“Je sais à peu près combien je mange…”
“J’ai l’habitude, je fais à l’œil…”
Tu penses être précis, mais en réalité, tu voles à vue.

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi estimer les quantités à l’œil est une stratégie risquée quand tu veux perdre du gras, contrôler ton poids ou progresser.
Je te montre aussi quand ça peut fonctionner, et quand ça te fait perdre du temps (et des résultats).

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