Was passiert, wenn du Kontrolle loslässt, nur noch atmest und dein Körper endlich alles ausspült, was du jahrelang gehalten hast? In dieser Folge erzählt Miriam von ihrer bisher intensivsten Beambreath®-Session mit Liane Kautz und wie sie damit ein Lebenskapitel abschließt und ein neues öffnet. Achtung: Es wird persönlich, körperlich und sehr befreiend.

In Folge 120 spricht Miriam mit Beambreath®-Coachin Liane Kautz über transformative Breathwork, Nervensystem-Regulation und die Angst vor Kontrollverlust. Miriam teilt erstmals detailliert ihre eigene Session: körperliche Reaktionen, Tränen, Befreiung und warum sie direkt danach in ihr Notizbuch schrieb: „Es beginnt ein neues Kapitel.“ Liane erklärt, was bei Beambreath® im Körper passiert, für wen die Methode geeignet ist, wo Kontraindikationen liegen und weshalb wir viele Themen nie im Kopf, sondern nur im Fühlen wirklich lösen. Diese Episode markiert das Ende einer Glowcast-Ära und den Übergang in mehr Leichtigkeit, Sinnlichkeit und inneren Glow.

Was Beambreath® Breathwork eigentlich ist und wie es mental, emotional und körperlich wirkt.

Warum Unternehmerinnen & Mütter so oft im Kopf stecken bleiben und wie Breathwork sie zurück in den Körper holt.

Kontraindikationen, sicherer Rahmen und warum ein digitaler Space manchmal leichter ist als eine Session in der Gruppe.

Speichere dir diese Folge für einen ruhigen Moment, in dem du wirklich zuhören kannst. Teile sie mit einer Freundin, die ständig funktionieren muss und Leichtigkeit verdient. Und abonniere den GLOWCAST auf deiner Podcast-Plattform, damit du den Neustart nach der Pause nicht verpasst. Jede Save, jeder Share und jedes Abo hilft, den Podcast weiter zu tragen.

(00:00:00) - Cold Open

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GLOWCAST ist eine Produktion von JACKS beauty line

© 2023 JACKS beauty line GmbH. Alle Rechte vorbehalten.

Produktion: JACKSCAST / Christian Jacks

Musik: "Crush!" von Maybe / Epidemic Sound

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Impressum

Wir trennen uns…

… vom alten GLOWCAST-Format.

In dieser Folge spreche ich mit meinem Mann Christian darüber, warum sich gerade alles verändert. Bei mir, in der Firma, in unserer Familie und im Podcast. Es war keine leichte Entscheidung, denn der GLOWCAST war zwei Jahre lang ein fester Teil meines Lebens und jetzt braucht er einfach eine Veränderung.

Wir reden offen über Überforderung, Umbrüche und das Gefühl, alles neu sortieren zu müssen. Zwischen Kinderspielzeug, Launchstress und Hektik im Studio erzähle ich, warum ich trotzdem das Vertrauen habe, dass alles genau richtig ist.

Und was jetzt kommt? Etwas Neues. Leichter. Echter. Und hoffentlich genauso inspirierend. Gebt uns euer Feedback für den GLOWCAST 3.0. Was möchtet ihr, dass euch erwartet, wenn ihr den GLOWCAST einschaltet?

Wir sind gespannt auf euer Feedback!

(00:00:00) - Cold Open

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Musik: "Crush!" von Maybe / Epidemic Sound

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In dieser Folge spricht Miriam mit Autorin, Beauty-Influencerin und Unternehmerin Susanne Krammer (@fraubeauty) über Selbstzweifel, Körperwahrnehmung und eine Operation, die fast ihr Leben kostete. Ein Gespräch über Schmerz, Heilung und die Kraft, sich selbst wieder anzusehen. Ohne Filter.

Susanne erzählt, wie sie nach einer Sepsis und Essstörung gelernt hat, Frieden mit sich zu schließen, Grenzen zu setzen und echte Schönheit neu zu definieren.

