¡Hola, hola!

Esta semana te traigo un episodio sobre el método de estiramientos asistido :)

Hay muuucho desconocimiento sobre este tipo de estiramientos, siempre pensamos en que alguien nos empuje y estar cuatro años en la posición, pero hay mucho más allá y en función de tu disciplina no va a ser lo más recomendable.

Espero que arroje un poco de luz en este tema y te ayude :)

Si quieres alguna temática específica puedes escribirme cuando quieras y trataré de hacerlo ;)