schlank + gesund mit Patric Heizmann

By Patric HeizmannHealth & Fitness Nutrition Education Self-Improvement

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schlank + gesund mit Patric Heizmann episodes

October 25 542 - HÖHERES KREBSRISIKO durch DIESEN Süßstoff? So gefährlich sind Aspartam und Sucralose WIRKLICH!
🥤 Aspartam und Sucralose: Wie gefährlich sind Süßstoffe wirklich? Was sagt die Wissenschaft?
Sind Aspartam und Sucralose gesundheitsschädlich? Können Süßstoffe das Krebsrisiko erhöhen oder den Stoffwechsel beeinflussen? Und sind Light-Getränke und zuckerfreie Lebensmittel tatsächlich die bessere Wahl? 🤔
In dieser Folge schaue ich mir die wissenschaftliche Studienlage zu Aspartam und Sucralose genauer an. Ich erkläre, welche gesundheitlichen Risiken diskutiert werden, was Studien tatsächlich zeigen und wie sich wissenschaftliche Erkenntnisse von reißerischen Schlagzeilen unterscheiden.
🔬 Diese Fragen klären wir:
Ist Aspartam gefährlich oder krebserregend?
Welche Risiken werden mit Sucralose in Verbindung gebracht?
Was sagen aktuelle Studien über Süßstoffe und die Gesundheit?
Können Aspartam und Sucralose den Stoffwechsel beeinflussen?
Sind Light-Getränke und zuckerfreie Produkte eine gesunde Alternative zu Zucker?
Wie sollten wir die wissenschaftlichen Erkenntnisse richtig einordnen?
Ob Cola Zero, Light-Getränke, Proteinshakes oder andere zuckerfreie Lebensmittel: Süßstoffe begegnen uns überall. Doch was wissen wir wirklich über ihre Wirkung auf unseren Körper? Ich ordne die Fakten ein und zeige dir, worauf du beim Konsum von Aspartam und Sucralose achten solltest. 💡
💬 Trinkst du Light-Getränke oder verzichtest du bewusst auf Süßstoffe? Schreib mir deine Erfahrungen in die Kommentare!
👍 Abonniere meinen Kanal für weitere wissenschaftlich fundierte Folgen über Ernährung, Abnehmen, Stoffwechsel und Gesundheit.
Timecodes:
07:20 Für wen ist Aspartam gefährlich?
12:46 Wie ist Aspartam bei realistischem Verbrauch?
17:02 Sucralose
22:20 Helfen Süßstoffe beim Abnehmen?
26:12 Welche Einnahme von Aspartam ist für dich sicher?
30:20 Meine persönliche Meinung und Umgangsweise mit Süßstoffen
33 min
October 18 541 - Arzt packt aus! Wann Medikamente wirklich Sinn machen! Interview mit Dr. Stefan Waller
❤️ Was braucht unser Herz wirklich, um möglichst lange gesund zu bleiben?
Darüber spreche ich in diesem Interview mit Dr. Heart – Dr. Stefan Waller. Als Kardiologe und Herz-Coach beschäftigt er sich seit vielen Jahren mit den Ursachen von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und vor allem mit der Frage, wie wir unseren Lebensstil so verändern können, dass unser Herz möglichst lange gesund bleibt. Bereits seit 2014 vermittelt er medizinisches Wissen rund um das Herz und einen herzgesunden Lebensstil in verständlicher Form.
Und genau darum geht es in unserem Gespräch. 🫀
Wir sprechen über Blutwerte, die für die Herzgesundheit besonders interessant sind – unter anderem Lp(a) und hsCRP. Aber auch beim Thema Blutdruck schauen wir genauer hin: Was ist eigentlich ein gesunder Blutdruck und wann können Medikamente sinnvoll sein?
Besonders spannend wird es bei den großen Fragen rund um Cholesterin und Arteriosklerose. 🔬
👉 Schützt ein hohes HDL tatsächlich vor Arteriosklerose?
👉 Bedeutet ein möglichst niedriger Cholesterinspiegel automatisch ein geringeres Krebsrisiko?
