GLOWCAST - Mind. Beauty. Soul.

By Miriam JacksSociety & Culture Health & Fitness Mental Health Education Self-Improvement Relationships

GLOWCAST - Mind. Beauty. Soul. episodes

September 17 Miriam & Christian: Goodbye GLOWCAST | #139
Die allerletzte GLOWCAST Folge: Miriam und Christian sprechen über Geld, Selbstwert und warum sie ihr Haus verkaufen, bevor sie für ein Jahr nach Nordzypern ziehen. Kein Gast, nur die ehrliche Bilanz nach rund 140 Folgen. Was bleibt, wenn man loslässt?
Der GLOWCAST endet nach rund 140 Folgen, weil Miriam Jacks und Christian für ein Jahr nach Nordzypern ziehen. Es ist Folge 139, die letzte, ganz ohne Gast, nur die beiden im offenen Gespräch.
Sie erzählen, wie aus einer zufälligen Instagram-Nachricht eine Wohnung in Nordzypern wurde, warum ihr Nervensystem dort zum ersten Mal richtig zur Ruhe kommt, und warum sie vorher noch die USA, Namibia und Lissabon durchgespielt haben. Sie sprechen darüber, warum sie ihr Haus in Köpenick verkaufen, warum Christian zum ersten Mal öffentlich über seinen Umgang mit Geld und seinen Selbstwert spricht, und warum Miriam seit der Insolvenz ihrer Eltern das Gefühl kennt, nie genug zu haben, egal wie viel sie verdient. Dazwischen ein Rückblick auf drei Jahre GLOWCAST: fast alle Folgen live im eigenen Zuhause aufgenommen, nur eine einzige remote. Was danach kommt, wissen die beiden selbst noch nicht.
(00:00:00) -- Intro: Die letzte GLOWCAST Folge
(00:01:05) -- Gefühlschaos vor dem Umzug
(00:03:28) -- Rückblick: 3 Jahre GLOWCAST
(00:07:03) -- Wie Nordzypern ins Spiel kam
(00:10:28) -- Alternativen: USA, Namibia, Lissabon
(00:14:32) -- Der Breakdown in Portugal
(00:16:23) -- Nordzypern: Schulen und Alltag
(00:20:35) -- Warum das Haus verkauft wird
(00:26:33) -- Christian über Geld und Selbstwert
(00:31:41) -- Miriams Geldangst aus der Kindheit
(00:36:41) -- Warum offen sprechen heilt
(00:39:56) -- Abschied im Büro: Tränen und Dank
(00:44:50) -- Ruhig außen, Kampf innen
(00:51:59) -- Wie der GLOWCAST entstand
(00:57:55) -- Danke an alle Gäste
(00:59:29) -- Was den GLOWCAST ausmachte
(01:00:39) -- Abschied und Ausblick
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GLOWCAST ist eine Produktion der JACKS Vision GmbH. © 2026 Miriam Jacks. Alle Rechte vorbehalten.
1 hr 4 min
September 03Was wäre, wenn dich deine Trigger plötzlich nicht mehr triggern würden? | Embodiment Coach Sabrina Gritzmacher | #138
Was wäre, wenn dich deine Trigger nicht mehr triggern? Nervensystem regulieren lernen zeigt dir, wie. Sabrina Gritzmacher erklärt, warum ihr Körper jahrelang schrie, bevor sie zuhörte, und was das mit deinem Stress zu tun hat. Ihr Symptom hatte recht, nur
Was wäre, wenn dich deine Trigger nicht mehr triggern? Nervensystem regulieren lernen wird hier ganz konkret.
Die Frage ist nicht, ob du wieder getriggert wirst, sondern was du dann tust. Sabrina Gritzmacher arbeitet seit Jahren mit dem Nervensystem statt nur mit dem Kopf, und im Gespräch mit Miriam wird schnell klar, warum das den Unterschied macht. Es geht um chronischen Stress, um Symptome, die niemand ernst nimmt, und um die Frage, warum Persönlichkeitsentwicklung ohne Körperarbeit oft nur die halbe Wirkung entfaltet.
Sabrina erklärt, was in ihren Sitzungen körperlich passiert, warum sich alte Stressreaktionen manchmal erst Tage später lösen, und mit welchen drei Alltagsgewohnheiten wir unser Nervensystem unbemerkt überlasten. Du darfst am Ende noch eine Übung mitnehmen, die sofort wirkt.
