Im Ayurveda dreht sich alles um Rhythmen, Zyklen & Routinen. Den 24-Stunden Tagesrhythmus unterteilt der Ayurveda in 4 Stunden Phasen. Alle 4 Stunden ändert sich die Energie der Tages-/Nachtzeit. Vata, Pitta & Kapha beeinflussen täglich 2x 4 Stunden des Tages /Nacht mit deren Energien. Wie kannst du diese für dich nutzen?! Das erzähle ich dir in dieser Folge! 

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