Pourquoi le jeûne intermittent permet de rester à son poids de forme et pas le régime ?

Une fois maîtrisé, on ne peut plus arrêter la pratique du jeûne intermittent.

Un des effets très positifs c’est de manger ce que l’on a envie, sans prendre de poids, voire en perdre.

C’est un vraie remise en question sur son alimentation et sur les besoins du corps;

Contrairement aux régimes, pendant lesquels on se focalise sur ce que l’on ne peut pas ou ne doit pas manger. Le jeûne intermittent ne demande pas de supprimer certains aliments.

Autre effet kiss cool c’est qu’au moment du sport, le corps n’ayant pas à mobiliser son énergie pour la digestion, il pourra l’utiliser pour l’activité physique.

Le sport est fortement conseillé en fin de période de jeûne, plus d’énergie à ce moment.

Pourquoi le jeûne permet de perdre du poids sur le long terme ?

Un repas en moins veut dire moins de calories assimilés sur la journée. Si vous mangez normalement lors des 2 autres repas, tout en vous en faisant plaisir. Vous perdez forcément le poids en trop.

Avec le jeûne intermittent, une fois le poids de forme atteint vous y rester contrairement aux régimes qui une fois terminé vous risquez de reprendre votre poids.

Pourquoi le régime n’est pas une solution durable?

Tout d’abord qui dit régime dit contraintes et restrictions, on a tendance à être focus ce qui n’est plus permis et qui nous manque tant.

En fin de régime, on a souvent juste envie de se jeter sur les aliments supprimés ou limités et donc vous reprenez votre poids perdu voire plus. Sur le long terme, les méthodes régimes ne fonctionnent pas ou demandent beaucoup d’efforts pour peu de résultats

Le jeûne intermittent permet d’aller à la rencontre de ses vrais besoins

En jeûne intermittent, vous pouvez continuer à manger ce qui vous plaît, que ce soit du sucré ou du salé, sans avoir à vous priver ni à éliminer certains aliments qui vous attirent pour différentes raisons. J’en parle avec plus de précisions dans cet article.

Le jeûne intermittent va être l’occasion d’observer ce que vous avez besoin de manger, ce qui vous apporte vraiment.

Personnellement, avec le jeûne intermittent, je n’ai jamais autant mangé de légumes lol. 

Je prends beaucoup de plaisir à cuisiner. Mon corps me les réclame.

Le jeûne intermittent : Un art de vivre ou un régime ?

Avec le jeûne intermittent, vous êtes là pour perdre du poids et trouver votre hygiène de vie. Parfois cela prend du temps, c’est une mise en pratique d’un art de vivre. Avec le temps le jeûne intermittent vous permet de maintenir votre poids de forme.

C’est l’occasion idéale de comprendre vos envies selon vos humeurs et ainsi de trouver des solutions alternatives et vous transformer.

Perdre 5 kg en tant de semaines c’est souvent les propositions alléchantes. De nombreux régimes le proposent, mais après c’est parti pour le yoyo. Perso, j’en ai eu marre d’osciller entre perte de poids et reprise de poids. Je suis vraiment heureux d’avoir découvert le jeûne intermittent.

Vous comprenez alors à quel point je suis convaincu par cette méthode qui est une solution formidable pour allier perte de po...