Dans cet épisode de Biopilates Deep Dive, Caroline vous guide à travers l’exécution précise et consciente du neck pull, un exercice essentiel du répertoire Pilates.

Mobilisation de la colonne vertébrale, engagement des transverses, rôle discret du quadriceps, physiologie du nerf et réflexion personnelle : tout est réuni pour faire de ce mouvement un véritable rituel postural.

Un épisode profond, à écouter avec attention, souffle après souffle.

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