Über Sabrina Gritzmacher: Bevor sie Embodiment-Coachin wurde, hat Sabrina zehn Jahre in der New Yorker Medien- und Musikbranche gearbeitet, unter anderem bei MTV und der Warner Music Group, mit Zwölf-Stunden-Tagen und der Überzeugung, dass Erfolg keinen Raum für Pause lässt. Chronische Schmerzen und eine lange Zeit ohne Diagnose haben sie dann auf einen anderen Weg gebracht. Heute arbeitet sie in Berlin und Garmisch-Partenkirchen als zertifizierter körperzentrierter Coach mit Schwerpunkt auf dem Nervensystem. Sie begleitet Einzelpersonen und Unternehmen und bietet Nervous System Reset Programs, Relational Health Programs und Nervous System Reset Intensives an. Dafür hat sie eine mehrjährige Ausbildung in der Schweiz zur Komplementärtherapeutin, zum körperzentrierten Coach sowie in meditativer Regulationsarbeit absolviert.
Das nimmst du mit:
Warum ein Trigger dich nicht mehr aus der Bahn werfen muss, auch wenn er nicht verschwindet
Was in einer Sitzung bei Sabrina körperlich passiert, und warum die Wirkung oft erst Tage später einsetzt
Drei Alltagsgewohnheiten, die dein Nervensystem unbemerkt überlasten
Eine einfache Übung, mit der du dich in stressigen Momenten sofort regulierst
00:00:00) -- Intro & Vorstellung
(00:00:30) -- Update: Umzug & Podcast-Ende
(00:04:49) -- Christians eigene Intensiv-Session
(00:07:51) -- Loslassen: Hausverkauf & altes Muster
(00:09:42) -- Werbung: Vivi Mari
(00:13:39) -- Interview: Sabrina Gritzmacher
(00:16:47) -- Warum Miriam zu Sabrina kam
(00:23:03) -- Sabrinas Weg: New York und Erschöpfung
(00:29:19) -- Werbung: JACKS beauty line
(00:33:42) -- Der Absprung in die Selbstständigkeit
(00:38:15) -- Was in einer Sitzung passiert
(00:44:47) -- Wenn die Wirkung Tage später kommt
(00:52:29) -- Warum Sicherheit für mich zählt
(00:55:02) -- Werbung: nüchtern Berlin
(00:56:34) -- Drei Dinge, die dich stressen
(00:59:49) -- Übungen für den Alltag
(01:08:33) -- Abschluss: Kontakt & Verabschiedung
LINKS & RESSOURCEN
Online-Kurs für Eltern, 7 Tage gegen ständiges Getriggertsein (Rose Kölsch & Sabrina Gritzmacher, aktuell Warteliste und Vorverkauf)
Sabrinas Website
Sabrinas Instagram
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1 hr 11 min
August 20Perimenopause ab 35: die Symptome, die niemand ernst nimmt | mit hermaid Gründerin Anne Feldt | #137
Perimenopause Symptome ab 35 gelten oft als Stress, nicht als Hormonveränderung. Anne Feldt von hermaid erklärt, warum Frauenkörper in der Forschung fehlen. Hast du deinem Körper zuletzt geglaubt?
Perimenopause Symptome ab 35 werden meistens als Stress abgetan, nicht als Hormonveränderung erkannt.
Die meisten Frauen hören zuerst mit Anfang 50 von den Wechseljahren, dabei beginnt die Perimenopause bei vielen schon Mitte 30. Miriam erzählt in dieser Folge offen von ihrer eigenen Geschichte, Herzrasen, Sehstörungen und eine Hormonspirale nach Levis Geburt, die niemand ernst genommen hat, bis eine neue Behandlung nach elf Tagen spürbar wirkte. Anne Feldt, Gründerin von hermaid, ordnet das medizinisch ein und erklärt, warum Frauenkörper in der Forschung kaum vorkommen und wie ihre App Frauen beim Einordnen ihrer Symptome unterstützt. Du darfst deine Beschwerden ernst nehmen, auch mit 35. Vor dem Interview sprechen Miriam und Christian offen über Selbstwertthemen in ihrer eigenen Beziehung.
Anne Feldt ist Gründerin und CEO von hermaid (Her-Medical-Aid GmbH), einem deutschen FemTech-Unternehmen für Frauengesundheit in den Wechseljahren. Sie hat einen BWL-Hintergrund und kam über internationale Kundenprojekte im MedTech-Umfeld zur Gründung, nicht über einen einzelnen persönlichen Auslöser. Mit einem Kernteam von acht Personen sowie einer AI Agency und einem Netzwerk aus Freelancern baut sie eine App auf, die Symptome trackt und Frauen mit spezialisierten Ärztinnen verbindet, und spricht regelmäßig zu Frauengesundheit, Wechseljahren am Arbeitsplatz und KI-gestützten Gesundheitsangeboten.