Mit dabei hat sie ihr neues Buch "Schön genug!" (Rowohlt).

Triggerwarnung: Körperthemen, Essstörung, Operation · Hilfetelefon 116 016

(00:00:00) - Cold Open & Vorstellung Susanne Krammer

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Susanne Krammer/@fraubeauty auf Instagram

Susanne Krammer/@fraubeauty auf TikTok

Susannes Buch "Schön genug!"

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Manchmal nimmt uns das Leben genau das, was wir am meisten für selbstverständlich halten: um uns zu zeigen, wer wir wirklich sind.

Mina Caspar, eine JACKS beauty line Kundin und Teil unserer Community, verlor über Nacht ihr Sehvermögen. Wochenlang sah sie nur Schatten und fand in dieser Dunkelheit den Weg zu sich selbst. Heute begleitet sie Menschen mit „Color & Style Coaching“, um ihren inneren und äußeren Glow sichtbar zu machen.

Im Gespräch mit Miriam erzählt sie, wie Heilung beginnt, wenn wir uns trauen, uns wirklich zu sehen – und warum Farbe mehr ist als Mode.

(00:00:00) - Cold Open

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Manchmal verändert ein Gedanke dein ganzes Leben.

In dieser Folge spreche ich mit Léon Heimann, Mental-Coach und Host des Podcasts Mindseed, über die Macht unserer Prägungen und warum Heilung dort beginnt, wo wir ehrlich zu uns selbst werden. Léon erzählt, wie er vom Sportmanager bei Puma zum erfolgreichen Podcaster wurde und welche Rolle Vertrauen, Bewusstsein und Mut dabei gespielt haben. Wir sprechen über Glaubenssätze, Selbstliebe, Ängste und warum es völlig okay ist, immer wieder von vorn zu beginnen.

(00:00:00) - Cold Open

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Mindseed Podcast - Spotify

Mindseed Podcast - Apple

Léons Instagram

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Am Ende bleibt eine Erkenntnis: Manchmal zeigt uns das Leben, wer wir wirklich sind.

Triggerwarnung: Brustkrebs, Krankheit, mentale Gesundheit

Als Miriams Schwester Rose vor einem Jahr mit Brustkrebs diagnostiziert wurde, war sie schon einmal im GLOWCAST zu Gast. Heute ist sie krebsfrei und erzählt, was dieses Jahr mit ihr gemacht hat und wie Rose durch die Erkrankung ein komplett neues Kapitel für sich eröffnen konnte.

Miriam und Rose sprechen offen über Angst, Ohnmacht und den Mut, sich selbst neu kennenzulernen. Über die Kraft von Roses Ausbildung zur LilaLiebe®️-Beraterin mit der GFK, innere Kindarbeit und die Frage: Was bleibt, wenn alles Äußere fällt?

Ein ehrliches, warmes Gespräch über Heilung, Familie und Vertrauen in das Leben.

(00:00:00) - Cold Open

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🩷 Roses Herzensangebot:

Zum Start ihrer Selbstständigkeit verschenkt Rose fünf kostenfreie Lila Liebe ®️-Beratungen (je zwei Sessions) für Eltern, die ihre Beziehung zu ihren Kindern stärken möchten.

Wenn du dabei sein möchtest, kommentiere einfach unter dem ersten Reel zur neuen Folge mit Rose, warum du dir eine dieser Sessions wünschst und Rose wird fünf von euch aussuchen.

Das Reel zur Folge findest du bei:

👉 @beziehungsvoll_elterncoach

Beziehungsvoll Elterncoaching - Website

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Am Ende bleibt eine Erkenntnis: Manchmal zeigt uns das Leben, wer wir wirklich sind.

Manchmal essen wir nicht, weil wir Hunger haben, sondern weil wir Halt suchen.

