Esto NO es un consejo

¿Todos somos un poco narcisistas? ¿Cómo distinguir entre una personalidad segura y un verdadero Trastorno Narcisista de la Personalidad?

En este episodio de Esto NO es un Consejo, Patricia McKercher y Fernando García conversan con el psicoanalista Dr. Miguel Ángel Márquez para explicar qué es el narcisismo desde la psicología clínica, cuáles son las diferencias entre un rasgo de personalidad y un trastorno, cómo reconocer a una pareja narcisista, por qué estas personas generan relaciones manipuladoras y qué efectos tienen sobre quienes conviven con ellas.

Una conversación basada en evidencia científica que desmonta los mitos difundidos en redes sociales y ofrece herramientas para comprender mejor este fenómeno.

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Hoy es cada vez más común que una conversación termine de un momento a otro, que una persona deje de responder mensajes o desaparezca sin despedirse. A esta conducta se le conoce como Ghosting, una práctica que puede generar ansiedad, incertidumbre, baja autoestima y profundas heridas emocionales.

En este episodio de Esto NO es un Consejo, analizamos desde la psicología clínica qué es realmente el Ghosting, por qué algunas personas eligen desaparecer en lugar de comunicar lo que sienten y cuáles son las consecuencias emocionales para quien lo vive.

Más allá de una tendencia en redes sociales, el Ghosting representa un problema de responsabilidad afectiva, ya que deja relaciones, amistades o vínculos sin un cierre emocional, provocando que muchas personas se cuestionen constantemente: ¿Qué hice mal? ¿Fue mi culpa? ¿Pude haber evitado que se fuera?

Durante este episodio descubrirás:

• Qué es el Ghosting y por qué cada vez es más frecuente.

• La diferencia entre terminar una relación y desaparecer sin explicación.

• Cómo afecta el Ghosting a la autoestima y la seguridad personal.

• Qué es la responsabilidad afectiva y por qué es fundamental para construir relaciones sanas.

• Por qué el cerebro busca respuestas cuando no existe un cierre emocional.

• Cómo dejar de culparte cuando alguien desaparece de tu vida.

• Qué hacer para sanar emocionalmente después de vivir Ghosting.

También reflexionamos sobre cómo las nuevas formas de relacionarnos a través de redes sociales y aplicaciones de citas han normalizado conductas que pueden tener un impacto psicológico importante tanto en quien recibe el Ghosting como en quien lo practica.

Además, hablamos de conceptos relacionados como Love Bombing, Gaslighting, comunicación asertiva, apego, autoestima y vínculos saludables, explicando cómo estas dinámicas forman parte de las nuevas formas de relacionarnos en la actualidad.

Si alguna vez alguien desapareció sin darte una explicación, dejó de contestar tus mensajes o simplemente se convirtió en un "fantasma" en tu vida, este episodio puede ayudarte a comprender que el silencio también comunica y que la ausencia de respuestas no define tu valor como persona.

Esto NO es un Consejo es un podcast dedicado a acercar la psicología clínica al público de una manera clara, humana y basada en evidencia científica. En cada episodio exploramos temas relacionados con salud mental, relaciones de pareja, emociones, autoestima y bienestar psicológico para ayudarte a comprender mejor tu mundo emocional y desarrollar vínculos más conscientes y saludables.

Si disfrutas este contenido, sigue el podcast, califícalo y compártelo. Cada episodio está diseñado para ofrecer herramientas prácticas que te ayuden a cuidar tu salud mental y entender mejor las relaciones humanas.

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¿Qué es el Love Bombing y cómo saber si estás viviendo una manipulación emocional disfrazada de amor?

En este episodio de Esto NO es un Consejo, analizamos desde la psicología clínica uno de los fenómenos más buscados en internet sobre relaciones de pareja: el Love Bombing. Descubre por qué algunas personas te llenan de atención, regalos, mensajes y promesas desde el inicio de una relación para generar un vínculo intenso y qué sucede cuando ese exceso de afecto desaparece de forma repentina.

A partir de una experiencia real y de casos cotidianos, explicamos cómo diferenciar un enamoramiento saludable de una estrategia de manipulación emocional, cuáles son las principales red flags que debes identificar y por qué el Love Bombing suele confundirse con romanticismo.

También hablamos sobre la diferencia entre Love Bombing, Ghosting y apego evitativo, cómo estas dinámicas pueden afectar la autoestima, generar dependencia emocional, ansiedad y confusión, y qué hacer para establecer límites antes de involucrarte en una relación que comprometa tu bienestar.

