Despedimos la temporada dos no con una entrevista, sino con una conversación a corazón abierto.

La invitada de esta semana es Gache Boccazzi, creadora del podcast "Sé feliz donde estés". Ella no ha tenido una vida fácil y su camino ha tenido más espinas que rosas, pero ha sabido podar con gran habilidad el rosal de la vida y adaptarlo a cada momento de su existencia.

Así ha llegado al lugar donde está hoy, orgullosa y sobre todo FELIZ de lo conseguido y lo que está por venir. Porque como ella dice: "Tiene que salir bien. No hay plan B".

Y así, sin plan B, sin paracaídas y sin tapujos nos lanzamos en esta conversación en la que hablamos de amor, de desamor, del éxito, de la soledad del éxito y sobre todo de la felicidad.

Que la disfrutes.

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CAPÍTULOS

00:00 Mejores momentos

01:09 Presentación

02:00 ¿Se puede ser feliz en cualquier lugar?

04:03 Ser feliz lejos de la familia

07:42 Cómo soltar y dejar ir

09:31 Cómo abrazar una nueva realidad

11:07 Empezar de cero en un país nuevo

13:05 Así mantuvo su esperanza intacta

16:18 Cómo afrontar los cambios por obligación

18:42 Así es la vida real en Nueva York

21:13 Equilibrio de felicidades

23:57 Disfrutar del aquí y el ahora

27:38 Reinvención profesional

34:30 Un éxito no programado

37:45 La soledad del éxito

41:50 Cómo superar una decepción

49:21 Aprendizajes vitales

52:58 Despedida

¿Te imaginas vivir 18 años con riesgo de muerte súbita? Pues Sheyla no tiene que imaginárselo, porque le ocurrió.

Ella es criminóloga y escritora y durante gran parte de su existencia su vida ha estado marcada por una cardiopatía denominada "Respuesta cardíaca inhibitoria". Esto le provocaba muchísimas dificultades en su día a día, y es que su corazón se paraba 6 segundos entre cada latido.

Pese a todo, después de una operación experimental y de dar con los profesionales adecuados, ahora Sheyla se dedica a su gran pasión y, sobre todo, a disfrutar de cada rayito de sol que le brinda la vida.

Porque como ella misma nos dice: La felicidad no es una meta. La felicidad es aquí y ahora.

Os dejo con este testimonio duro pero con final feliz. Un canto a la vida.

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Instagram Sheyla: https://www.instagram.com/integralquantum/

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Web Shey: https://sheyarwen.com/

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CAPÍTULOS:

00:00 Mejores momentos

01:01 Presentación

01:39 Sobre su cardiopatía

05:51 Desmayo en plena competición

06:53 El diagnóstico - Respuesta cardíaca inhibitoria

08:15 Vivir con la incertidumbre

11:15 "Llegué a querer morirme"

13:54 Qué es la respuesta cardíaca inhibitoria

17:15 Qué sentía cuando entraba en parada cardíaca

21:18 ¿Cómo es la vida después de la muerte?

26:19 Falta de comprensión y empatía

28:02 Qué pasa después de la operación experimental - Cardioneuroablación

35:11 Cómo se sacó una carrera desde la UCI

39:00 Desarrollo personal

47:24 Sobre la constancia

53:14 Cómo ha cambiado su perspectiva vital

56:35 Despedida

¿Se puede superar una adicción de verdad?

¿Por qué nos fumamos, bebemos o nos dr*gramos?

¿Cómo podemos superar una adicción?

¿Cómo podemos ayudar a un familiar o amigo adicto?

Esta semana respondemos a estas y otras preguntas gracias a Luis Miguel Real, psicólogo experto en adicciones.

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Libro "No pienses en un oso verde" (pregunta en tu librería primero, ¡piensa en local!)

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CAPÍTULOS:

00:00 Mejores momentos

01:17 Introducción

02:18 Qué es una adicción y cómo lo afronta nuestro cerebro

07:30 ¿Por qué la gente empieza a fumar?

12:27 El punto de no retorno en las adicciones

15:00 ¿Tendencia a la autodestrucción?

22:50 La vida después de una adicción

25:26 Si no bebo no me divierto

28:46 ¿Se puede superar de verdad una adicción?

38:25 Cómo saber si soy adicto al teléfono móvil

43:23 Cómo reducir el uso del teléfono móvil

50:00 Uso de teléfonos en menores

54:28 ¿Adictos a personas? Cómo superar una ruptura amorosa

1:01:10 Cómo ayudar a una persona adicta

1:10:10 Cuándo "poner distancia" con un adicto

1:11:44 Despedida

¿Te has atragantado alguna vez comiendo? Se pasa realmente mal, ¿verdad?