👉 Kann Arteriosklerose auch ohne Entzündungsprozesse entstehen?
👉 Können Cholesterinsenker wie Statine oder Ezetimib möglicherweise mit Alzheimer in Verbindung stehen?
👉 Zudem: Wann machen Statine oder Medikamente, wie Ezetimib, Sinn?
Natürlich sprechen wir auch darüber, was wir selbst in der Hand haben. Denn Herzgesundheit besteht nicht nur aus Laborwerten und Medikamenten. Ernährung 🥗, Bewegung 🏃, Körpergewicht ⚖️* und der gesamte Lebensstil* spielen eine wichtige Rolle.
Für mich ist deshalb eine der spannendsten Fragen dieses Gesprächs: Wie können wir gesund alt werden? 🧬
Dr. Heart bringt dabei seine Perspektive als Kardiologe und Herz-Coach ein, während wir gemeinsam einige der verbreiteten Annahmen über Cholesterin, Blutdruck, Entzündungen und Herzgesundheit genauer unter die Lupe nehmen.
💬 Welche Frage rund um Cholesterin, Blutdruck oder Herzgesundheit beschäftigt dich am meisten? Schreib es mir in die Kommentare!
👍 Wenn dir das Gespräch gefällt, lass gerne einen Daumen nach oben da und abonniere meinen Kanal für weitere Folgen rund um Gesundheit, Ernährung, Stoffwechsel und ein langes, gesundes Leben.
Timecodes:
5:57 Welche Blutwerte sind wichtig für ein gesundes Herz?
11:23 Wie hoch ist ein gesunder Blutdruck?
14:03 Medikamente für niedrigen Blutdruck sinnvoll?
29:50 Wie kann ich gesund alt werden?
40:00 Hohes HDL schützt vor Arteriosklerose?
44:39 Geringes Cholesterin = Geringeres Krebsrisiko?
45:40 Entsteht Arteriosklerose auch ohne Entzündungen?
55:54 Verursacht Cholesterinsenker Alzheimer?
01:03:50 Ezetimib /Statine Wann machen sie Sinn?
Checkliste der wichtigsten Blutwerte:
➡️ https://dr-heart.com/herz-hacks
Hier ist der Kontakt von Dr. Heart:
➡️ https://go.dr-heart.com/
Hier kommst du zu seinem YouTubeKanal:
➡️ https://www.youtube.com/@DrHeart
Hier kommst du zu seinem Instagram: https:
➡️ //www.instagram.com/dr.heart.herzcoach/
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1 hr 19 min
October 11 540 - Sauerstoffmangel als Therapie? Der Effekt ist ERSTAUNLICH! Mit Benedigt Gorsolke
🫁 IHHT: Kann gezieltes Sauerstofftraining unsere Zellen leistungsfähiger machen?
Unser Körper ist täglich verschiedensten Belastungen ausgesetzt. Eine entscheidende Rolle dabei spielt die Energieversorgung unserer Zellen – und genau hier setzt die Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Therapie (IHHT) an.
In diesem Interview spreche ich mit Benedikt Gorsolke über das Prinzip hinter IHHT: ein gezieltes Zell- und Sauerstofftraining, bei dem sich Phasen mit weniger Sauerstoff (Hypoxie) und Phasen mit erhöhtem Sauerstoffangebot (Hyperoxie) abwechseln. 🧬
Wir sprechen darüber, was während der Therapie im Körper passiert und warum die Mitochondrien – unsere „Kraftwerke der Zellen“ – eine so wichtige Rolle für unseren Energiestoffwechsel spielen.
Dabei geht es unter anderem um folgende Fragen:
👉 Was sind Mitochondrien und warum sind sie für unsere Energieproduktion entscheidend?
👉 Wie entsteht ATP und welche Bedeutung hat es für unseren Körper?
👉 Was sagt die aktuelle Studienlage über IHHT?
👉 Für wen kann die Therapie sinnvoll sein – und wann sollte man darauf verzichten?
👉 Kann IHHT bei Long Covid unterstützen?
