Estando vivendo um período de "crise" em que temos muito para ser digerido, não é mesmo? Existe uma relação muito nítida entre digestão de alimentos e digestão de emoções. Geralmente questiono para o paciente: Há muita coisa para digerir? Fica muito tempo entre emoções, impressões, pensamentos? Estes caem como uma pedra no estômago? Portanto, cuidado!!! Sugiro que, ao deitar na cama, massageie levemente o seu abdomen. Palpe-o. Procure pontos de tensão. Faça exercícios respiratórios e, na expiração, dê comandos para ir liberando, soltando, processando, digerindo... abrindo canais de energia. Afinal, tudo é energia. Corpo, mente e espírito precisam de fluidez (flow) para que manifestemos saúde, o que todos desejamos. #imunidade #coronavirusnobrasil

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Doutora Isabela, Médica Nutróloga

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