Dans cet épisode d’Estelle en Discussion, je reçois Pascale Pinguet, ancienne infirmière anesthésiste qui a transformé sa carrière pour accompagner des milliers de personnes vers une meilleure santé physique et mentale. On explore son parcours et les clés pour sortir des cycles négatifs, reprendre le pouvoir sur sa vie, ne plus être victime mais acteur de son bien-être, grâce à la nutrition, le sport et la pleine conscience.

Une conversation inspirante pour retrouver équilibre et épanouissement. 🌿✨

Pour en savoir plus sur son travail et ses conseils, retrouvez Pascale sur Instagram : @pascale_pinguet

Pourquoi sommes-nous si durs avec nous-mêmes ? Entre perfectionnisme, auto-critique et comparaison aux autres, nous sommes souvent notre propre pire juge. Pourtant, cette exigence excessive peut avoir des conséquences sur notre confiance en nous, notre motivation et notre bien-être.

Dans cet épisode, on explore pourquoi nous avons cette tendance à l’auto-sabotage et, surtout, comment apprendre à être plus bienveillant envers nous-mêmes. Changer notre dialogue intérieur, accepter l’imperfection et apprendre à se faire confiance peuvent transformer notre façon de nous percevoir.

Prends ce moment pour toi et découvre comment te traiter avec plus de douceur. 🌸

🎙Dans cet épisode, avec Eva, on explore nos parcours marqués par le sentiment de différence, les défis qui nous ont construites et notre évolution vers plus d’authenticité. On partage nos réflexions sur le développement personnel, la résilience face aux difficultés et la façon dont nos expériences ont façonné notre vision du monde. Un échange sincère et inspirant pour tous ceux qui cherchent à mieux se comprendre et à s’épanouir pleinement.

Pourquoi cherchons-nous tant à rentrer dans le moule alors que notre véritable richesse réside dans notre unicité ? Dans cet épisode, on explore ensemble pourquoi être différent est une force et non une faiblesse. Nous déconstruisons les idées reçues sur la différence à travers des conseils concrets et des exemples inspirants de personnes qui ont su transformer leur singularité en véritable atout.

Comment accepter sa différence, s’entourer des bonnes personnes et cesser de craindre le regard des autres ? C’est ce que nous allons explorer ensemble.

🎧 Bonne écoute !

Pour me retrouver sur instagram :

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Comment savoir si une décision est la bonne ? Dans cet épisode, on explore comment analyser tes choix pour aligner tes actions sur la vie que tu veux vraiment. Loi de cause à effet, gestion du temps, objectifs, importance des petites actions : découvre des outils simples pour évaluer les conséquences à long terme de tes décisions et construire un futur qui te ressemble. Parce qu’au final, la vie sera soit facile maintenant et difficile plus tard, soit l’inverse. Alors, choisis ta difficulté et commence à agir dès aujourd’hui.

Quelle est la dernière fois où tu t'es freiné de faire quelque chose parce que tu avais peur d’échouer ? Ça nous arrive à tous, et c’est tout à fait normal.

Dans cet épisode, on parle justement de ce sentiment qui nous bloque et on explore comment surmonter la peur de l’échec pour en faire un tremplin vers le succès.
On explore ensemble pourquoi la peur de l’échec nous paralyse, comment la comprendre, et surtout comment la dépasser. Je partage des stratégies concrètes pour avancer avec confiance, même lorsque la peur est présente. Transformons nos erreurs en opportunités et progressons avec confiance, peu importe nos obstacles !

Nous aspirons tous à une chose essentielle : nous sentir bien jour après jour. Mais comment y parvenir ? La clé réside dans la création d’une routine équilibrée qui booste notre bien-être physique et mental.

Dans cet épisode, découvrez comment instaurer des habitudes simples et durables autour des piliers du bien-être : sport, alimentation, sommeil, respiration, équilibre pro/perso et vie sociale. Je vous partage des conseils pratiques pour renforcer votre santé, votre énergie et votre équilibre de vie. Avançons ensemble, pas à pas, vers un quotidien plus harmonieux et épanouissant. Une petite action aujourd’hui peut tout changer !

On se retrouve pour le dernier épisode de l’année 2024 !

Dans cet épisode spécial, je vous propose une rétrospective authentique sur cette année riche en événements. Je partage les leçons que j’ai tirées, à la fois de mes réussites et de mes échecs, ainsi que des réflexions pour aborder 2025 avec intention et clarté. Vous y trouverez des conseils pratiques pour fixer des objectifs réalistes, ancrer des habitudes solides et éviter les pièges des résolutions irréalistes.

Ensemble, terminons 2024 en beauté et préparons une année 2025 placée sous le signe de la croissance et de l’accomplissement !

Dans cet épisode, je partage des clés pour mieux communiquer et créer des relations authentiques. Inspirée par un livre qui a transformé ma vision des interactions humaines, je vous dévoile des principes simples pour être à l’aise avec les autres et enrichir vos connexions. Des conseils concrets à appliquer dès aujourd’hui !

Tu te sens débordé, distrait ou toujours en train de remettre les choses à plus tard ?

Dans cet épisode, nous explorons pourquoi il est si difficile de rester organisé et productif dans un monde rempli de distractions.

Découvre des stratégies simples comme la règle des 5 secondes, la méthode Pomodoro et des astuces pour mieux gérer ton temps. Nous abordons également l’importance d’une vision à long terme pour avancer avec clarté et sérénité vers nos objectifs.

Bonne écoute !

Estelle :)