"...เป็นวันพระ ..ถ้าใครได้มีโอกาสรักษาศีล 8 รักษาศีลอุโบสถก็ดีเลยนะ ปฏิบัติได้ต่อเนื่องเลย

ศีลอุโบสถก็เอื้อมากเลยต่อการภาวนานะ ที่จะคอยกั้นบาปอกุศลธรรม ก็คือนิวรณ์ 5 ทั้งหลายนั่นแหละ ..กามฉันทะ พยาบาท ความง่วงซึมทั้งหลาย ความท้อแท้ ความง่วงซึม ความฟุ้งซ่านรำคาญใจ ความลังเลสงสัย ที่เป็นอุปสรรคต่อการเจริญสมาธิ

ถ้าใครได้มีโอกาสพรากออกสักวันหนึ่งก็เป็นเรื่องดี แต่ถ้าใครไม่มีโอกาสได้พรากออกก็ถือ โอกาสมาฟังธรรมปฏิบัติธรรมร่วมกัน ยกระดับจิตใจให้ผ่องใสเบิกบานขึ้นมา

การปฏิบัติก็ต้องอาศัยเวลานะ อาศัยเวลา ค่อย ๆ ให้เวลาต่อเนื่อง อบรมต่อเนื่อง ทีละเล็กทีละน้อย ค่อยๆฝึกไป ให้เวลาต่อเนื่อง

อย่างวันเสาร์ วันหยุดก็สามารถฝึกไปได้เรื่อย ๆ เลยกลางคืน พรุ่งนี้วันอาทิตย์นะ นอนตื่นสายได้ นี่ใครอยากจะฝึกไปได้เรื่อย ๆ

แต่ถ้าคนที่ฝึกได้ต่อเนื่องจริง ๆ ก็คงจะเป็นผู้ที่มีอัธยาศัยนะ มีอัธยาศัย มีความชื่นชอบ มีฉันทะ มีความเพียรอยู่ เรียกว่า 'เครื่องติดแล้ว' เครื่องติดแล้วก็ฝึกไปได้เรื่อย ๆ

พอใจเริ่มสงบ มีความสุขจากสมาธิ

สมาธิก็มีประโยชน์มากนะ ช่วยให้จิตใจได้ผ่อนคลาย คลายเครียด

เราทำงานกันมาทั้งอาทิตย์ . .หรือไม่วันเสาร์นี่บางคนยังทำงานอยู่ก็มี ก็ถือโอกาสฝึกอบรมจิตใจ รู้สึกตัวอยู่ ใจเริ่มสงบขึ้นมาก็หลุดจากอารมณ์ อารมณ์ความไม่พอใจ หงุดหงิดรำคาญใจก็ค่อย ๆ หลุดออก หลุดออก

..ลดความเครียดได้ดี ..ลดความโกรธได้ด้วยนะ ใจที่สงบเป็นสมาธิ..."

…………………………

ถ่ายทอดธรรมโดย

พระวรินทร นิทฺทโร (พระผู้ช่วยสอน)

ณ สวนธรรมอารี จ.พระนครศรีอยุธยา

ค่ำ 17 กุมภาพันธ์ 2567

ติดตามธรรมะเพิ่มเติมได้ที่

Facebook ช่องทางสื่อสารหลัก : https://www.facebook.com/dhammaaree

Facebook ข่าวสารประชาสัมพันธ์ : https://www.facebook.com/dhammaareefoundation

YouTube คลังวิดีโอ : https://www.youtube.com/@dhamma_aree

Instagram คลังภาพ : https://www.instagram.com/dhamma_aree/

SoundCloud คลังเสียง : https://soundcloud.com/dhamma_aree

LineGroup สอบถามการปฏิบัติทั่วไป : https://bit.ly/3Fxu8Ol

LineOA ช่วยเหลือติดขัดสภาวธรรม : https://lin.ee/pXSQeyZ

Website ธรรมอารี :http://www.dhammaaree.com

TikTok ธรรมอารี : https://www.tiktok.com/@dhamma.aree