Записахме един епизод относно етикета в залата, понеже виждаме, че много хора

нямат култура в залите. Поговорихме си за неща като:

- Подреждане на тежестите

- Редуването с други

- Правилно пазене на клек и лежанка

- Музиката в залите

- Винаги можеш да замениш едно упражнение с друго

- Загубата на време в залата и др.

__________________________________________________

Запиши си безплатен час за консултация - https://calendly.com/trainedbyxcel

__________________________________________________

Последвай ни в Instagram - https://www.instagram.com/trainedbyxcel/

Последвай ни във Facebook - https://www.facebook.com/trainedbyxcel

Последвай ни в TikTok - https://www.tiktok.com/@trainedbyxcel...

Гледай ни в YouTube - https://www.youtube.com/c/XcelFitnessLifestyle

__________________________________________________

Части:

0:00 - Интро

1:28 - Подреждай тежестите си

10:02 - Редуването в залата

16:11 - Как да пазим правилно на клек и лежанка

23:20 - Лична хигиена

25:59 - Интересен казус

28:20 - Музика в залата

30:02 - Винаги може да правиш нещо друго

32:41 - Не губете времето на хората

34:28 - Махайте си тежестите правилно и ползвайте щипки

39:20 - Аутро