Das nimmst du mit:
Miriams eigene Geschichte: Herzrasen, Sehstörungen und der Umweg über eine Hormonspirale nach Levis Geburt
Warum Frauen in der medizinischen Forschung historisch kaum berücksichtigt wurden
Warum Perimenopause-Symptome oft schon ab Mitte 30 beginnen und trotzdem als Stress abgetan werden
Wie die hermaid App Symptome trackt und den Zugang zu spezialisierten Ärztinnen erleichtert
Kapitel:
(00:00:00) -- Intro & Vorstellung
(00:00:41) -- Update: Selbstwert & Wechseljahre
(00:12:39) -- Werbung: JACKS Set Creator
(00:13:41) -- Interview: Anne Feldt (hermaid)
(00:14:42) -- Was hermaid wirklich macht
(00:15:42) -- Warum Frauen fehlversorgt werden
(00:19:28) -- Annes Perimenopause mit 38
(00:31:01) -- Frauenkörper in der Forschung
(00:33:25) -- Wie die App Symptome trackt
(00:38:20) -- Perimenopause als Präventionsfenster
(00:40:29) -- Das Team hinter hermaid
(00:43:16) -- Wachstum durch Events & Social Media
(00:49:15) -- Annes Botschaft: Nicht aufgeben
(00:53:42) -- Abschluss & Impuls
LINKS & RESSOURCEN
hermaid - Wechseljahre App
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55 min
August 06Ich habe schon alles versucht. Wer kann mir wirklich helfen? | mit Valdesana-Gründerin Sandra Seelig | #136
Valdesana-Gründerin Sandra Seelig erklärt, wie du den passenden Therapeuten findest und wie sie ihre Plattform zur festen Anlaufstelle für ganzheitliche Medizin ausgebaut hat.
Den richtige Behandlung finden: was du tun kannst, wenn dich niemand ernst nimmt.
Worum es geht: Sandra Seelig hat selbst jahrelang erlebt, wie es ist, in Arztpraxen abgespeist zu werden. Daraus ist Valdesana entstanden, ihre Berliner Plattform, die Patientinnen mit ganzheitlich arbeitenden Ärztinnen, Ärzten und Therapeutinnen zusammenbringt. Im GLOWCAST erklärt sie Miriam, warum die Postleitzahl bei der Suche oft mehr einschränkt als hilft und wie ihre Qualitätsrichtlinien gegen Enttäuschungen wirken sollen. Du hörst außerdem, wie offen die beiden über Geschäftspartnerschaften, das Loslassen als Gründerin und den Wunsch nach echten Frauen-Netzwerken sprechen. Im Update davor sprechen Miriam und Christian kurz über eigene Erfahrungen mit Ärzten und über KI in der Medizin.
Über Sandra Seelig: Sandra hat als Heilpraktikerin mit Fokus auf ADHS-Diagnosen bei Kindern begonnen und dabei früh erkannt, wie wenig unternehmerisch der Markt für ganzheitliche Medizin arbeitet. Aus dieser Erkenntnis hat sie ihre Praxis aufgegeben und Valdesana gegründet, ihre Plattform für ganzheitliche Medizin, die mittlerweile über 180 geprüfte Ärztinnen, Ärzte und Therapeutinnen vermittelt. Sie treibt das Thema auch über die Plattform hinaus voran und hat in diesem Jahr den ersten Fachkongress für ganzheitliche Telemedizin ausgerichtet.
Das nimmst du mit:
Warum die Postleitzahl-Suche dich bei der Therapeutensuche oft einschränkt, statt zu helfen
Wie Valdesana Qualität statt Masse durchsetzt, mit einem persönlichen Vorgespräch für jeden Behandler
Warum Sandra ADHS-Diagnosen bei Kindern kritisch sieht und was sie stattdessen vorschlägt
Wie Miriam und Sandra offen über das Loslassen als Gründerin und Geschäftspartnerschaften sprechen
Kapitel:
(00:00:00) -- Intro & Vorstellung
(00:00:58) -- Update: Arztsuche und KI
(00:09:05) -- Werbung: Vivi Mari
(00:12:45) -- Interview: Sandra Seelig
(00:14:39) -- Von der Praxis zur Unternehmerin
(00:19:16) -- Sichtbar werden: SEO und Grenzen
(00:22:54) -- Positionierung im Gesundheitsmarkt
(00:23:40) -- Valdesana: das perfekte Match finden
(00:26:33) -- KI verändert die Plattform
(00:28:03) -- Frauengesundheit bis Krebstherapie
(00:29:09) -- Werbung: JACKS beauty line
(00:29:58) -- Perimenopause: wo finde ich Hilfe?