Durante el episodio encontrarás respuestas a preguntas como:

• ¿Qué es el Love Bombing y por qué no es un diagnóstico clínico?
• ¿Cómo identificar las primeras señales de manipulación emocional?
• ¿Quiénes suelen practicar el Love Bombing y con qué objetivos?
• ¿Qué pasa cuando comienzas a poner límites?
• ¿Cómo recuperar la confianza después de una relación emocionalmente intensa?

Además, analizamos ejemplos de la cultura popular y recomendaciones de películas que ayudan a comprender este patrón de comportamiento, explicando por qué el amor sano se construye con tiempo, confianza, reciprocidad y respeto por los límites, no con intensidad inmediata.

Si alguna vez alguien te dijo "eres el amor de mi vida" cuando apenas te conocía, este episodio puede ayudarte a entender si estabas viviendo una historia de amor... o una estrategia de manipulación.

🎙 Esto NO es un Consejo es un podcast donde abordamos temas de psicología, salud mental, relaciones de pareja y bienestar emocional con un enfoque profesional, accesible y basado en evidencia, para ayudarte a comprender mejor tu mundo emocional y tomar decisiones más conscientes.

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El trastorno bipolar sigue siendo una de las enfermedades mentales más incomprendidas y estigmatizadas. Muchas personas creen que se trata únicamente de cambios bruscos de humor, cuando en realidad es una condición compleja que requiere diagnóstico especializado y tratamiento.

En este episodio de Esto NO es un Consejo, Patricia McKercher y Fernando García conversan con el Dr. Enrique Camarena Robles para explicar qué es la bipolaridad, cómo identificar sus síntomas, cuál es la diferencia entre un episodio de manía y una depresión, el papel de la genética, los tratamientos disponibles y cómo una atención oportuna puede transformar la vida de quienes viven con este diagnóstico.

Una conversación indispensable para pacientes, familiares y cualquier persona interesada en comprender la salud mental desde la evidencia científica.

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¿Alguna vez sentiste que tu psicólogo te entiende mejor que nadie?

Quizá esperas con emoción cada sesión. Tal vez piensas en lo que te dirá durante la semana. Incluso puede que te hayas preguntado si lo que sientes es admiración, apego... o algo más.

Y entonces aparece la culpa.

Porque se supone que no deberías sentir eso.

Pero la realidad es que ocurre mucho más de lo que imaginas.

En este episodio de Esto NO es un consejo hablamos sobre uno de los fenómenos más humanos y menos comprendidos dentro de la terapia: la transferencia emocional. Ese momento en el que una persona comienza a desarrollar sentimientos intensos hacia su terapeuta y no entiende por qué está pasando.

¿Es amor? ¿Es dependencia emocional? ¿Es una señal de que la terapia está funcionando o de que algo está mal?

Junto al psicoterapeuta Cristóbal Baruth exploramos cómo nuestras experiencias de infancia, nuestras heridas emocionales y nuestras formas de vincularnos pueden aparecer dentro del espacio terapéutico. También hablamos de la contratransferencia, los límites éticos en terapia y las señales que ayudan a distinguir entre una relación terapéutica saludable y una situación que requiere atención.

Si alguna vez sentiste que nadie te escucha, que cargas emociones que no sabes explicar o que desarrollaste un vínculo muy fuerte con alguien que te hizo sentir comprendido por primera vez, este episodio es para ti.

Porque a veces no nos enamoramos de una persona.

Nos enamoramos de lo que sentimos cuando por fin somos escuchados.

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¿Te etiquetaron en la escuela? En este episodio platicamos con Axel Amézquita, quien nos cuenta de viva voz cómo superó el maltrato de sus profesores en la adolescencia para convertirse en un caso de redención radical.

De la mano de Fernando García (Psicoterapeuta) y Patricia McKercher, analizamos desde la psicología clínica el poder del vínculo relacional, por qué la validación emocional es clave a los 14 años y cómo identificar a un terapeuta profesional frente a la "charlatanería".

Puntos clave de la conversación:

• [01:50] Cuando la figura académica destruye la autoestima del alumno.

• [05:10] ¿Qué es la validación emocional y por qué la necesitas?

• [06:30] Cómo fue pasar por un psicólogo charlatán vs. una terapia funcional.

• [09:00] La hipótesis relacional: Cambiar tu entorno para sanar tu mente.

• [14:15] Un mensaje directo para los estudiantes y docentes de hoy.

• [17:40] El éxito profesional: De la secundaria abierta a calificar en los "Oscars de los videojuegos".

¿Te identificaste con la historia de Axel? Déjanos tu comentario aquí abajo en la sección de preguntas de Spotify. 💬

Apoyo en Salud Mental:

Si necesitas acompañamiento psicológico confidencial y gratuito, comunícate en México a la Línea de la Vida al 800 911 2000. Tu sentir es válido.