👉 Wie lassen sich mögliche Verbesserungen messen?
👉 Wie sieht ein typisches IHHT-Therapieprotokoll aus?
Benedikt Gorsolke erklärt verständlich, welche Prozesse durch den Wechsel von Sauerstoffmangel und Sauerstoffüberschuss angestoßen werden können und warum der Zellstoffwechsel eine zentrale Rolle für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Regeneration spielt. 💪
Wie immer schauen wir uns das Thema genau an: Was steckt hinter IHHT, welche Möglichkeiten bietet die Methode und was sollte man darüber wissen?
💬 Hast du bereits Erfahrungen mit IHHT gemacht oder würdest du ein solches Zell- und Sauerstofftraining ausprobieren? Schreib es mir in die Kommentare!
👍 Wenn dir das Interview gefällt, freue ich mich über einen Daumen nach oben und ein Abo für weitere Folgen rund um Gesundheit, Ernährung, Stoffwechsel und Langlebigkeit.
Timecodes:
4:30 Was passiert im Körper während der Therapie?
5:50 Was sind Mitochondrien und wofür sind sie da?
9:39 Aktuelle Studienlage zu IHHT
11:20 Für wen bzw. wann ist IHHT ungeeignet?
12:50 Hilft IHHT bei Long-Covid?
16:20 Sind Verbesserungen nachweislich messbar?
19:50 Wie sieht ein IHHT-Training aus?
Hier kannst du nach IHHT-Anbieter (MITOFIT) suchen:
➡️ https://creatinghealth.de/anwendersuche/
Hier ist ein Kontakt bei Interesse für ein Heimgerät:
➡️ https://creatinghealth.de/mitocube-hypoxie-geraet-fuer-zuhause/
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31 min
October 04539 - So UMGEHST du KRANKHEITEN oder wirst sie SCHNELLER los als andere!
Bist du ständig müde, abgeschlagen oder gefühlt dauerhaft erkältet? Dein Immunsystem läuft auf Hochtouren! In dieser Folge nehmen wir dein Immunsystem ganz genau unter die Lupe: Was passiert eigentlich im Körper, sobald du dich mit Viren oder Bakterien ansteckst? Warum zieht dir eine Infektion wortwörtlich den Stecker und macht dich extrem müde? Und welche Prozesse laufen ab, wenn dein Körper Fieber entwickelt?
Außerdem klären wir auf, wie du dich nach einer Erkältung oder einem Infekt am schnellsten wieder vollständig erholst und welche entscheidende Rolle Vitamin D bei akuten Krankheiten spielt.
Das lernst du in dieser Folge:
Der Infektions-Ablauf: Was unmittelbar nach der Ansteckung in deinem Immunsystem passiert.
Das Müdigkeits-Rätsel: Warum Schlappheit während einer Krankheit eine Schutzfunktion deines Körpers ist.
Schnelle Regeneration: Mit welchen Schritten du nach einer Erkältung rasch wieder zu voller Energie kommst.
Fieber richtig verstehen: Wie die erhöhte Körpertemperatur deine Immunabwehr unterstützt.
Antibiotikum gefährlich oder sinnvoll?
Vitamin D als Immun-Booster: Wie du das Sonnenschein-Vitamin bei Krankheit richtig einsetzt.
🔔 Abonniere den Kanal, um keine fundierten Gesundheitstipps mehr zu verpassen! 👍 Dir hat die Folge geholfen? Lass gerne einen Daumen nach oben da und teile deine Erfahrungen oder Fragen in den Kommentaren!
Hinweis: Die Inhalte dieses Videos dienen ausschließlich der Information und ersetzen keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung durch einen Arzt.
Timecodes:
0:58 Was passiert nach einer Ansteckung im Körper?
4:02 Warum ist man müde, wenn man krank ist?
10:12 Wie wird man nach einem Infekt oder einer Erkältung schnell wieder gesund?
15:10 Was passiert bei Fieber?
17:22 Ist Antibiotikum schlecht?
