July 29, 2025

#178: Schlaf: Das Science-Update für Experten

45 minutes

Wie du mit Biohacking zum CEO deiner Gesundheit wirst. Strukturiert, durchdacht, effizient. Die Masterclass der Biohacking-Praxis mit Andreas Breitfeld, Melanie Berger und Stefan Wagner hier geht es zu deinem persönlichen Informationsgespräch.

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Neues aus der Schlafforschung und den schlauen Algorithmen von Oura & Whoop: Wieso es deinen Schlaf verbessert, wenn du ihn trackst (richtig gelesen!). Wie wichtig deine Einschlaf-Zeit wirklich ist. Und: Wir kennen jetzt das absolute Schlaf-Minimum!

Hurra, es gibt ab sofort unter biohacking-praxis.de die Möglichkeit, sich für den kostenlosen Newsletter der Biohacking-Praxis anzumelden. (Inklusive persönlicher Begrüßung durch Andreas und Stefan.) Wir versprechen, euch regelmäßig, aber nicht zu oft etwas zu schicken, auf jeden Fall immer was Spannendes, was Persönliches, Tipps aus der Praxis und den einen oder anderen zeitlich begrenzten Sonder-Rabatt-Code. Wir freuen uns sehr, wenn ihr euch freut, von uns auch zu lesen!

Zum Oura-Ring geht es hier.

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„Das Große Buch vom Schlaf“ von Matthew Walker ist hier erhältlich.

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Ab jetzt Biohacking, das Biohacking-Buch von Andreas Breitfeld und Stefan Wagner, erschienen im Ecowing-Verlag.

„Ab jetzt 7 Tage Wochenende“ von Stefan Wagner soll den Ruhestand zur längsten, gesündesten und erfülltesten Zeit des Lebens machen - auch dank Biohacking.

Viel Erfolg beim Misserfolg - der Biohacking-Business-Ratgeber von Stefan Wagner, erschienen im Seifert Verlag.

Biohacking für Sportler von Andreas Breitfeld, erschienen im Riva Verlag.

Biohacking Spezialheft in The Red Bulletin INNOVATOR, Andreas Breitfeld und Stefan Wagner.

Wie Andreas Breitfeld und Stefan Wagner einander kennen gelernt haben? Stefan hat über Andreas ein Porträt für The Red Bulletin verfasst. Nachzulesen ist das hier.

Zur Website von Andreas Breitfeld geht es hier.

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By NuGenesis

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