Este es el episodio 16 del podcast Emociones Cíclicas de @martujalabruja, publicado el 5 de mayo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Esto es lo que hago con mis mujeres para que empiecen a priorizarse sin culpa ahora que llegan a esta etapa loca de la perimenopausia. No empezamos haciendo más, empezamos entendiendo qué necesitan de verdad y adaptamos el autocuidado a su vida, a la etapa en la que se encuentran. Sin exigencia, sin perfección, sin presión, porque cuando algo encaja contigo consigues mantenerlo en el tiempo. Cuidarte no empieza haciendo más cosas. Empieza entendiendo qué es lo que necesitas de verdad y adaptando eso a tu vida. No al revés. Cuando algo encaja contigo, deja de ser una obligación.