19:03 Vitamin D bei Krankheit
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23 min
September 27 538 - Die gefährlichsten Beauty-Behandlungen! Schönheitschirurg packt aus! Interview mit Dr. Dr. Dorow
✨ Schön altern oder nachhelfen? Kaum ein Thema wird so emotional diskutiert wie Botox, Facelift, Fettabsaugung und Schönheitsoperationen. Doch was ist medizinisch wirklich sinnvoll – und was ist nur ein teurer Trend?
Gemeinsam mit Dr. Dr. Dorow, Zahnmediziner und Schönheitschirurg, sprechen ich offen über die Möglichkeiten und Grenzen der modernen ästhetischen Chirurgie. Dabei geht es nicht um unrealistische Schönheitsideale, sondern um die Frage, wie man gesund und selbstbewusst altern kann.
In diesem Interview erfährst du:
✅ Was gesunde Schönheitschirurgie ausmacht.
✅ Wann eine Operation sinnvoller sein kann als Cremes oder kosmetische Behandlungen.
✅ Wie sich ein ungesunder Lebensstil auf das Risiko einer Schönheits-OP auswirkt.
✅ Welche Möglichkeiten es bei schlaffer Haut nach Schwangerschaft oder starkem Gewichtsverlust gibt.
✅ Wann eine Fettabsaugung sinnvoll sein kann – und wann Abnehmen die bessere Lösung ist.
✅ Was gegen altersbedingten Knochenabbau getan werden kann.
✅ Wie sicher Schönheitsoperationen heute wirklich sind.
✅ Wie sich ein Facelift im Laufe der Jahre verändert.
✅ Ob Hautcremes tatsächlich einen Effekt haben oder oft zu viel versprechen.
✅ Warum täglicher Sonnenschutz eine der wichtigsten Anti-Aging-Maßnahmen ist.
✅ Für wen Botox geeignet ist, wann es sinnvoll eingesetzt werden kann und in welchen Fällen Vorsicht geboten ist.
✅ Wie lange Botox wirkt und welche Rolle Proteine für Haut, Gewebe und den natürlichen Alterungsprozess spielen.
Mein Ziel ist keine Werbung für ästhetische Eingriffe, sondern eine ehrliche, wissenschaftlich fundierte Einordnung. Denn Schönheit beginnt nicht im OP – sondern bei einem gesunden Lebensstil. Gleichzeitig gibt es Situationen, in denen moderne Medizin sinnvoll unterstützen kann. Entscheidend ist, die Möglichkeiten und Grenzen zu kennen.
💬 Schreib mir in die Kommentare: Wie stehst du zu Beauty-Behandlungen und Schönheitsoperationen? Würdest du einen ästhetischen Eingriff in Betracht ziehen oder setzt du lieber auf natürliches Altern?
👍 Wenn dir das Interview gefallen hat, freue ich mich über einen Daumen nach oben und ein Abo. So verpasst du keine neuen Videos rund um Gesundheit, Ernährung, Langlebigkeit und wissenschaftlich fundierte Medizin.
Timecodes:
02:46: Was definiert gesunde Schönheitschirurgie?
08:55 Wann ist ein chirurgischer Eingriff sinnvoller, als Kosmetikprodukte?
18:45 Haben Menschen mit einem ungesunden Lebensstil ein erhöhtes Risiko bei und während Schönheits-Ops?
23:16 Kann man neben einer operativen Entfernung etwas gegen schlaffe Haut am Bauch nach einer Schwangerschaft oder hohem Gewichtsverlust machen?
29:00 Genetisch bedingte Fettpolster. Wann ist eine Fett-Absaugung sinnvoller als abzunehmen?
35:30 Was kann man gegen Altersbedingten Knochenabbau tun?
37:15 In Würde ALTERN!
41:30 Wie sicher sind Schönheit-OPs heute?
45:18 Wie verändert sich ein Face-Lifting mit dem Alter?
Hier erfährst du mehr über Dr. Dr. Dorow:
➡️ www.dorow-clinic.de
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52 min
September 20 537 - Gesundes Verhalten hat eine GRENZE! Ärztin schockt mit REALITÄT! Mit Dr. Helena Orfanos-Boeckel
💊 Warum nehme ich Ezetimib – und wann können Medikamente zur Prävention sinnvoll sein?
