The Solid Pace Podcast

⚡️เติมพลังงานอย่างไร ให้ถูกหลัก Sports Nutrition 🥗

Listen Later

 ⚡️เติมพลังงานอย่างไร ให้ถูกหลัก Sports Nutrition 🥗  

สรุปเนื้อหาสำคัญบทที่ 10 จากหนังสือ Essentials of Strength Training & Conditioning

  • ทำไม เรื่องอาหาร และ การเติมพลังงานถึงมีความสำคัญ
  • ก่อน, ระหว่าง และ หลังแข่ง ควรเติมพลังงานแบบไหน และให้ความสำคัญกับอะไร
  • ความเหนื่อยล้าระหว่างแข่งเกิดจากอะไร 
  • ข้อควรระวังในช่วงฤดูการแข่งขันคืออะไร
    • ฟังได้ที่ The Solid Pace Podcast EP.95
    Powered by STAGE Find The Real U
     
    TCtriathlon ขอแนะนำ Smart Trainer  Magene รุ่น T200 
    รับประกัน 1 ปี พร้อมดูแลหลังการขาย
    ปรับความชัน อัตโนมัติ สูงสุด 15%
    ความแม่นยำ +\- 2.5%
    สูงสุด 1800 วัตต์
    ระบบ direct drive เงียบ เหมาะกับผู้พักอาศัยในคอนโด
    Bluetooth และ ant+
    เล่น onelap , Magene utility และ zwift ได้
    รองรับ เสือหมอบ เสือภูเขา รถพับ 8-11 สปีด
     
    รับของแถมสุดพิเศษสำหรับผู้ฟัง The Solid Pace Podcast และ Fanpage TCtriathlon
    ติดต่อสั่งซื้อได้ที่ ONELAP Thailand 
    https://www.facebook.com/OnelapThailand
    ⏰ ทำไมโซเดียมถึงสำคัญกับ นักกีฬา และ ผู้เล่นกีฬา 👉 https://www.tc-triathlon.com/sweat-expert/whysodium/
    ...more
    View all episodesView all episodes
    Download on the App Store
    The Solid Pace PodcastBy TCtriathlon
    • 5
    • 5
    • 5
    • 5
    • 5

    5

    1 ratings