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Muchos atletas no abandonan el deporte por falta de talento… sino por la presión emocional que cargan todos los días.

En este episodio de EL CHOCHO, Patricia MacKercher y Fer García conversan con el psicólogo deportivo Raúl Martínez Reyes, especialista con más de 11 años de experiencia trabajando con atletas profesionales, universitarios y jóvenes deportistas.

Hablamos de ansiedad, estrés, frustración, lesiones deportivas y algo que pocos padres detectan a tiempo: cuando el deporte deja de ser divertido y empieza a convertirse en sufrimiento.

¿Cómo saber si un niño compite por gusto… o por miedo a decepcionar?
¿Qué pasa en la mente de un atleta cuando pierde?
¿Y cómo afecta una lesión a su identidad emocional?

Este podcast de salud explica de forma cercana cómo cuidar la salud mental de los deportistas, cómo detectar señales de alarma y por qué la prevención emocional es tan importante como el entrenamiento físico.

Porque a veces el cuerpo sigue compitiendo… aunque la mente ya esté agotada.

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El agotamiento mental ya es una de las principales causas de ansiedad y estrés en adultos jóvenes y trabajadores en Latinoamérica. Y muchas personas ni siquiera saben que están viviendo burnout hasta que el cuerpo les pasa factura.

En este episodio de El Chocho, Patricia MacArthur conversa con el psicólogo Fer García sobre el síndrome de desgaste laboral: ese cansancio que no desaparece aunque duermas, la sensación de vivir saturado y la dificultad para desconectarte incluso en tus días libres.

Con ejemplos reales y consejos prácticos, descubrirás cómo identificar las señales de burnout, cómo prevenir el agotamiento emocional y qué pequeños cambios pueden ayudarte a recuperar equilibrio mental y físico. También hablan sobre ansiedad, migrañas por estrés, exceso de trabajo y la importancia de aprender a descansar sin culpa.

Si sientes que llevas semanas sobreviviendo en automático, este episodio puede ayudarte más de lo que imaginas.

⚠️ Contenido informativo. Consulta a tu médico para diagnóstico.

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Muchos niños no son “flojos” ni “desobedientes”. A veces lo que realmente ocurre es que tienen un problema de aprendizaje que nadie ha detectado a tiempo.

En este episodio de Esto No Es Un Consejo, Patricia MacArthur y Fernando García platican con la Dra. Elvira Merino Guzmán sobre dislexia, discalculia, déficit de atención y otras dificultades que afectan a miles de niños en la escuela y en casa.

Hablamos de cómo identificar señales de alarma, cuándo acudir con especialistas y cómo el bullying, los regaños o la falta de acompañamiento pueden afectar la autoestima infantil.

Si eres mamá, papá o maestro, este episodio puede ayudarte a entender mejor cómo aprende un niño y qué hacer para apoyarlo de manera emocional y educativa.

🎧 Un podcast de salud mental y educación donde especialistas explican temas complejos de forma clara y cercana.

Contenido informativo. Consulta a tu médico para diagnóstico.

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"Tengo trabajo. Tengo familia. Estoy bien... pero me siento vacío."

Si esa frase te hizo algo por dentro, quédate. Porque este episodio de Esto No es un Consejo es justo para ti.

Patricia Mckercher y Fernando García se sientan a conversar con Alexis Alvarenga, psicóloga egresada de la UNAM con un enfoque existencial y fenomenológico. ¿Eso qué significa? Que no viene a decirte "haz esto y serás feliz". Viene a acompañarte en una pregunta incómoda pero necesaria: ¿qué demonios hago aquí y para qué?

Vivimos acelerados. Productivos. Llenos de actividades. Pero muchas veces, en medio de la prisa, perdemos de vista lo que realmente nos importa. Y cuando nos detenemos (si es que nos detenemos), nos encontramos con un silencio que asusta. Un vacío que no sabemos cómo llenar.

En esta conversación vas a escuchar:

• Por qué los niños son expertos en sentido de vida (y cómo los adultos los "arruinamos" con actividades)

• La metáfora de las olas del mar para entender la incertidumbre

• Cómo las compras, los viajes y el exceso de trabajo son distracciones del vacío

• Por qué no hay una receta y por qué eso está bien

• Una herramienta práctica: las esferas de tu vida (familia, amigos, trabajo, finanzas)

El valor de este episodio no es una respuesta. Es aprender a hacerte las preguntas que nadie más te hace.

Escúchalo con calma. En el coche. Antes de dormir. O en esa pausa que te debes hace rato. Y si al final sientes que necesitas seguir explorando, pues... para eso está la terapia. Que dicho sea de paso, la psicóloga Alexis recomienda ponerla en la canasta básica.

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