Nachdem ich öffentlich gemacht habe, dass ich Ezetimib einnehme, gab es viele Reaktionen und Fragen. Genau deshalb gehe ich in diesem Interview gemeinsam mit Dr. med. Helena Orfanos-Boeckel, Fachärztin für Innere Medizin und Nephrologie mit Schwerpunkt Stoffwechsel- und Präventivmedizin, noch einmal tiefer in das Thema ein.
🧬 Wir sprechen darüber, warum gesundes Essen und Bewegung zwar die Grundlage sind, aber nicht immer das gesamte persönliche Risiko mindern können. Welche Rolle spielen LDL, Lp(a), Blutdruck und genetische Risikofaktoren? Wann können Medikamente auch für Menschen sinnvoll sein, die sich eigentlich gesund fühlen?
Außerdem erklären wir, wie Ezetimib wirkt und wie mögliche Nebenwirkungen von Blutdrucksenkern und Statinen einzuordnen sind. 🩺
Und schließlich geht es um eine Frage, die mir besonders wichtig ist: Wie früh sollten wir anfangen, für ein gesundes Altern vorzusorgen? ⏳
Für mich steht dabei nicht die Frage „Medikamente – ja oder nein?“ im Mittelpunkt, sondern die individuelle Betrachtung: Welches Risiko habe ich und was kann ich konkret tun, um gesund alt zu werden?
💬 Wie stehst du zu Medikamenten in der Prävention? Schreib mir deine Meinung gerne in die Kommentare!
👍 Wenn dir das Interview gefällt, freue ich mich über einen Daumen nach oben und ein Abo.
Timecodes:
00:00 Deshalb nehme ich Ezetimib
06:50 Können Medikamente für gesunde Menschen sinnvoll sein?
16:24 Ist die Pharmaindustrie grundsätzlich böse?
18:50 Was passiert, wenn meine Nieren durch Bluthochdruck erkranken?
22:10 Wie wirkt Ezetimib?
27:20 Wie reagieren Hausärzte häufig auf Prävention?
30:10 Die wichtigsten vaskulären Risikofaktoren
34:35 Führt ein gesenkter Cholesterinspiegel im Alter zu Alzheimer?
39:55 Wie kann ich Nebenwirkungen von Statinen eindämmen?
49:20 Präventives Denken in der Inneren Medizin
53:31 Warum wir bereits in jungen Jahren für ein gesundes Altern sorgen sollten?
Hier findest du Bücher von Dr. Helena Orfanos-Boeckel:
➡️https://www.amazon.de/stores/Helena-Orfanos-Boeckel/author/B0CK48PNHR?ref=ap_rdr&shoppingPortalEnabled=true
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1 hr 2 min
September 13 536 - Wenn Glück von PHARMAZIE abhängig ist und wie du DAS verhindern kannst! Interview mit Bernd Guzek
🍀 Kann man Glück essen? Können bestimmte Lebensmittel tatsächlich beeinflussen, wie wir uns fühlen? In meinem Interview mit Dr. med. Bernd Guzek sprechen wir über den Zusammenhang zwischen Ernährung, Tryptophan, Serotonin und 5-HTP – und darüber, welche Rolle bestimmte Nährstoffe für unsere Stimmung und unser Wohlbefinden spielen können.
Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf 5-HTP. Das Nahrungsergänzungsmittel wird häufig im Zusammenhang mit Serotonin und Stimmung beworben. Doch im Interview geht es auch um die Schattenseite: 5-HTP kann bei manchen Menschen starke Nebenwirkungen verursachen. Warum können unter anderem heftigste Kopfschmerzen auftreten und worauf sollte man bei solchen Nahrungsergänzungsmitteln achten?
In diesem Interview sprechen wir unter anderem über:
🍽️ Kann man Glück essen?
🧠 Welche Rolle spielt Serotonin für Stimmung und Wohlbefinden?