(00:31:29) -- Qualität statt Masse im Vorgespräch
(00:34:29) -- Die Postleitzahl-Falle
(00:36:58) -- Ganzheitliche Telemedizin
(00:40:14) -- 180 Therapeuten und Bewertungen
(00:41:04) -- Wo Valdesana an Grenzen stößt
(00:43:10) -- ADHS-Diagnosen und Sandras Kritik
(00:46:45) -- Sandras Weg zur Plattform
(00:48:32) -- Miriam, Lisa und Yin und Yang
(00:50:38) -- Sandras Suche nach einer Mitstreiterin
(00:55:46) -- Der JACKS Club und Frauen-Netzwerke
(00:58:29) -- Warum Frauen sich schwerer unterstützen
(01:00:02) -- Rollenverteilung und Loslassen
(01:04:00) -- Werbung: Nüchtern Berlin
(01:05:31) -- Positionierung trotz Themenvielfalt
(01:07:01) -- Fokus als Schlüssel zur Freiheit
(01:08:25) -- Wie JACKS aus der Corona-Krise wuchs
(01:11:20) -- Livestream-Shopping in China
(01:13:04) -- Der Jacks Club als Vision für Frauen
(01:16:54) -- Fachkongress Telemedizin in Berlin
(01:19:06) -- Beauty als Türöffner für tiefere Themen
(01:20:16) -- Wie du Valdesana findest
(01:21:47) -- Abschluss & Verabschiedung
LINKS & RESSOURCEN
Valdesana - Finde den passenden Therapeuten für dein Thema
Sandras Instagram
Miriams Instagram
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1 hr 23 min
July 23 Deine Diät ist keine gute Ernährung | mit Ökotrophologin Susanne Liedtke | #135
75 Prozent der Frauen haben dieses Nährstoffdefizit
Ballaststoffe für Frauen fehlen öfter als Proteine, sagt Ökotrophologin Susanne Liedtke im Gespräch mit Miriam.
Gute Ernährung ist die, die dir persönlich gut tut, sagt Susanne gleich zu Beginn. Trotzdem gibt es ein paar Regeln, die für so gut wie jede Frau gelten. Sie erklärt, warum 75 Prozent der Frauen in Deutschland einen Ballaststoffmangel haben, während die Sorge um zu wenig Protein meistens unbegründet ist.
Susanne zeigt, wie ein proteinreiches Frühstück den Blutzuckerabsturz am Nachmittag verhindert, warum gesunde Lebensmittel wie Hülsenfrüchte trotzdem Blähungen verursachen können und wie du das änderst. Sie teilt außerdem ihr eigenes Smoothie- und Porridge-Rezept für den Alltag. Du darfst dabei ruhig weiter alles essen, was dir schmeckt.
Im Update sprechen Miriam und Christian über ihre Ernährungsvorsätze für den Umzug nach Zypern.
(00:00:00) -- Intro & Begrüßung
(00:00:30) -- Update: Zypern-Pläne und Ernährung
(00:12:18) -- Werbung: JACKS beauty line
(00:14:48) -- Interview: Susanne Liedtke
(00:16:04) -- Was gute Ernährung wirklich bedeutet
(00:19:18) -- Wenn gesundes Essen Blähungen macht
(00:28:13) -- Ballaststoffmangel statt Proteinmangel
(00:32:16) -- Susannes grüner Smoothie zum Frühstück
(00:37:26) -- Werbung: Nüchtern Berlin
(00:39:22) -- Energie-Hacks für die Wechseljahre
(00:41:54) -- Das Bauchweg-Porridge Rezept
(00:47:52) -- Meal Prep: Gläser für die Woche
(00:53:23) -- Was ab 40 im Körper passiert
(00:56:12) -- Ballaststoffe, Hormone, Brustkrebs
(00:58:19) -- Ernährung als Basis, nicht als Lösung
(01:02:18) -- Darmgesundheit: Ursache statt Symptom
(01:04:24) -- Zuckersteuer und Prävention
(01:07:43) -- Süßstoffe, Softdrinks und Alkohol
(01:16:07) -- Wo du Susanne findest
(01:16:53) -- Abschluss & Dank
LINKS & RESSOURCEN
Infos zu Süßstoffen via NOBODY TOLD ME
NOBODY TOLD ME - Website
Susannes Bücher
NOBODY TOLD ME - Instagram
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1 hr 18 min
July 09Slow Tantra - Berührung auf allen Ebenen | mit Carina von The Art of Intimacy | #134
Was Tantra wirklich ist: ein langsamer, trauma-sensibler Weg zurück in den Körper.
