Jacob ligger i fosterstilling i sin seng. Han er midt i en presset periode i sin streaming-karriere og har lige haft et skænderi med sin kæreste. Hun synes ikke, han kan finde ud af at lytte til hende. Men Jacob synes, han gør alt, hvad han kan. De næste fire måneder tænker Jacob over, hvorfor han er så dårlig til at lytte. Men han finder ikke svaret. Ikke før en aften, hvor en helt særlig person træder ind i hans køkken og fortæller ham den sandhed, han aldrig selv har indset.

Vært: Marko Pogacar

Gæst: Jacob ‘Jaxstyle’ Krull, streamer og DJ

Lyddesign: Henrik Hamilton

Redaktør: Nicolai Dupont



Produceret af Beam Audio Agency

Sebastian er i Estland for at indspille en kæmpestor Hollywoodfilm. Men når han ikke er på set, sidder han alene på sit hotelværelse, og ensomhed og angst hjemsøger ham. Sådan har det været i to måneder, og der er en måned tilbage. Men nu har han endelig fået besøg på hotellet af en person, som står ham nær, og de snakker og griner hele natten.
Da Sebastian tager et bad næste morgen, går alt pludselig i sort. Han knækker sammen i bruseren, og han befinder sig kort efter i et øjeblik, han aldrig glemmer.

Vært: Marko Pogacar
Gæst: Sebastian Bull, skuespiller
Lyddesign: Henrik Hamilton
Redaktør: Nicolai Dupont

Produceret af Beam Audio Agency

I månedsvis har Rosa fundet på undskyldninger. Både overfor sin omgangskreds og overfor sig selv. Men en dag trænger en god ven igennem til hende, og Rosa indser, at hun har været i et voldeligt forhold, og at hun har brug for hjælp til at bearbejde alt det, der er sket. I ugens afsnit tager Rosa Lund os med tilbage til det øjeblik, der reddede hende fra, hvad der kunne have kostet hende alt. 

Vært: Marko Pogacar
Gæst: Rosa Lund, medlem af Folketinget for Enhedslisten
Lyddesign: Henrik Hamilton
Redaktør: Nicolai Dupont

Produceret af Beam Audio Agency

Frederik sidder med en kold øl i solen under Priden i København, da han modtager en besked på Instagram. Beskeden kommer fra en kvinde, og i det øjeblik han læser den, ændrer hans liv sig for altid. Frederik fortæller i ugens afsnit om sit livs mest såbare rejse, der ovenikøbet blev filmet som dokumentar og udgivet af DR. Kvinden i indbakken er stadig en vigtig del af Frederiks liv i dag. Meget har ændret sig siden den sommerdag, og hun fortjener en særlig “tak” for det, hun satte i gang.

Vært: Marko Pogacar
Gæst: Frederik Haun, digital kreatør og tidligere bagedyst-deltager
Lyddesign: Henrik Hamilton
Redaktør: Nicolai Dupont

Produceret af Beam Audio Agency

Emma Thomsen, også kendt som Akavet Emma, lever det hurtige københavnerliv i modebranchen i sine 20’ere. Et liv fyldt med tempo, præstation og idealer. Men langsomt begynder hendes mentale helbred at krakelere, og en dag i 2018 besvimer Emma under et besøg hos sin mormor.

Det bliver vendepunktet. Kort tid efter udvikler Emma en spiseforstyrrelse, der sender hende ned i et dybt hul – og ud af hovedstaden. Hun flytter hjem til Frederikshavn og bor hos sine forældre.

Da Emma en dag tager ned i den lokale svømmehal for at svømme baner, kulminerer det hele. Og netop dér er der en, der ser hende. Én enkelt sætning, der sætter en vigtig indre proces i gang. I afsnittet ringer vi sammen til den person, der så Emma i svømmehallen og siger tak for den hjælp, der betød alt. Og til sidst giver Emma giver sit bedste råd til en lytter, der måske står i samme situation, som hun gjorde dengang.

Vært: Marko Pogacar
Gæst: Emma Thomsen, podcastvært
Producer: Matilde Andersson
Lyddesign: Henrik Hamilton
Redaktør: Nicolai Dupont

Programmet er produceret af Beam Audio Agency

Det er let at føle sig alene i en verden, for vi siger det sjældent højt, hvis vi har brug for hinanden. Men det er vigtigt at række ud. I "Et Øjeblik" inviterer psykoterapeut og parterapeut Marko Pogacar gæster i studiet for at fortælle om et øjeblik, hvor et andet menneske gjorde en forskel. Sammen med gæsten ringer vi til personen bag øjeblikket og siger tak for den hjælp, som var så afgørende.