Tu penses "manger peu" mais tu ne perds pas un gramme ?
Tu te dis que "tu fais attention", mais ton corps ne bouge pas ?
Dans cet épisode, je te pose la seule question qui compte :
Est-ce que tu manges vraiment moins que tes besoins ?

Je t’explique comment la perception de ce qu’on mange est souvent biaisée, pourquoi on surestime nos efforts et comment remettre de la précision là où il y a du flou.
Si tu veux sortir du flou artistique et passer à une diète structurée, cet épisode est fait pour toi.

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