🥩 Warum ist Tryptophan für den Körper so interessant?
🥚 Welche Lebensmittel enthalten besonders viel Tryptophan?
🥗 Gibt es eine tryptophanreiche Kost?
💊 Was ist 5-HTP (5 HTP) und wie unterscheidet es sich von Tryptophan?
⚠️ Warum kann 5-HTP bei manchen Menschen heftige Kopfschmerzen auslösen?
🫀 Gibt es eine „Multivitamintablette der Natur“?
🍀 Können wir über unsere Ernährung tatsächlich Einfluss auf unser Wohlbefinden nehmen?
☀️🪄Verbessert eine Proteinreiche Ernährung die Stimmung?
Kann man Glück essen? Die Antwort ist komplexer als ein einfaches Ja oder Nein. Entscheidend ist das Zusammenspiel aus Ernährung, Nährstoffversorgung und den biochemischen Prozessen in unserem Körper.
💬 Was denkst du: Kann Ernährung unsere Stimmung wirklich beeinflussen?
👍 Wenn dir das Interview gefällt, freue ich mich über einen Daumen nach oben und ein Abo. So verpasst du keine neuen Folgen rund um deine Gesundheit.
Hier findest du das Buch von Dr. med. Bernd Guzek:
➡️https://amzn.eu/d/0gYNee2d
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40 min
September 06 535 - Ein LEBEN lang TABLETTEN! 🚨 Dieses Medikament MUSS ich ab sofort nehmen!
💊 Ich nehme zum ersten Mal in meinem Leben regelmäßig ein Medikament. Und der Grund dafür ist ein Blutwert, den viele Menschen überhaupt nicht kennen: Lipoprotein(a).
In dieser Folge nehme ich dich ganz persönlich mit in meine Entscheidung und erkläre dir, warum ich mich gemeinsam mit meinem Arzt dazu entschieden habe, ab sofort Ezetimib einzunehmen. Denn obwohl ich sehr auf meine Ernährung, Bewegung und meinen Lebensstil achte, gibt es Faktoren, die wir nicht einfach durch Disziplin verändern können.
Wir sprechen über Cholesterin, Herzgesundheit und darüber, warum es manchmal sinnvoll sein kann, bei bestimmten Blutwerten genauer hinzuschauen.
Du erfährst in dieser Folge:
✅ Warum ich mich zum ersten Mal für ein Medikament entschieden habe.
✅ Was Ezetimib ist und wie es im Körper wirkt.
✅ Was Cholesterin mit deiner Herz-Kreislauf-Gesundheit zu tun hat.
✅ Was hinter dem Blutwert Lipoprotein(a) steckt.
✅ Warum Lipoprotein(a) bei vielen Menschen genetisch bedingt erhöht ist.
✅ Warum ein gesunder Lebensstil nicht jeden Risikofaktor vollständig ausgleichen kann.
✅ Welche Rolle LDL-Cholesterin bei der Herzgesundheit spielt.
✅ Warum moderne Herzmedizin nicht nur aus Ernährung und Bewegung besteht.
✅ Wie ich persönlich das Thema Prävention und Medikamente für mich einordne.
Für mich ist das ein ungewöhnlicher Schritt: Ich beschäftige mich seit Jahren intensiv mit Ernährung, Bewegung und einem gesunden Lebensstil – und trotzdem habe ich mich entschieden, an dieser Stelle medizinisch nachzuhelfen.
Denn Prävention bedeutet nicht, Medikamente grundsätzlich abzulehnen. Es geht darum, das individuelle Risiko zu kennen und gemeinsam mit einem Arzt abzuwägen, welche Maßnahmen sinnvoll sind.
💬 Wie stehst du zu Medikamenten zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen? Würdest du ein Medikament nehmen, wenn dadurch dein persönliches Risiko gesenkt werden kann?
👍 Wenn dir die Folge gefällt, freue ich mich über einen Daumen nach oben und ein Abo. So verpasst du keine neuen Folgen rund um Gesundheit und Langlebigkeit.
Timecodes:
01:54 Ist Cholesterin gefährlich?
