Durante siglos, el cansancio estuvo asociado al esfuerzo físico, al trabajo manual, a jornadas interminables bajo el sol o al desgaste provocado por la enfermedad. Sin embargo, algo ha cambiado de forma radical en las últimas décadas. Nunca antes habíamos vivido rodeados de tanta comodidad tecnológica y, al mismo tiempo, nunca antes tantas personas habían expresado una sensación persistente de agotamiento. No se trata solo de sueño. Es una fatiga profunda, difícil de explicar y aún más difícil de combatir.

Si este cansancio mental, esta sensación de sobrepensar todo y no desconectar nunca te resulta familiar, te dejamos por aquí enlace al libro Deja de pensar demasiado.

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Es una lectura clara y directa que ayuda a entender por qué nuestra mente se queda atrapada en bucles de pensamiento y cómo empezar a salir de ellos con herramientas sencillas y realistas. Además, si lo adquieres desde el enlace de la bio, estarás apoyando directamente a Ciencia y Saber para que podamos seguir creando y publicando más episodios como este.