Smarter leben

By DER SPIEGEL

Der Ideen-Podcast des SPIEGEL mit Lenne Kaffka. Für alle, die ihren Alltag bewusster angehen wollen. Jeden Samstag neu. Fragen oder Feedback zur Sendung gerne an

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Smarter leben episodes:

May 24, 2024 Bewegung: Welche Sportart passt zu mir? (Mit Ingo Froböse)
Von Akrobatik bis Zumba – trotz riesiger Auswahl können sich viele nicht für regelmäßiges Training begeistern. Sportwissenschaftler Ingo Froböse erklärt in dieser Folge, was motivieren kann. Und wie wir einen Sport finden, der zu unseren Bedürfnissen passt.

Wir freuen uns über Kritik, Anregungen und Vorschläge! Per Mail an [email protected] oder auch per WhatsApp an +49 151 728 29 182.

Mehr Infos:
Homepage: ingo-froboese.de

Test: Activ-O-Mat

Smarter leben:
Aktiv und bewusst leben – mit minimalem Aufwand

Wie wir beweglicher werden und es auch bleiben

Wie wir länger jung, gesund und fit bleiben

Spiegel.de:
So finden Sie die richtige Sportart für Ihr Kind

Wie ich endlich Spaß in der Bewegung fand

Diese Sportarten machen Sie glücklich
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31min
May 17, 2024 Schusseligkeit: Wie bin ich weniger verpeilt? (Mit Sebastian Markett)
»Jede Person ist mal schusselig, das ist ganz normal«, sagt Psychologieprofessor Sebastian Markett. Und er muss es wissen, denn Schusseligkeit ist sein Forschungsgebiet. Was dazu führt, dass wir Dinge verpeilen, und was dagegen helfen kann, erklärt er in dieser Folge.

Wir freuen uns über Kritik, Anregungen und Vorschläge! Per Mail an [email protected] oder auch per WhatsApp an +49 151 728 29 182.

Mehr Infos:
Test: Schusseligkeit.de

Homepage: hu-berlin.de
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30min
May 10, 2024 Wohnen: Welche Rechte haben Mieterinnen und Mieter? (Mit Robin Wulff)
Ruhezeiten, Haustiere oder Renovieren beim Auszug: Was dazu im Mietvertrag steht, ist nicht zwingend rechtens. Anwalt Robin Wulff erklärt in dieser Folge, wann wir uns wehren sollten und wie man zu hohe Mieten erkennt.

Wir freuen uns über Kritik, Anregungen und Vorschläge! Per Mail an [email protected] oder auch per WhatsApp an +49 151 728 29 182.

Mehr Infos:
Robin Wulff: kanzlei-harvestehude.de

Mietervereine: mieterbund.de
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41min
May 10, 2024 Podcast-Tipp: »Wer? Wie? BUZZ! - Der Wissenspodcast für die ganze Familie«
»Wer? Wie? BUZZ!« ist der Wissenspodcast für die ganze Familie. Hier entscheiden unsere jungen Gäste, worüber geredet wird – und wie lang. In jeder Folge treten Claudia Beckschebe und Marco Wedig, die beiden Hosts, mit je drei Themen gegeneinander an. Mal geht es um künstliche Intelligenz, mal um Taylor Swift, die Entstehung des Grundgesetzes oder Fürze im Tierreich. Unser Gast bedient dabei die Buzzer. Mit deren Hilfe können Fragen gestellt oder das Thema gewechselt werden. Wer von den Hosts am Ende die meiste Redezeit erspielt hat, gewinnt – und darf sich für den Verlierer eine Challenge für die kommende Folge ausdenken. Alle vierzehn Tage erscheint eine neue Episode.

Am 13. Mai geht's los. Und zum Start gibt es gleich zwei Folgen auf einmal. Am besten jetzt schon »Wer? Wie? BUZZ!« kostenlos abonnieren, so verpasst ihr nichts!