Was Tantra wirklich ist, hat mit dem Klischee im Kopf wenig zu tun. Carina nimmt dir die Angst und zeigt und zeigt dir einen langsamen, achtsamen Weg zurück in die Verbindung zu deinem Körper und deiner Sinnlichkeit.
Miriam hatte drei Jahre lang Angst davor. Dann ist sie hingegangen, allein, und es wurde eine der berührendsten Erfahrungen ihres Lebens. In dieser Folge spricht sie mit ihrer tantrischen Therapeutin Carina darüber, was Tantra wirklich ist und was eben nicht. Es geht nicht um erotische Dienstleistung, sondern um Langsamkeit, um ein Nervensystem, das sich sicher fühlen darf, und um den Moment, in dem du einfach nur sein kannst. Du darfst hören, wie sich Nähe anfühlt, wenn nichts von dir erwartet wird.
Über Carina:
Carina ist Gründerin von The Art of Intimacy und tantrische Therapeutin in Berlin Prenzlauer Berg. Ihr Studio arbeitet trauma-sensibel, langsam und herzzentriert. Sie bringt über sechs Jahre Erfahrung und mehrere Körperarbeits-Methoden mit, von Shiatsu bis somatischer Arbeit.
Das nimmst du mit:
Was Tantra wirklich ist, und was es nicht ist
Warum Langsamkeit und ein sicheres Nervensystem der eigentliche Kern sind
Atmen, Tönen, Bewegen als Werkzeug für schwierige Momente im Alltag
Woran du eine vertrauenswürdige Tantra-Begleitung erkennst
KAPITEL
(00:00:00) -- Intro & Willkommen
(00:00:51) -- Update: Miriam & Christians Erfahrung
(00:09:54) -- Werbung: Vivi Mari & JACKS beauty line
(00:11:31) -- Warum Slow Healing anders ist
(00:15:56) -- Interview mit Carina: ihr Antrieb
(00:24:49) -- Was ist Tantra wirklich?
(00:36:40) -- Langsamkeit als Kern der Praxis
(00:38:40) -- Atmen, Tönen, Bewegen: dein Werkzeug
(00:44:59) -- Werbung: Nüchtern Berlin
(00:46:31) -- Sich sicher fühlen: das innere Orakel
(00:56:29) -- Wie du gute Begleitung findest
(01:06:00) -- Carinas Geschichte: Familie & Kolumbien
(01:10:57) -- Vom Erfolg zur Sinnsuche
(01:15:33) -- Körper und Bewusstsein
(01:17:45) -- Die große Krise und die Wüste
(01:24:00) -- Werbung: JACKS beauty line
(01:24:49) -- Bereit, andere zu begleiten
(01:28:25) -- Räume halten & die weise Frau
(01:36:06) -- Abschlussimpuls: frag deinen Körper
(01:39:39) -- Abschied & Dank
LINKS & RESSOURCEN
Carinas Studio
Discovery Call
Miriams Instagram
Christians Instagram
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1 hr 42 min
June 25Impostor-Syndrom überwinden: Sarah Desai über Selbstzweifel | #133
Achtsamkeit, Selbstmitgefühl und älter werden ohne Angst
Selbstzweifel loslassen lernen heißt nicht, keine Zweifel mehr zu haben. Es heißt, dass sie dein Leben nicht mehr steuern.
70 % aller Menschen sind vom Impostor-Syndrom betroffen. Miriam Jacks spricht in dieser GLOWCAST-Folge mit Sarah Desai, Spiegel-Bestseller-Autorin, Meditationscoach und Podcasterin, darüber, wie Selbstzweifel entstehen, warum sie mit dem Älterwerden nicht von selbst verschwinden und was es braucht, um aus den zwei häufigsten Mustern rauszukommen: dem Überperformen bis zum Burnout oder dem stillen Rückzug, der das eigene Leben auf Eis legt.
Sarah Desai erklärt, was Selbstannahme wirklich bedeutet, was hinter dem Beautiful Mess Effect steckt und warum echte Verbindung nicht durch Perfektion entsteht, sondern durch Verletzlichkeit. Miriam erzählt erstmals so offen wie selten über ihren persönlichen Tiefpunkt, Coaching als Weg raus und wie ihr Körper ihr schon lange Signale schickte, bevor sie aufgehört hat, sie zu ignorieren. Am Anfang der Folge erfährst du außerdem eine konkrete Methode, um Bühnenpräsenz und Kamera-Sicherheit Schritt für Schritt aufzubauen.
