Heute gibt es eine tolle, kurze und knackige Entspannungsübung als Variante der Progressiven Muskelentspannung für dich. Wenn dir der Alltagsstress auch häufiger „im Nacken sitzt“ und du gerade in dieser Körperregion für wohltuende Entspannung sorgen möchtest, dann ist diese Übung für dich genau die Richtige. Viel Freude und gute Entspannung.

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