Sevgili meslektaşım, benimle kısa bir mola vermeye ne dersin?

Esra Sağol soruyor? İyi misin?

Bu seride öğretmen meslektaşlarım için kısa molalar oluşturmak niyetindeyim. Dinlediğinde yorumlarını paylaşır mısın?

Isabelle Filliozat tarafından yazılan Kalp Zekası adlı kitaptan bir bölüm paylaşmak istiyorum. Duygularımızı yok saymadan yaşayabilir miyiz? Duyguların dilbilgisini keşfetmek mümkün mü? Örnekleri dinlediğinizde zihninizde neler canlanacak merak ediyorum.

İyi misin? podcast serisinde ikinci bölüm dinlemeniz için hazır. Bu kez şu herşeyi ertelediğimiz, kendimizle ilgili hayaller kurup bugün neler yaptığımız hakkında kısa bir sohbet ediyoruz. Kimbilir belki yarın iyi oluruz. Ne dersiniz?

Bu meditasyon, odaklanmış dikkat pratiğini temel alarak hazırlanmıştır. Güne başlarken, gün sonunda ve gün boyunca herhangi bir anda bir mola vermenize  yardımcı olabilir. Lütfen hatırlayın. Bazen durmak iyi gelir.

Bazen küçük adımlar, iyi olma haline iyi gelir. Bu seride öğretmenler için günlük yaşamlarında kullanabilecekleri pratik önerile paylaşacağım. Her deneyimin değerli olduğu bilgisinden hareketle yaşanmış hikayeleri de ekleyerek Milton Erickson'ın prensiplerini hatırlatmakta fayda var. "Her insan tüm kaynaklara sahiptir" ve "o an bildiğimizin en iyisini yaparız". Kendimize dönüp bir bakmak iyi gelir.

Öğretmen, veli ve öğrenciler için "iyi misin?" diye sormaya bu kez podcast ile devam ediyorum. Mindfulness (farkındalık) uygulamaları, hikayeler ve yazı alıştırmalarıyla sizi burada bekliyor olacağım.