¿Alguna vez has sentido que todo en tu vida parece estar bien, pero por dentro algo no encaja? En este episodio íntimo y honesto, hablamos de ese vacío silencioso que aparece cuando “deberías sentirte agradecida”, pero simplemente… no te sientes bien.

Exploramos por qué podemos sentirnos tristes, desconectadas o vacías incluso cuando no hay un motivo aparente, y cómo aprender a validar lo que sentimos sin tener que justificarlo. También reflexionamos sobre la diferencia entre plenitud y conformidad, y cerramos con un ejercicio cálido para reconectar contigo.

💬 Si últimamente has dicho “estoy bien” con una sonrisa que esconde cansancio o confusión emocional, este episodio es para ti.

✨ Visita www.myhealthymindproject.com para acceder a recursos descargables, guías y ejercicios que te acompañan en tu camino de salud mental y autocuidado.