Vous avez l'impression d'être en retard. Sur vos projets, votre to-do list, votre vie. Ce sentiment que le temps file et que vous n'en faites jamais assez, jamais assez vite.

Dans cet épisode solo, je vous parle d'un livre qui m'a vraiment secouée : 4000 semaines, d'Oliver Burkeman.

4000 semaines, c'est à peu près tout ce qu'on a si on vit jusqu'à 80 ans. Pas un capital infini à optimiser.

Ce n'est pas un épisode sur la productivité. C'est un épisode pour remettre les pieds sur terre et se libérer d'une croyance qui coûte beaucoup plus cher qu'on ne le pense.

On y parle du mythe du temps maîtrisé, de ce que renoncer donne comme valeur à nos choix, et de trois croyances qu'il est temps de lâcher pour de bon.

Un épisode pour arrêter de courir après un « tout » qui n'a peut-être jamais été la bonne direction.

Pour me retrouver :

Eléonore Machu

Site web : https://authenticommunication.fr

Profil Linkedin

Profil Instagram 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si sortir de sa zone de confort n'était pas la clé du succès, mais l'origine de notre épuisement ?

Dans cet épisode, je reçois Laure Dodier, pionnière du slowpreneuriat en France, formatrice, conférencière et autrice du livre Exploite ta zone de confort (éditions Eyrolles). Depuis plus de 7 ans, elle accompagne des indépendants à construire des business robustes, rentables et surtout soutenables, des business qui soutiennent la personne qui les porte plutôt que de l'épuiser.

Laure a connu le burnout à force de vouloir se dépasser, tenir, prouver sa légitimité par le stress. Elle nous raconte comment elle a tout inversé : aujourd'hui, elle travaille 25h par semaine, gagne autant qu'avant, et elle est infiniment moins stressée. Sa thèse va à contre-courant de tout ce qu'on entend en développement personnel : et si la vraie clé n'était pas d'agrandir sa zone de confort, mais de l'exploiter pleinement ?

Ensemble, nous parlons de :

• Ce qu'est vraiment le slowpreneuriat, au-delà du cliché du "travailler moins"

• Le déclic qui a tout changé pour elle, entre burnout et maternité

• Pourquoi la fameuse courbe du stress qu'on cite partout est largement mal comprise

• Ce qu'est, pour elle, un business aligné

• Un épisode concret, documenté, qui bouscule les injonctions du dépassement de soi et invite à repenser la réussite autrement.

Pour retrouver Laure :

Le livre de Laure : Exploite ta zone de confort, éditions Eyrolles

Son site

Pour me retrouver :

Eléonore Machu

Site web : https://authenticommunication.fr

Profil Linkedin

Profil Instagram 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Fixer ses prix quand on se lance, c'est l'un des sujets les plus chargés de l'entrepreneuriat. Pas parce qu'on ne sait pas compter. Mais parce qu'on y met tellement de soi.

Dans cet épisode, je vous partage deux grandes parties :

• Comment fixer ses prix quand on débute : 5 méthodes concrètes pour trouver le tarif juste, celui qui reflète votre valeur et que vous pouvez annoncer sans vous excuser.

• Comment augmenter ses prix quand on grandit : les vraies raisons de franchir le cap, celles qui vont au-delà de la stratégie et touchent à la confiance, à l'alignement, et à ce qu'on mérite vraiment.

C'est un épisode que j'ai créé à partir d'une conversation avec une cliente, et que je vis en ce moment même dans mon propre parcours.

Ce que vous allez explorer :

• Le calcul par le bas : votre plancher de viabilité

• Le regard sur le marché sans s'y noyer

• La valeur perçue : facturer la transformation, pas les heures

• Le prix psychologique : celui que vous pouvez dire à voix haute

• Les signaux du terrain pour ajuster avec justesse

• Pourquoi augmenter ses prix, c'est aussi mieux servir ses clients

Si vous vous êtes déjà demandé si vous êtes "trop chère" cet épisode est pour vous.

Pour me retrouver :

Eléonore Machu

Site web : https://authenticommunication.fr

Profil Linkedin

Profil Instagram 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si la réussite ne demandait pas de tout sacrifier ?

Flavie Prévot a construit un business à 500 000 € par an, seule, sans équipe et sans renoncer à ses vacances, ses matins libres, ni à ce qui compte vraiment pour elle.

Dans cet épisode, on parle de la vraie face de l'entrepreneuriat solo : celle qu'on ne voit pas dans les posts LinkedIn.