04:28 Der wichtigste Satz der Herzmedizin
09:54 Was ist Lipoprotein(a) ( LP(a) )
12:12 Dieses Medikament nehme ich ab JETZT!
17:38 Bist du bereit für einen Selbsttest?
25:20 So haben sich meine Werte nach Einnahme von Ezetimib verändert!
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30 min
August 30 534 - 5.000 PORTIONEN NOROVIREN?! So geht es mir nach 15 Jahren Tiefkühlbeeren!
⚠️ Immer wieder wird davor gewarnt, Tiefkühlbeeren zu essen – wegen möglicher Noroviren! Aber wie groß ist die Gefahr tatsächlich? Macht es einen Unterschied, ob die Beeren aus biologischem oder konventionellem Anbau stammen? Und was mache ich, wenn ich mich tatsächlich mit einem Norovirus infiziert habe? Wie wirkt der Norovirus und muss ich Medikamente nehmen? Ist das Norovirus in TK-Beeren für jeden ein Risiko oder sind TK-Beeren für einige Menschen vollkommen unbedenklich?
In dieser Folge gehe ich genau diesen Fragen auf den Grund. Ich erkläre dir, warum Tiefkühlbeeren immer wieder mit Noroviren in Verbindung gebracht werden, ob im Bio-Beeren im Zusammenhang mit Noroviren tatsächlich unbedenklicher sind und worauf du bei der Zubereitung achten solltest, um dich zu schützen.
Außerdem spreche ich darüber, was passiert, wenn du dich mit einem Norovirus ansteckst. Eine Infektion ist äußerst unangenehm, verläuft bei ansonsten gesunden Menschen aber häufig selbstlimitierend. Ich erkläre dir, was das bedeutet und was du tun kannst, wenn es dich erwischt.
Du erfährst in dieser Folge:
✅ Warum immer wieder vor Noroviren in Tiefkühlbeeren gewarnt wird.
✅ Ob Bio oder konventionell bei der Virusbelastung einen Unterschied macht.
✅ Warum Einfrieren Noroviren nicht zuverlässig unschädlich macht.
✅ Wie du das Risiko bei Tiefkühlbeeren reduzieren kannst.
✅ Warum eine Norovirus-Infektion häufig von selbst ausheilt.
✅ Was du bei Durchfall und Erbrechen beachten solltest.
✅ Ob es Menschen gibt, für die das Norovirus in TK-Beeren vollkommen ungefährlich ist
✅ Wie du verhindern kannst, andere Menschen anzustecken.
🫐 Musst du jetzt wirklich auf Tiefkühlbeeren verzichten? Oder lässt sich das Risiko mit den richtigen Maßnahmen deutlich reduzieren?
💬 Schreib mir gerne in die Kommentare: Isst du regelmäßig Tiefkühlbeeren – und hast du dir über Noroviren dabei schon einmal Gedanken gemacht?
👍 Wenn dir die Folge gefällt, freue ich mich über einen Daumen nach oben und ein Abo. So verpasst du keine neuen Videos rund um deine Gesundheit.
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18 min
August 23 533 - Die Gesundheits-LÜGE! Wenn fitte Menschen plötzlich schwer krank werden! Dr. med. Orfanos-Boeckel
Du tust alles dafür, gesund zu leben und dann kommt vollkommen unerwartet der Schock im Alter? Ein Horrorszenario, das jeder aktive, sportliche und gesund lebende Mensch vermeiden will.
🧬 Kannst du deine Gesundheit aktiv beeinflussen – oder entscheiden am Ende doch deine Gene? Genau dieser spannenden Frage gehe ich gemeinsam mit Dr. med. Helena Orfanos-Boeckel nach. Denn wenn es um Ultra-Prävention geht, reicht es längst nicht mehr aus, Krankheiten erst dann zu behandeln, wenn sie bereits entstanden sind.