¿Y si te digo que hay personas que viven con esta sensación constante casi cada vez que comen?

Esta enfermedad se llama esofagitis eosinofílica y en ella se produce una inflamación del esófago, por lo que ingerir alimentos se hace complicado (algunos más que otros) y los atragantamientos están a la orden del día.

En este episodio hablamos con Carlos Solas, una persona que padece esta enfermedad desde hace muchos años. Además de luchar por la búsqueda de un tratamiento personalizado, Carlos divulga en redes sobre la esofagitis eosinofílica y se ha convertido en un altavoz de la misma. De esta manera, ayuda a personas en su misma situación para que su camino se haga más liviano.

Con él hablamos de la enfermedad y lo que supone, lo que le ha quitado pero también lo que le ha dado y un sinfín de historias dignas de ser escuchadas.

¡Disfrútalo!

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CAPÍTULOS

00:00 Mejores momentos

01:00 Presentación

02:05 Qué es la esofagitis eosinofílica y sus consecuencias

05:00 Estas personas tienen más posibilidades de padecer la enfermedad

06:00 El primer atragantamiento

10:21 El diagnóstico tarda en llegar

14:12 Formas de diagnóstico

21:38 Todo sobre el medicamento Jorveza

26:30 Fagofobia – Miedo a comer alimentos

28:00 Pandemia – Punto de inflexión

34:25 Ansiedad y depresión como consecuencia de la enfermedad

38:15 Navidades y comidas con esofagitis eosinofílica

42:57 Activismo y divulgación en Redes Sociales

53:17 Todo lo que significa ser enfermo crónico

54:20 Lectura positiva de la enfermedad

57:44 Despedida

Una charla tan interesante como necesaria. Así es esta entrevista con María Aperador, criminóloga especializada en violencias machistas, estudios de género y ciberdelincuencia.

En este episodio charlamos con Álex Valverde Valencia, tecnólogo e investigador en Inteligencia Artificial (IA) y Comunicación.

Con él hablaremos de las posibilidades REALES de la IA, de lo que nos depara el futuro y de los empleos que se perderán (y crearán) a causa de la IA.

También hablamos del gasto energético, de las noticias e imágenes falsas creadas con IA y de muchas cosas más que encontrarás en esta entrevista ágil, interesante y necesaria hoy en día.

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Instagram Álex Valverde: https://www.instagram.com/alexvval/

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CAPÍTULOS

00:00 Intro

01:05 Presentación Álex

02:18 Qué es y qué no es IA

03:36 Por qué nos confundimos con la IA

04:34 Por qué se ha producido el boom de la IA

08:00 El apoyo económico para la IA vs Metaverso

09:35 En qué punto estamos con la IA

11:00 Costes energéticos de la IA

14:15 La pérdida de empleos con la IA

20:10 El sector de la locución y la voz vs IA

26:43 Noticias e imágenes falsas

35:30 Cómo nos relacionamos con otras tecnologías por culpa de la IA

42:02 ¿Se pueden poner límites a la IA?

44:13 Lo peor que se podría hacer con la IA

48:30 ¿Puede tener conciencia la IA?

52:50 ¿Cómo afecta la IA a la seguridad de los datos privados?

55:30 ¿Hasta qué punto nos están vendido humo con la IA?

59:14 Despedida

¿Realmente sabemos lo que comemos? Y no es solo importante qué comemos sino cuándo lo hacemos.

Endika Montiel, uno de los mayores defensores (y practicantes) del ayuno intermitente y consciente llega a Esto es de traca para hablar sin filtros de todo lo que incumbe a nuestra salud.

Es dietista, experto en metabolismo y desregulación hormonal entre otras cosas, además de haber sido Mister Olympia Europa en 2016 y haber sufrido en sus propias carnes los efectos de una mala alimentación derivados del desconocimiento.

Ahora ayuda a otros a que mejoren su estilo de vida no solo para que vivan más, sino para que lo hagan con la mejor calidad de vida posible.

Con este episodio se te van a caer muchos mitos... así que disfrútalo.

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CAPÍTULOS:

00:00 Mejores momentos

01:05 Introducción

02:15 La influencia de la luz artificial en nuestra salud

04:32 Qué es y qué no es ayuno

06:36 Ayuno y crononutrición

08:48 Cómo ayunar correctamente

11:22 Su experiencia como Mister Olympia Europa

14:57 Efectos emocionales de una incorrecta alimentación

16:16 ¿Es el ayuno para todo el mundo?

21:22 Qué es la microbiota y cómo impacta en nosotros

23:05 Microbiota y sistema emocional

24:00 Afecciones de la infancia y problemas digestivos

27:04 ¿Es posible sanar?

