Estos temas son muy comunes en nuestras consulta de psicoterapia. Por eso, nos alegra que nos preguntéis por ellos a través del email y del canal de Telegram. Esperamos las tuyas.

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Cuando vemos a las cosas como buenas o malas, esa dicotomía no nos deja ser flexible en el contexto en el que estemos. Momento a momento. Vamos a darle una vuelta a eso para que los pensamientos dejen de ser negativos.

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Programa de preguntas en las que respondemos a una parte básica: qué es Mindfulness. Nos lo consultan para que nosotros te lo expongamos de una manera muy cercana y entendible.

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En este episodio te enseñamos a cómo hacer para que una excepción la puedas pasar a que sea una norma en tu vida. Y al revés: que una norma pase a ser una excepción, y puedas aceptar que esé ahí. Mientras te diriges a lo que es realmente importante en tu vida.

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Te traemos una práctica meditativa en la que trabajaremos cosas muy útiles. Es algo que te va a ayudar a ser más consciente de lo que realmente es importante: estar en el presente y no perdértelo. Porque es el único momento que realmente existe.

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Trabajas duro para conseguir aquello que quieres y el peor enemigo sigues siendo tú mismo. Por eso abordamos en este episodio algo que te ha pasado y te pasará. Y claro, quizás te esté pasando ahora mismo, quién sabe...

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En el episodio de preguntas que nos hacéis abordamos entre todos cómo hacer para gestionar mejor la incomodidad de ciertas situaciones. Incluso practicando cómo ser resolutivos.

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Vamos a trabajar diferentes maneras de hacer que el iniciar un camino importante para ti sea más sencillo, con menos tasa de fallo y con menos sufrimiento asociado. Esto es posible gracias a Mindfulness y la reflexión de ciertos hechos de tu vida durante este episodio.

🧘‍♀Entra en el siguiente enlace: https://estoesmindfulness.com/220---defusion--comunicacion-en-una-relacion-abierta/ para más información sobre el episodio. 🧘

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Tenemos dos preguntas de oyentes muy directas. Donde aprenderemos a "enredarnos" menos en la mente. Y también nos pondremos en una situación cada vez más común: un concepto de pareja en evolución.

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Le damos una vuelta en este episodio a lo que es la ambición para ti. Y cómo puedes hacer para alcanzar las cosas que son importantes para ti en la vida.

🧘‍♀Entra en el siguiente enlace: https://estoesmindfulness.com/219---gestionando-la-ambicion/ para más información sobre el episodio. 🧘

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