In diesem ausführlichen Interview sprechen wir darüber, wie moderne Präventionsmedizin dabei helfen kann, möglichst lange gesund, leistungsfähig und selbstbestimmt zu leben. Dabei werfen wir einen Blick auf die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse rund um Langlebigkeit, gesunde Alterung und die Frage, welche Faktoren wir tatsächlich selbst beeinflussen können.
In diesem Interview erfährst du unter anderem:
✅ Was Ultra-Prävention bedeutet und warum sie in der Medizin so wichtig ist.
✅ Welchen Einfluss die Gene allein wirklich auf deine Gesundheit haben.
✅ Warum Gene nicht zwangsläufig dein Schicksal bestimmen.
✅ Welche Rolle Ernährung, Bewegung und Lebensstil für deine Gesundheit spielen.
✅ Was während der Wechseljahre im Körper passiert und wie Frauen diese Phase aktiv unterstützen können.
✅ Wie sich Knochenabbau im Alter vermeiden oder zumindest verlangsamen lässt.
✅ Ob Übergewicht automatisch ungesund ist – oder ob die Wahrheit deutlich komplexer aussieht.
✅ Welche Blutwerte und Gesundheitsmarker besonders wichtig sind.
✅ Wie du deine Gesundheit langfristig schützen und deine Lebensqualität bis ins hohe Alter erhalten kannst.
Dieses Gespräch zeigt eindrucksvoll: Gesund alt werden ist kein Zufall. In vielen Bereichen kannst du selbst mehr beeinflussen, als dir vielleicht bewusst ist. Gleichzeitig gibt es Faktoren, die wir akzeptieren müssen – und genau dieses Zusammenspiel macht moderne Präventionsmedizin so spannend.
💬 Schreib mir gerne in die Kommentare: Glaubst du, dass Gene oder Lebensstil den größeren Einfluss auf unsere Gesundheit haben? Ich bin gespannt auf deine Meinung!
👍 Wenn dir das Interview gefallen hat, freue ich mich über einen Daumen nach oben und ein Abo. So verpasst du keine neuen Videos rund um Prävention, Ernährung, Langlebigkeit und wissenschaftlich fundierte Gesundheitsmedizin.
Timecodes:
8:40 Wann lohnt sich für das System die Behandlung einer Krankheit?
14:00 Worauf basieren Normwerte?
26:00 Die Angst der Deutschen
35:00 WIRKLICH optimaler Blutdruck für Frauen und Männer
48:00 Wechseljahre
51:00 Ist Gesundheit im Alter Glück oder beeinflussbar?
56:00 Knochengesundheit im Blut messen.
Hier findest du die bisherigen Interviews mit Dr. Orfanos-Boeckel:
🎬Wechseljahren-Hormonersatztherapie: Wichtig oder gefährlich? - Ein Interview mit Dr. Orfanos-Boeckel
➡️https://youtu.be/3qMZZyOTk54
🎬 Nur aus diesem Grund lehnen Ärzte Nahrungsergänzungen ab - Interview Dr. Helena Orfanos-Boeckel
➡️https://youtu.be/IfDNsXBlejA
📚Hier findest du Dr. Orfanos-Boeckels neues Buch:
➡️ https://www.amazon.de/N%C3%A4hrstoff-Hormontherapie-Pr%C3%A4ventions-Leitfaden-Erkrankungen-Therapieplan/dp/3432120656/ref=pd_lpo_d_sccl_2/258-1912902-6965248?pd_rd_w=AcgFu&content-id=amzn1.sym.716712ef-df33-47df-ae89-8f57d61f71e1&pf_rd_p=716712ef-df33-47df-ae89-8f57d61f71e1&pf_rd_r=BHK30VRBGTK86R2QJCSM&pd_rd_wg=sk797&pd_rd_r=8bdf0a1e-009f-477f-8412-d785fffcca44&pd_rd_i=3432120656&psc=1
1 hr 15 min

About schlank + gesund mit Patric Heizmann

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Jeder will gesund und schlank sein. Die Frage ist nur, wie? Welche Nährstoffe braucht ein fitter Körper, der bis ins hohe Alter rund läuft? Wie funktioniert diätfreies Abnehmen, Fettverbrennung,…