¡Hola, hola!

En este episodio te hablo de algunos conceptos que hemos estado hablando en otro tipo de episodios, pero desde un enfoque más práctico.

Sobre todo, espero que te ayude a saber en qué punto estas con tu frecuencia de entrenamientos, si estás descansando demasiado, si estás descansando suficiente y mejoras que podrías hacer.

Espero que te guste y ayude :D