Über Sarah Desai:
Sarah Desai ist Coach für Meditation, Achtsamkeit und Persönlichkeitsentwicklung, Spiegel-Bestseller-Autorin und Gastgeberin des Podcasts "The Mindful Sessions" mit rund 200.000 monatlichen Hörerinnen. Ihr neues Buch "Heute hör ich auf zu zweifeln" enthält einen Impostor-Selbsttest, konkrete Übungen zu Angst, Scham und Schuld und ist aufgebaut wie ein Workshop, nicht wie ein Ratgeber. Vor ihrer Coaching-Karriere leitete sie als erste Frau in Deutschland mit Kind eine Plattenfirma.
Das nimmst du mit:
Selbstmitgefühl ist kein Polster, auf dem du dich ausruhst. Es ist das Netz, das dich auffängt und höher springen lässt.
Verletzlichkeit schafft Nähe, Perfektion baut Distanz. Der Beautiful Mess Effect belegt: Wer zeigt, was ihn wirklich bewegt, zieht Menschen an.
Wenn das System aus dem Gleichgewicht gerät, weil du dich veränderst, liegt das nicht an dir. Das Mobile braucht Zeit, um sich neu zu sortieren.
Schmerz ist nach wie vor der stärkste Hebel für Veränderung. Du musst aber nicht auf den Burnout warten, um anzufangen.
KAPITEL
(00:00:00) -- Intro & Vorstellung
(00:00:37) -- Update: Miriam & Christian
(00:11:05) -- Werbung: JACKS beauty line
(00:11:54) -- Kamera-Angst abbauen: Record and Review
(00:16:46) -- Interview: Sarah Desai
(00:20:04) -- Älterwerden ohne Angst: Körper als Katalysator
(00:24:27) -- Selbstzweifel erkennen: Es muss nur ehrlich sein
(00:26:22) -- Warum wir gefallen wollen: Zugehörigkeit als Instinkt
(00:28:42) -- Beautiful Mess Effect: Verletzlichkeit schafft Nähe
(00:31:11) -- Werbung: Nüchtern Berlin
(00:32:42) -- Burnout, Coaching und Miriams tiefster Punkt
(00:37:42) -- Selbstannahme als Fundament gegen Impostor-Syndrom
(00:39:17) -- Zwei Muster: Überperformen oder stiller Rückzug
(00:43:20) -- Schmerz als Hebel für Veränderung
(00:48:17) -- Grenzen setzen in Beziehungen und Systemen
(00:54:50) -- Werbung: Mailab
(00:56:08) -- Selbstmitgefühl als innere Stärke, nicht Schwäche
(00:57:11) -- Achtsamkeit: Muster erkennen ohne festzuhalten
(01:02:04) -- Für wen ist das Buch "Heute hör ich auf zu zweifeln"?
(01:04:34) -- Meditation, Coaching & Sarahs Angebote
(01:07:03) -- Ausblick & Verabschiedung
LINKS & RESSOURCEN
Sarahs Bücher (inkl. "Heute hör ich auf zu zweifeln")
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Sarahs Website
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1 hr 8 min
June 11Selbstheilungskräfte aktivieren: Phytotherapie erklärt | mit Holistic Health Coach Susanne Korasani | #132
Wie Heilpflanzen, antientzündliche Ernährung und Entgiftung deinen Körper wieder in Balance bringen
Selbstheilungskräfte aktivieren klingt nach Esoterik, ist aber Pflanzenmedizin und Ernährung mit System. So funktioniert es.
Selbstheilungskräfte aktivieren heißt nicht Räucherstäbchen und Hoffnung, sondern Heilpflanzen, antientzündliche Ernährung und Entgiftung mit Plan. Susanne Korasani erklärt, wie dein Körper über die richtige Ernährung Hormone, Verdauung und sogar deine Haut wieder reguliert. Und warum "gesund" nicht für jeden dasselbe bedeutet. Sie spricht über das Yin-Yang-Prinzip auf dem Teller, über Nachtschattengewächse, über ihre Reset-Kur und darüber, warum kalte Rohkost dich ausbremsen kann, wenn du dich gerade ausheilen willst. Du darfst hier lernen, deinem Körper wieder zuzuhören, statt dich durch die nächste Diät zu quälen. Vorab teilt Christian, was seine transgenerationale Reise mit ihm gemacht hat.
