Smarter leben

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38 min
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Smarter leben episodes

October 02 Mind Hacks: So machen sie das Leben leichter (Mit Timon Krause)
Für viele Alltagsprobleme kursieren schnelle Lösungen mit Mind Hacks in den Sozialen Medien. Mentalist, Entertainer und Bestseller-Autor Timon Krause erklärt, welche Techniken wirklich helfen. Und wo ihre Grenzen liegen.

Tickets: Smarter leben LIVE mit Leon Windscheid am 15. Oktober in Düsseldorf.

Wir freuen uns über Kritik, Anregungen und Vorschläge! Per Mail an [email protected] oder auch per WhatsApp an +49 151 728 29 182.

Mehr Infos:

Buch: »99 Mind Hacks«

Homepage: timonkrause.de

Smarter leben:
Cold Reading: Wie wir empathische Gespräche führen (Mit Timon Krause)

Denkfehler: Wie wir seltener dumme Entscheidungen treffen (Mit Henning Beck)
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44 min
September 25 Mobbing: Wie Eltern richtig reagieren und Kinder schützen (Mit Elisabeth Raffauf)
Wegsehen, mitlaufen, anfeuern: Mobbing ist ein Gruppenphänomen. Psychologin Elisabeth Raffauf erklärt in dieser Folge, warum Mitgefühl wichtig ist und wie Familien handeln können.

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Mehr Infos:
Buch: »Stark gegen Mobbing«

Homepage: elisabethraffauf.de

SPIEGEL.de: »Wie Eltern ihren Kindern bei Cybermobbing helfen können«
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31 min
September 18 Fettleber: Warum so viele betroffen sind – und wie die Leber heilen kann
Jeder vierte Deutsche ist von einer Fettleber betroffen. Leberfachärztin Münevver Demir erklärt, was unserem wichtigen Entgiftungsorgan schadet und wir es selbst heilen können.

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Buch: Expertenwissen - Fettleber

SPIEGEL-Artikel:

»Es sind vier intensive Wochen, aber damit entlasten Sie Ihre Leber in kürzester Zeit«

Was Sie tun sollten, wenn Sie an Fettleber leiden
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33 min
September 11 Vatersein: Wie geht gleichberechtigte Elternschaft? (Mit Sebastian Tigges)
Viele Väter wollen heute die Verantwortung für die Erziehung der Kinder teilen. Doch gute Vorsätze reichen nicht. »Dadfluencer« Sebastian Tigges erzählt, was er gern gewusst hätte, bevor er Vater geworden ist.

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Buch: »Becoming Dad«

Instagram: Sebastian Tigges

Smarter leben:

Wie finden Väter ihre Rolle – und nehmen sie auch an?
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37 min
September 08 Tipp: Leon Windscheid live bei »Smarter leben«
Schlechte Nachrichten, Konflikte, anspruchsvolle Beziehungen: Oft bleibt das Gefühl, nur noch zu funktionieren. Wie gelingt es, wieder mehr Zuversicht zu spüren und sich nicht dauerhaft überfordert zu fühlen?

Im Rahmen der ZOON PODCAST WEEK ist Leon Windscheid zu Gast bei »Smarter leben« live. Als Psychologe, SPIEGEL-Bestseller-Autor und ZDF-Moderator zeigt er, wie Wissenschaft im Alltag weiterhilft. Tickets gibt’s hier.

Die ZOON PODCAST WEEK bringt Live-Podcasts aus dem Kopfhörer mitten in die Stadt. Acht Tage lang wird Düsseldorf zur Bühne für Gespräche, die Orientierung geben, Zusammenhänge erklären und Mut auf Zukunft machen – nahbar, relevant und gemeinsam erlebt.

Dieser Live-Podcast wird präsentiert von der Messe Düsseldorf.
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1 min
September 04 Gesunde Gelenke: Wie wir Knie, Hüfte und Schulter fit halten (Mit Wolfgang Schillings)
Um unsere Gelenke kümmern wir uns oft erst, wenn sie bereits weh tun – also zu spät. Sportmediziner Wolfgang Schillings erklärt, mit welchen Übungen wir Schultern, Hüft- und Handgelenke stärken und schützen.

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Buch: »Fitte und starke Gelenke«

Smarter leben:

Muskeln: Schlank und gesund durchs richtige Training

Wie wir uns mit wenig Aufwand ausreichend bewegen

Wie wir mit Yoga beweglicher werden
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40 min
August 28 Ernährung: Welche Fette sind gesund? (Mit Stefan Kabisch - Wdh. vom 04.10.2025)
Butter statt Margarine – oder umgekehrt? Im Netz kursieren viele Tipps, welche Fette die besten sind. Studienarzt und Ernährungsforscher Stefan Kabisch erklärt, welche Empfehlungen fundiert sind. Und was gesundes Essen ausmacht.

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Stefan Kabisch: charite.de
DER SPIEGEL (+): Fifty Shades of Fett – und nicht alle sind böse
Smarter leben:
Wie wir entspannt abnehmen und unser Gewicht halten

So gelingt es, sich gesünder zu ernähren
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39 min
August 21 Künstliche Intelligenz: Klug und kreativ bleiben mit ChatGPT und Co. (Mit Gregor Schmalzried)
KI kann uns da nützen, wo wir Lücken haben, meint Tech-Journalist Gregor Schmalzried. Und erklärt, warum es sinnvoll sein kann, einen KI-Bot einfach mal vollzulabern.

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Podcast: ARD KI-Podcast

SPIEGEL-Artikel zum Thema:

Der neue KI-Kapitalismus

KI-Überflutung von Behörden

KI wird zunehmend zum Hacken genutzt — was daran für Sie bedrohlich ist und was nicht
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45 min
August 14 Geldanlagen: Was man als ETF-Anfänger wissen muss (Mit Hartmut Walz)
Globale Krisen und düstere Stimmung machen die Entscheidung für Geldanlagen nicht gerade einfach. Finanzexperte Hartmut Walz gibt Tipps und weiß, welche Strategien sich bewährt haben.

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Buch: Einfach genial entscheiden im Falle einer Finanzkrise

Buch: Ihre Finanzen fest im Griff

Smarter leben:

So gelingt der Vermögensaufbau mit ETFs – auch ohne Vorwissen
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39 min
August 07 Migräne: Wie wir unsere Kopfschmerzen verstehen und lindern können (Mit Dagny Holle-Lee)
Aura, Übelkeit, Sprachstörungen – Millionen Menschen in Deutschland leiden unter Migräne. Aber was unterscheidet sie von »normalen« Kopfschmerzen? Die Neurologin und Migräne-Expertin Dagny Holle-Lee erklärt, wie wir auch mit der Krankheit gut leben können.

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Buch: Migräne-Doc

Instagram: migraene_doc

Homepage: https://migraenedoc.de/

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40 min

About Smarter leben

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Der Ideen-Podcast des SPIEGEL mit Lenne Kaffka. Für alle, die ihren Alltag bewusster angehen wollen. Jeden Samstag neu. Fragen oder Feedback zur Sendung gerne an