Durch den bewussten Wechsel muskulärer An- und Entspannung zu tiefe Ruhe finden – das systematische Entspannungsverfahren „Progressive Muskelentspannung (kurz PME) macht es möglich. Heute laden wir Dich zu einer sehr erholsamen Übungsform im Sitzen ein, die Du so oder Teile davon auch wunderbar in Deinen Alltag integrieren kannst. Wir wünschen Dir gute Entspannung!