Über Susanne Korasani:
Susanne Abbassian Korasani ist Heilpraktikerin und Holistic Health Coach aus Berlin und arbeitet seit über 15 Jahren mit Phytotherapie, Heilernährung und natürlicher Entgiftung, zehn Jahre davon in eigener Praxis. Ihr erstes Buch "Be Your Own Healer" wurde 2023 zum SPIEGEL-Bestseller, ihr Wissen gibt sie heute über die Reset Kur und die Healing Masterclass weiter. Im März 2026 ist ihr Longevity-Kochbuch "Forever Beautiful" erschienen.
Das nimmst du mit:
Warum "gesund" individuell ist und warme Nahrung dich beim Ausheilen mehr unterstützt als kalte Rohkost
Wie die Reset-Kur in drei Schritten arbeitet: Tee, Heilernährung, Entgiftung
Was Nachtschattengewächse wie Kartoffel, Tomate und Paprika mit Entzündungen zu tun haben
Warum dein innerer Glow an den Schleimhäuten beginnt und nicht an der Creme
KAPITEL
(00:00:00) -- Intro & Vorstellung
(00:00:40) -- Update: Christians Namibia-Reise
(00:09:45) -- Werbung: JACKS beauty line
(00:10:35) -- Update: Ausblick aufs neue Jahr
(00:15:24) -- Interview: Susanne Korasani
(00:17:12) -- Mission: Selbstheilung aktivieren
(00:18:22) -- Iris-Diagnostik & Konstitution
(00:24:00) -- Was Phytotherapie wirklich ist
(00:25:24) -- Die Reset-Kur in drei Schritten
(00:30:29) -- Nachtschatten & Entzündung
(00:32:51) -- Werbung: nüchtern Berlin
(00:34:23) -- Eigene Heilung, erste Erfolge
(00:39:45) -- Der Fall, der alles veränderte
(00:43:51) -- Yin und Yang auf dem Teller
(00:45:16) -- Der Zitronenwasser-Mythos
(00:50:32) -- Werbung: Mail Up
(00:51:50) -- Die zwei Bücher
(00:54:14) -- Schönheit als Harmonie
(00:59:22) -- Tee statt Betablocker
(01:03:43) -- Vision & Safran-Tinktur
(01:10:43) -- Abschluss: das Gesundheitskonto
LINKS & RESSOURCEN
Susannes Website
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1 hr 12 min
May 28 Du darfst sagen, was du wirklich willst | mit E-Commerce Beraterin Laura Kremer | #131
Wie du in einer männlich geprägten Branche sichtbar wirst, ohne dich zu verbiegen.
Du darfst sagen, was du wirklich willst, ist die Erlaubnis, die viele Frauen sich nicht geben. Laura Kremer hat sie sich gegeben. Sie ist heute Founder und CEO der Kandu GmbH und verantwortet als Community Lead die eCom Unity, das größte E-Commerce-Netzwerk Europas mit über 2.100 D2C-Brands. Vor wenigen Jahren stand sie in einer grünen Jacke auf einer Nebenbühne in Bochum, freelancend, zwischen zwei Jobs.
Was zwischen damals und heute passiert ist, ist keine Geschichte über Hustle. Laura hat sich in einer männlich geprägten Branche bewusst nicht härter gemacht, sondern weicher. Sie hat aufgehört, sich klein zu reden, weil sie nicht aus dem klassischen E-Commerce-Stall kommt. Sie hat angefangen, das auszusprechen, was sie wirklich will.
In dieser Folge spricht Laura mit Miriam über genau diesen Weg. Über den Mut, eine Bühne anzunehmen, die für dich gemacht ist, auch wenn du dich davor klein gefühlt hast. Über den Kinderwunsch und die Ehrlichkeit, noch nicht bereit zu sein. Über weibliche Energie in einer Welt voller männlicher Stimmen. Und über Community Building als das am meisten unterschätzte Thema im E-Commerce. Im Update vorher reden Miriam und Christian über die letzten Wochen.