In dieser intensiven Folge spricht Miriam Jacks mit der Ernährungsexpertin und Coachin Natascha Wilms über emotionales Essen, Körperbilder und die tiefe Verbindung zwischen Seele und Stoffwechsel. Natascha erzählt, wie sie selbst aus der Bulimie fand, warum „Disziplin“ nie die Lösung ist und wie Heilung erst beginnt, wenn wir den Körper wieder spüren dürfen. Gemeinsam entlarven sie Mythen über Diäten, Abnehmspritzen und Selbstoptimierung und zeigen, wie echte Veränderung sich anfühlt.

Wenn du Frieden mit deinem Körper schließen möchtest, ist diese Folge für dich.

Triggerwarnung: Essstörungen, Bulimie, Körperbild. Hilfe findest du beim Hilfetelefon unter 116 016.

(00:00:00) - Cold Open

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Nataschas Website & Angebot

Nataschas Instagram

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Krebs betrifft jede*n von uns und doch es gibt mehr Hoffnung, als viele denken. Im Brustkrebsmonat Oktober spricht Miriam mit der Krebsforscherin und Molekularbiologin Dr. Hanna Heikenwälder über Prävention, Früherkennung und den Einsatz von KI in der Medizin. Sie erklärt, warum Krebs kein plötzlicher Schicksalsschlag ist, sondern ein Prozess und wie wir diesen Prozess verlangsamen können.

Wir verbinden diese Folge mit einem besonderen Herzensprojekt: Unsere Pink Charity Edition von JACKS beauty line spendet 50 % der Erlöse an das DKMS Patientenprogramm Look Good Feel Better. Gemeinsam wollen wir betroffene Frauen unterstützen und Mut machen.

Teile diese Folge mit Menschen, denen dieses Wissen helfen kann – und unterstütze die Pink Charity Edition.

(00:00:00) - Cold Open: Gibt es eine Zukunft ohne Krebs?

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Buch: Krebs - Das Ende einer Angst

Dr. Heikenwälders Instagram//

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Triggerwarnung: In dieser Folge sprechen wir über Burnout, psychische Krisen und Klinikaufenthalte. Solltest du selbst betroffen sein, wende dich an das Hilfetelefon unter 116 016.

Manchmal fährt das Leben mit 300 km/h und plötzlich ist der Tank leer. Genau das hat Eva Imhof erlebt.

Die ehemalige RTL-Moderatorin berichtet im Gespräch mit Miriam Jacks von ihrem tiefsten Zusammenbruch, dem langen Weg durch Kliniken und den kleinen Schritten zurück in ein stabiles Leben. Sie spricht offen über Panikattacken, Leistungsdruck und warum es so schwer ist, die Signale des Körpers ernst zu nehmen. Heute arbeitet sie als Resilienz-Coach und Speakerin und schenkt mit ihrer Geschichte Hoffnung.

Eine Folge, die dich ermutigt, deine Grenzen zu achten und auf dein Herz zu hören.

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Evas Website

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Manchmal reicht alles Reflektieren und Verstehen nicht, wir stecken trotzdem in alten Mustern fest. Genau da setzt die Arbeit von Sarah-Lisa Besemer an.

In dieser Folge spricht Miriam mit der Hypnose-Coachin, die sich selbst „Emotion Alchemist“ nennt. Sarah-Lisa war über 15 Jahre Führungskraft im Vertrieb, gründete ein Tech-Startup und stand oft kurz vor dem Burnout. Heute begleitet sie Menschen mit Hypnose, emotionaler Prozessarbeit und somatischen Methoden dabei, aus dem Kopf ins Fühlen zu kommen und sich nachhaltig zu verändern.

Gemeinsam reden Miriam und Sarah-Lisa über People Pleasing, innere Kind-Arbeit und die Angst, Sicherheit aufzugeben – und warum genau darin der Schlüssel zur Freiheit liegt.

(00:00:00) - Cold Open

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Sarah-Lisas …

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