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2min
May 03, 2024 Liebe: Wie Paare besser miteinander sprechen (Mit Holger Kuntze)
Gute Gespräche stärken die Beziehung – wenn dabei die Haltung zueinander stimmt, sagt Paartherapeut Holger Kuntze. Worauf es bei der Kommunikation in Partnerschaften ankommt, erklärt er in dieser Folge.

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Mehr Infos:
Coaching-Newsletter vom SPIEGEL: Anmeldung

Homepage: holgerkuntze.de

Buch: Lieben heißt wollen

Smarter leben:

Beziehungsstreit: Wie wir Auswege und Lösungen finden

Liebe: Gleichberechtigte Beziehungen auf Augenhöhe

Polyamorie: Wie eine Beziehung zu dritt funktionieren kann
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34min
April 26, 2024 Mentale Gesundheit: Wie uns Humor durch Krisen hilft (Mit Volker Busch)
Krisen können wir nicht weglachen. Aber eine humorvolle Haltung hilft, psychisch stabil zu bleiben. Das zeigt auch die Forschung. Worauf es ankommt, sagt Neurologe und Bestsellerautor Volker Busch.

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Mehr Infos:
Homepage: drvolkerbusch.de

Buch: kopf-hoch.online

Podcast: Gehirn gehört

Smarter leben:
Humor: Wie werden wir witziger?

Resilienz: Wie wir Krisen besser bewältigen?
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30min
April 19, 2024 Streitkultur: Wie besprechen wir heikle Themen mit Familie und Freundeskreis? (Mit Katty Nöllenburg)
Gendern, der Nahostkonflikt, Corona oder vegane Ernährung – solche Themen werden schnell zum Partycrasher. Über heikle Themen zu diskutieren, ist immer schwierig. Gehen die Meinungen im eigenen Umfeld auseinander, wird es noch komplizierter. Wie wir trotzdem ins Gespräch kommen, erklärt Mediatorin Katty Nöllenburg.

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Mehr Infos:
Noellenburg.com

So diskutieren Sie an Weihnachten mit dem rassistischen Onkel

Wie wir Freundschaften pflegen – und wann es Zeit ist, sie zu beenden
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31min
April 12, 2024 Meal Prep: Abwechslungsreich vorkochen ohne Stress (Mit Lena Merz)
Wer vorkocht, kann sich gesünder ernähren, Zeit und Geld sparen. »Für mich bedeutet Meal Prep, mir mein Leben und mein Kochen leichter zu machen«, sagt Rezeptentwicklerin und Kochbuchautorin Lena Merz. Wie wir alle einen Weg finden, häufiger unser Essen vorzubereiten, erklärt sie in dieser Folge.

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Bücher:
Meal Prep

Meal Prep für Mamis

Homepage:
lenamerz.de

Smarter leben:
Intuitiv kochen: Wie schmeckt’s auch ohne Rezept?

Günstig kochen: Viel Geschmack für wenig Geld
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34min
April 05, 2024 Allgemeinwissen: Wie wir alle Mathe verstehen können (Mit @mathe_mind)
»Mathe kann jeder!«, sagen die TikToker Johannes Mensing und Josef Naber. In dieser Folge erklären sie, welche Rechnungen wir im Alltag draufhaben sollten – und wie wir sie verstehen.

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Mehr Infos:
Buch: Mathe kann jeder

Instagram: @mathe_mind

TikTok: @mathe_mind

Homepage: https://www.mathe-mind.de/

Smarter leben:
Allgemeinbildung: Wie wir uns mehr Wissen aneignen

Gedächtnis: Wie behalte ich mehr Dinge im Kopf?

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36min
March 29, 2024 Anti-Aging: Wie bleibt meine Haut jung und gesund? (Mit Yael Adler - Best-of-Folge)
Viel Creme hilft nur beim Sonnenschutz. Wer Alterungsprozesse abschwächen will, muss seinen Körper auch von innen pflegen und bewusster leben. Worauf es ankommt, erklärt Hautärztin Yael Adler in dieser Best-of-Folge vom 06. Mai 2023.

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Buch: Genial vital!

Yael Adler: dradler-berlin.de

Smarter leben: UV-Schutz – Wie viel Sonne tut uns gut?
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