Wenn viel auf dem Spiel steht, wollen wir oft besonders gut zu performen. Dabei kommt es auf andere Dinge an, sagt Psychologe Sebastian Altfeld. In dieser Folge erklärt er, welche Techniken in Drucksituationen helfen.

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Online-Kurs: Ready2Perform

Homepage: sebastian-altfeld.de

Podcast-Festival: Beats & Bones

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Neue Leute treffen, öffentlich sprechen oder zur eigenen Meinung stehen – viele fühlen sich dabei unwohl. Psychologin Anne Otto erklärt, wie wir selbstbewusster durch Situationen kommen, die uns schwerfallen.

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Buch: Die Kraft der Unsicherheit

Homepage: anne-otto.de

SPIEGEL Coaching: Hier

Smarter leben:

Wie wir ohne schlechtes Gewissen für uns einstehen

Wie man Selbstzweifel besiegt

Was dabei hilft, die eigenen Ängste anzunehmen

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Ein Eigenheim bringt viele Vorteile mit sich. Aber nicht jeder hat das Geld, nicht jede ist dafür gemacht. Wie wir herausfinden, ob wir uns eine Immobilie leisten können – und ob sie zu uns passt.

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Was gerade jetzt für die eigene Immobilie spricht

Fünf Gründe, warum Sie jetzt eine eigene Immobilie kaufen sollten

Das sind die zehn größten Fallen beim Immobilienkauf

Kaufen oder mieten – Was in Ihrer Stadt günstiger ist

Deep Dive: Lohnt sich ein Immobilienkauf für mich?

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Selbst wer auf den ersten Blick ein freies Leben führt, ist oft noch emotional mit den eigenen Eltern verstrickt. Psychologin und Bestseller-Autorin Sandra Konrad erklärt, wie wir uns davon befreien. Und was bei Schuldgefühlen hilft.

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Buch: Nicht ohne meine Eltern

Homepage: paar-und-familientherapie.de

Smarter leben:

Wie die Trennung der Eltern uns noch als Erwachsene beeinflusst

So lernen wir, mit unseren Eltern über Erziehung zu reden

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Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind die häufigste Todesursache in Deutschland. Das müsste nicht so sein. Herzchirurg Umes Arunagirinathan gibt Tipps für den Alltag und erklärt, was im Notfall zu tun ist.

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Buch: Herzensdinge

Homepage: dr-umes.de

Smarter leben:

Gut schlafen und aus dem Bett kommen (Mit Christine Blume)

Endlich besser schlafen (Mit Albrecht Vorster)

Wie wir länger jung, gesund und fit bleiben (Mit Jörg Blech)

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Können wir Wahlentscheidungen allein anhand der Fakten treffen? Unmöglich, sagt Neurowissenschaftlerin Maren Urner. Im Podcast erklärt sie, was Protestwähler antreibt und wie wir »emotional reifer« handeln.

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Buch: Radikal emotional

Homepage: maren-urner.com

Podcasts:
Doomscrolling: Wie versinken wir nicht in den Nachrichten? (Mit Maren Urner)

Shortcut

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Berge oder Meer? Job kündigen oder nicht? Haben wir die Wahl, hadern wir oft. Psychologieprofessorin Christine Flaßbeck erklärt, welche Techniken helfen. Und wann es Zeit ist, auf den Bauch zu hören.

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Buch: Easy entscheiden

Christine Flaßbeck: flassbeck-interventions.de

SPIEGEL-Coaching »Souverän Entscheidung treffen«: Anmeldung

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ETFs sind ein immer beliebteres Mittel, um die eigene Rentenlücke zu schließen. Sie eignen sich selbst für Börsenlaien ohne Startkapital. In dieser Folge erklärt Thomas Kehl, Gründer von Finanzfluss.de, wie wir vorgehen sollten.

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Buch: Das einzige Buch, das du über Finanzen lesen solltest

Homepage: Finanzfluss.de

Depotvergleich: Hier

ETF-Handbuch: Hier

ETF-Suche: Hier

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Die Einschulung ist der Beginn einer neuen Lebensphase. Grundschullehrerin und Autorin Saskia Niechzial gibt Tipps, wie Eltern ihre Kinder dabei gut begleiten. Und wie sie mit eigenen Sorgen umgehen können.

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Buch: Hallo Schulanfang!

Instagram: @liniert.kariert

Homepage: liniert-kariert.de

Smarter leben: Was Kinder im Grundschulalter brauchen (Mit Nicola Schmidt)

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Stundenlang aufräumen? Nicht nötig. Mit ein paar kurzen Routinen und sinnvollen Putzplänen sorgen wir schnell für Ordnung. Haushaltsexpertin Jennifer Schulz erklärt, worauf es ankommt.

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10-Min-Putzpläne: Hier

Homepage: goldkindchen.de

Smarter leben:
Wie geht nicht jedes Wochenende fürs Putzen drauf? (Mit Sigrid Neudecker)

Wie ordentlich muss es sein? (Mit Jelena Weber)

Weniger Zeug heißt mehr Zeit (Mit Nina Brach)

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