31:43 ¿Todas las enfermedades se originan en el tubo digestivo?

35:34 Lo que no te cuentan del Omeprazol y la píldora anticonceptiva

42:43 ¿Es Endika un extremista?

46:00 Consejo para vivir de manera más saludable y consciente

La vida del emigrante no es fácil, y más cuando te ves obligado a partir de tu lugar de origen dejando atrás personas, lugares y recuerdos.

Grey Seminario vivió esta situación hace años. Partió de Venezuela, su país natal a Chile. De ahí estuvo en Estados Unidos y, como si fuera cosa del destino, "cayó" en España.

Aquí ha vivido unos años muy felices, pero los inicios no fueron fáciles. Llegó a Madrid con apenas 100€ en su cuenta, pero también con una maleta llena de sueños por cumplir.

Entre los sueños de esta ingeniera está su proyecto más especial, o "su hijo" como ella lo llama: Avioncitos de papel. Ella crea auténticas obras de arte utilizando el papel en todas sus formas. En la mayoría de casos sus obras se componen de corazones de papel plegados a la mitad que ella misma recorta.

¿Quieres conocer su historia? Te prometo que no te va a dejar indiferente.

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Instagram Avioncitos de papel

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CAPÍTULOS

00:00 Mejores momentos

00:55 Introducción

03:10 De Venezuela a Chile

07:48 De Chile a EEUU

09:04 Llegada a España

12:42 Así vivió la pandemia en España

15:21 Llegó a Madrid con 100€

18:43 Así son sus obras "Avioncitos de papel"

20:32 Una ingeniera creativa

24:00 Su propósito o IKIGAI

28:42 Cómo volver a reconectar con nuestro niño interior

33:18 Momentos que marcaron un antes y un después

39:36 Un aprendizaje de 2023

42:24 Sorpresa

43:44 Despedida

¿Sabías que un producto light no tiene por qué ser más sano? ¿O que una embarazada no puede tomar cerveza sin alcohol? ¿Sabes leer el etiquetado de los productos que comes?

En este episodio respondemos a estas y más preguntas interesantes y derribamos mitos en torno a la nutrición. La información es poder, y si además está relacionada con lo que nos metemos al cuerpo, es aun más valiosa.

Para dar luz a todo esto tenemos como invitada a Bea González, nutricionista y divulgadora de salud en redes sociales, quien no solo tiene una amplia experiencia y conocimiento sino que además hace de su comunicación algo ameno y apto para todos. Como las mejores películas.

Que disfrutes de esta entrevista

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CAPÍTULOS

00:00 Mejores momentos

00:54 Introducción

02:17 ¿Qué es ser divulgadora de salud en nutrición?

03:17 Cómo comunicar bien en salud

05:23 Beca en Coca Cola siendo nutricionista

07:11 Aspectos clave de la legislación nutricional

08:19 Etiquetado nutricional: Qué es y cómo comprenderlo

10:07 Los alérgenos y productos intolerantes

12:32 Fecha de caducidad vs Consumo preferente

13:29 Conservación y utilización: ¿Por qué es así con el aceite?

14:56 Gradación alcohólica en el etiquetado

16:29 Información nutricional

18:17 Etiquetas de la fruta: ¿se comen?

20:11 Declaraciones nutricionales

20:34 Qué es un producto light

22:57 ¿Existen los productos sin calorías?

24:11 Alimentos altos en proteínas

25:47 Cerveza sin alcohol vs cerveza 0.0

28:00 Educación nutricional

29:00 Cómo debe ser una comunicación nutricional eficaz

30:44 Las Redes Sociales como papel clave en la divulgación

33:14 La labor de Bea en divulgación

36:27 ¿Cómo distinguir una fuente fiable en salud?

40:16 Cómo mantener un estilo de vida saludable

44:30 Próximos objetivos

45:27 Despedida

Diana de Arias sufrió un ictus con 23 años. Se lo diagnosticaron muy tarde y las consecuencias de esto podrían haber sido fatales.

Sin embargo, tras la operación Diana se propuso el reto de su vida: estudiar qué le había pasado y no dejarse vencer por las estadísticas.

Tuvo que aprender a caminar y a comer desde cero, a volver a una universidad que no estaba preparada para sus necesidades y a un sinfín de obstáculos. Pero no se rindió.

Y no solo no se rindió sino que además ahora ayuda a otras personas a mejorar su calidad de vida atendiendo a las necesidades que tenga: Autismo, Hiperactividad, Trastorno del lenguaje, daño cerebral adquirido, etc.

Lo hace a través del juego gracias a su proyecto Decedario, con el que ya ha ayudado a miles de familias.

Conoce a Diana de Arias y su historia de superación en Esto es de traca.

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Instagram Diana de Arias

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