten die Tonqualität auf Grund von Bauarbeiten zu entschuldigen

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Hier findest du das Buch von Dr. Nehls:

https://michael-nehls.de/herausforderung-race-across-america/

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Du willst abnehmen und am Anfang läuft es auch recht gut und dann plötzlich geht einfach nichts mehr😱

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Du kennst das bestimmt auch😉 Du willst dich gesund ernähren, vielleicht ein bisschen abnehmen oder einfach dein Gewicht stabil halten. Tagsüber klappt das alles soweit gut, aber am Abend da geht nichts mehr😳 Sobald du von der Arbeit nach Hause kommst, geht es eigentlich schon los, du könntest dich durch alles durchfuttern, was es an Süßkram und Chips so gibt😱 Ich erkläre dir in meiner Folge, warum das so ist und vor allem wie du diesen nervigen Heißhunger endlich los wirst💪

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Hier findest du das Rezept für die leckere und kalorienarme Eiscreme:

https://www.youtube.com/shorts/llx2k43D2Pc

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