On aborde ensemble :

• Comment Flavie a construit Le Board, le premier podcast solo de France avec plus d'un million d'écoutes, en partant de zéro pendant son congé maternité

• Pourquoi pivoter en cours de route n'est pas une erreur, c'est une stratégie

• La règle qui change tout : travailler d'abord pour soi, avant ses clients

• Comment monétiser un podcast autrement que par les sponsors (et pourquoi c'est la meilleure façon de ne pas avoir à "vendre")

• Ce que signifie vraiment l'alignement et pourquoi ce n'est pas forcément la sérénité et la douceur

• Le vendredi sanctuarisé : pourquoi protéger du temps pour soi, ce n'est pas du luxe, c'est de la stratégie

Flavie est directe, sans filtre, et elle déconstruit beaucoup de mythes qu'on entretient sur la solitude du freelance, la nécessité de prospecter ou la peur d'investir.

Un épisode qui fait du bien et qui donne envie d'aller surfer un vendredi matin.

Retrouvez Flavie Prévot sur leboard.fr, sur YouTube (@LeBoardMédia) et sur le podcast Le Board.

Pour me retrouver :

Eléonore Machu

Site web : https://authenticommunication.fr

Profil Linkedin

Profil Instagram 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous avez un profil LinkedIn. Vous l'utilisez peut-être. Mais est-ce qu'il vous ressemble vraiment ?

Dans cet épisode, je vous partage tout ce que j'enseigne dans mes ateliers LinkedIn, condensé en une conversation directe, actionnable et profondément alignée avec qui vous êtes.

Parce que LinkedIn, quand on l'utilise bien, ce n'est pas un réseau froid et corporate. C'est un espace où votre singularité peut rayonner. Où vous pouvez attirer les bonnes personnes, les bons clients, les bonnes collaborations. Sans vous trahir.

Au programme :

• Pourquoi seulement 3 % des utilisateurs publient, et ce que ça signifie pour vous

• Les 4 éléments clés d'un profil qui attire : bannière, photo, tagline, encart Info

• Comment bâtir une marque personnelle cohérente et mémorable

• Le rythme minimal pour être visible sans y passer sa vie

• Les détails qui changent tout : URL personnalisée, recommandations, section Services

Que vous soyez entrepreneure, indépendante ou dirigeante, cet épisode est pour vous si vous sentez que votre profil ne reflète pas encore ce que vous êtes vraiment.

Pour me retrouver :

Eléonore Machu

Site web : https://authenticommunication.fr

Profil Linkedin

Profil Instagram 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si prendre la parole en public était l'un des actes les plus alignés que tu puisses poser pour ton business ?

Dans cet épisode, j'accueille Julia Cantaragiu, conférencière TEDx, fondatrice de l'Academy of Speakers et animatrice du podcast Julia Wonders, pour une conversation aussi stratégique qu'humaine.

Julia accompagne les femmes entrepreneures à oser monter sur scène, à structurer leur message et à aller chercher des opportunités de conférences. Mais avant d'en arriver là, elle a traversé un arrêt maladie, une rupture avec un CDI confortable, et une vraie question d'alignement : est-ce que je vais dans la bonne direction ?

Dans cet épisode, on parle de :

- Comment Julia a construit son activité pas à pas, en suivant ses envies plutôt qu'un plan parfait

- L'arrêt maladie qui a tout remis en question et la question que son médecin lui a posée

- Le syndrome de l'imposteur chez les "bons élèves" et comment s'en défaire

- Pourquoi elle a refusé de lancer de nouvelles offres pour préserver son espace créatif

- Ce que signifie pour elle un business aligné : du temps pour les siens, de l'espace pour ses projets, et la liberté de suivre son énergie

La phrase qui restera : "Tu peux casser les codes et créer un business qui suit tes règles, ton énergie et qui te libère pour ce que tu veux vraiment faire."

Si tu te demandes comment trouver ta voix, oser te montrer ou simplement construire un business qui te ressemble vraiment, cet épisode est pour toi.

Pour retrouver Julia :

Linkedin

Instagram

L'académie des speakers

Pour me retrouver :

Eléonore Machu

Site web : https://authenticommunication.fr

Profil Linkedin

Profil Instagram 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu scrolles, tu vois ce que font les autres, et cette petite voix apparaît :

"Son business marche mieux que le mien."

"Elle fait la même chose que moi, est-ce qu'il reste encore de la place ?"

On l'a toutes vécu. Et on n'en parle presque jamais.

Dans cet épisode, je ne vais pas vous dire d'arrêter de vous comparer.

Ce serait ni réaliste, ni honnête.

Je vais plutôt vous partager mes astuces pour sortir de cette comparaison qui ronge, qui vole l'énergie, et qui vous éloigne de ce qui compte vraiment : vous.

Dans cet épisode :

• Pourquoi la comparaison est humaine et ce qui la rend toxique

• Comment retrouver ce qui vous rend profondément unique

• Revenir à votre pourquoi quand vous perdez pied

• Passer du regard concurrence au regard confrères

• Faire le ménage dans votre environnement mental

• La seule comparaison qui vaille vraiment la peine

Parce que plus vous êtes alignée avec qui vous êtes, moins les autres ont de prise sur vous.