Das nimmst du mit:
Warum Aussprechen, was du wirklich willst, der erste Schritt in echte Sichtbarkeit ist
Wie du als Frau in einer männlich geprägten Branche deinen eigenen Ton findest, ohne dich zu verbiegen
Warum Kinderwunsch und Karriere ein Gespräch verdienen, das ehrlich geführt wird
Warum Community Building die unterschätzteste Marketingwährung im E-Commerce ist
KAPITEL
(00:00:00) -- Intro & Vorstellung
(00:01:24) -- Update: Miriam & Christian
(00:08:42) -- Werbung: JACKS beauty line
(00:09:31) -- Wie es Miriam und Christian gerade geht
(00:14:22) -- Interview: Laura Kremer
(00:17:00) -- Warum Lampenfieber dazugehört, auch auf der Mainstage
(00:21:00) -- Vom Quereinstieg zur größten E-Commerce-Community Europas
(00:31:49) -- Werbung: Nüchtern Berlin
(00:33:21) -- Warum ich nicht härter werde, sondern weicher
(00:40:00) -- Kinderwunsch und Karriere, ehrlich ausgesprochen
(00:45:00) -- Sichtbar werden, ohne sich zu verbiegen
(00:55:00) -- Weniger machen ist die neue Disziplin
(00:59:39) -- Werbung: Male-Up
(01:00:57) -- Manifestation funktioniert nur mit täglicher Arbeit
(01:08:30) -- Community Building ist die unterschätzteste Marketingwährung
(01:17:00) -- So erreichst du Laura und die eCom Unity
(01:19:00) -- Abschluss & Impuls
LINKS & RESSOURCEN
Laura Kremer auf LinkedIn
Linksammlung zum E-Com Afterwork Meetup in Hamburg, der eCom Unity uvm.
Miriams Instagram
Christians Instagram
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GLOWCAST ist eine Produktion der JACKS Vision GmbH. © 2026 Miriam Jacks. Alle Rechte vorbehalten.
1 hr 21 min
May 14Behind JACKS beauty line: Love Your Glow SPECIAL | #130
Behind the Brand bei JACKS: Miriam holt zwei Frauen aus ihrem Team ins Glowcast Studio, die sonst nie zu hören sind.
Annalena Remy leitet die Produktentwicklung seit über drei Jahren und erzählt, wie ein Produkt vom Briefing bis ins Regal kommt, warum bei JACKS jeder Inhaltsstoff über eine Blacklist läuft und was Wellaging in der Praxis bedeutet. Danach setzt sich Barbara Lindert dazu, Head of Growth & Commerce, früher selbst Make-up-Artistin. Sie nimmt dich mit hinter den Webshop, erklärt was eine Customer Journey ist und warum JACKS bewusst auf Dringlichkeitstricks verzichtet. Dazwischen erzählt Miriam, wie die Love Your Glow Kampagne entstanden ist und worum es ihr dabei wirklich geht. Die Aktion läuft vom 17. bis 24. Mai.
Über Annalena Remy:
Annalena ist seit über drei Jahren Head of Product bei JACKS beauty line. Sie verantwortet die Formulierungen, arbeitet eng mit den Laboren und Lieferanten und hat die gesamte Skincare-Linie mitentwickelt. Ihre Handschrift findet sich in fast jedem aktuellen JACKS-Produkt.
Über Barbara Lindert:
Barbara ist seit 2022 bei JACKS und hat sich von der eCommerce-Managerin zur Head of Growth & Commerce entwickelt. Sie hat den Webshop maßgeblich aufgebaut, A/B-Testing eingeführt und arbeitet an Themen wie Customer Journey, SEO und Newsletter.
Das nimmst du mit:
Wie ein Beauty-Produkt von der ersten Idee bis ins Regal entsteht, manchmal über drei Jahre
Warum JACKS bewusst gegen Markttrends entscheidet und was Bauchgefühl im Brand Building bedeutet
Was eine Customer Journey im Webshop ist und wie viel Detailarbeit hinter einem "einfachen" Button steckt
Wie JACKS Authentizität und Community-Bindung im JACKS Club lebt, mit über 42.000 Mitgliedern
Über die Love Your Glow Kampagne:
Am 17. Mai ab 8 Uhr startet der Presale exklusiv für JACKS-Club-Mitglieder und Newsletter-Abonnentinnen, 24 Stunden lang mit 20 Prozent Rabatt.
www.jacks-beautyline.com
Vom 18. bis 24. Mai gibt es 15 Prozent für alle.
Ab 75 Euro Bestellwert legen wir die Mini Day Cream SPF 30 als Geschenk dazu. Ausgenommen sind Pinsel der Artist Collection, der #20 Kabuki Pinsel, digitale Gutscheine und Sets.
Am 20. Mai um 20:30 Uhr gibt es zusätzlich eine kostenfreie Live-Masterclass mit Miriam. Anmeldung über den Newsletter oder den JACKS Club.
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GLOWCAST ist eine Produktion der JACKS Vision GmbH. © 2026 Miriam Jacks. Alle Rechte vorbehalten.
1 hr 6 min