L’heure est au courrier du cœur dans ce 7e épisode et je t’invite à rédiger une lettre d’amour envers... toi-même! Je discute de l’amour de soi et t’aide à libérer ta plume et tes sentiments en te faisant la lecture de ma propre lettre.

Dans ce podcast, je t’invite à réfléchir à propos de tes forces naturelles. Par le biais d’un test de personnalité, amuse-toi à découvrir laquelle des 16 personnalités t’identifie le mieux pour ensuite exploiter tes forces dans ta vie et atteindre ton plein potentiel. www.16personalities.com Crédit photo: Marie Loo Bouchard. Livre « Think like a Monk » de Jay Shetty.

Dans cet épisode, je te partage ma passion pour l'alimentation en espérant t’inspirer à te nourrir avec respect et amour. Je t’offre quelques trucs anti-gaspillage et organisationnels pour te faciliter la vie et augmenter ton appréciation de cette activité journalière. Bien se nourrir = plus de plaisir!

Dans ce 4e podcast, je partage mes réflexions sur le cadeau le plus précieux que la vie me donne, soit le temps, pour mieux l’utiliser en fonction de mes valeurs.

Dans ce 3e épisode, je te présente Alice, mon hamster! Je partage une technique de respiration pour t’initier à la méditation et t’aider à mieux respirer et te sentir mieux. Ensemble on découvre comment créer un espace de paix à l'intérieur de soi...

Dans ce 2e podcast, je parle de rénovation de ta maison intérieure et comment chasser les intrus pour reprendre ta place dans la chambre des Maîtres!

Je lance mon premier podcast en te proposant 3 stratégies pour créer des vagues de bonheur dans ta vie pour être plus heureux.