Bonne écoute 🎧

Pour me retrouver :

Eléonore Machu

Site web : https://authenticommunication.fr

Profil Linkedin

Profil Instagram 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je reçois Paul Calderone, créateur de contenus et entrepreneur digital, fondateur de Business Bacon.

Paul accompagne aujourd’hui celles et ceux qui veulent se lancer sur le web avec des ressources simples, concrètes et accessibles, mais son parcours est loin d’être linéaire.

On parle d’un sujet essentiel mais encore trop peu abordé : l’alignement dans son business

Dans cet échange, Paul partage sans filtre :

• Pourquoi il a arrêté une première activité pourtant rentable

• Comment il a su qu’il n’était plus aligné (malgré le succès)

• Pourquoi il a fait le choix radical de quitter les réseaux sociaux

• Comment il développe aujourd’hui son business autrement

• Et sa vision de l’avenir avec l’IA et le personal branding

On parle aussi de liberté, de pression, de solitude, de courage... Et de ce que ça implique vraiment de construire un business qui nous respecte.

Un épisode à écouter si vous ressentez que votre business ne vous ressemble plus, que les réseaux vous épuisent ou que vous avez envie de faire autrement mais que vous n’osez pas encore !

Bonne écoute !

Pour retrouver Paul :

Business Bacon (blog) : https://businessbacon.fr/

Side Project (podcast) : https://www.sideprojectpodcast.fr/

Les Cerveaux Libres (newsletter) : https://lescerveauxlibres.fr/

Youtube : https://www.youtube.com/@Paul-Calderone

Pour me retrouver :

Eléonore Machu

Site web : https://authenticommunication.fr

Profil Linkedin

Profil Instagram 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, on aborde un sujet encore trop sous-estimé dans l’entrepreneuriat : le selfcare.

Mais pas le selfcare “instagrammable” ou idéalisé. On parle ici d’un selfcare réel, concret, stratégique.

Celui qui vous permet de tenir dans la durée, de prendre de meilleures décisions et de construire un business réellement aligné avec votre énergie.

Parce que vous pouvez avoir la meilleure stratégie du monde, si votre énergie ne suit pas, votre business ne suivra pas non plus.

Dans cet épisode, je vous partage les routines et les piliers qui m’aident à rester alignée, performante et sereine au quotidien :

- Pourquoi se faire passer en priorité est essentiel (et non égoïste)

- L’impact du mouvement sur votre énergie et votre mental

- Comment adapter votre alimentation à vos besoins pour éviter les coups de fatigue

- L’importance d’écouter votre rythme naturel et votre flow

- Pourquoi le sommeil est la base de toute performance durable

- Comment préserver votre santé mentale dans un quotidien entrepreneurial exigeant

- Et pourquoi nourrir toutes vos facettes (et pas uniquement votre business) change tout

Cet épisode est aussi l’occasion de vous partager ma vision de l’accompagnement : une stratégie efficace ne doit jamais se construire contre vous, mais avec vous. C’est exactement ce que j’intègre dans mes accompagnements en stratégie et stratégie de communication : un business qui respecte votre énergie, votre rythme et votre réalité.

Si vous êtes entrepreneur(e), dirigeant(e) ou en train de développer votre activité, cet épisode va vous aider à remettre l’essentiel au bon endroit.

Bonne écoute 🎧

Pour me retrouver :

Eléonore Machu

Site web : https://authenticommunication.fr

Profil Linkedin

Profil Instagram 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, j’ai le plaisir d’accueillir Ludivine Gil, coach PNL certifiée, CEO de Illumin’ Coaching, cofondatrice du club Âme d’Entrepreneur et hôte du podcast Rayonnons.

Ludivine accompagne dirigeants, managers et entrepreneurs à créer une réussite profondément alignée avec qui ils sont.

Son approche repose sur une idée simple mais puissante : quand on aligne qui l’on est avec ce que l’on fait, tout devient plus fluide, plus impactant et surtout plus durable.

Dans cette conversation très authentique, on parle de :

• Son parcours et ce qui l’a amenée vers le coaching

• L'importance de mieux se connaître pour construire un business aligné

• La différence entre “briller en façade” et rayonner réellement

• Les défis des entrepreneurs : solitude, dispersion, pression de la performance

• L’importance d’écouter son énergie et ses cycles pour entreprendre durablement

Ludivine partage aussi avec beaucoup de sincérité un moment de désalignement qu’elle a traversé dans son propre parcours entrepreneurial, et comment elle a su se réaligner pour continuer à avancer avec plus de justesse.

Un épisode inspirant pour toutes celles et ceux qui veulent réussir sans se perdre en chemin.

Bonne écoute !

Pour me retrouver :

Eléonore Machu

Site web : https://authenticommunication.fr

Profil Linkedin

Profil Instagram 

Pour retrouver Ludivine :

https://linktr.ee/ludivine.gil

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.