За все два сезона подкаста “Это переходит все границы” мы не ставили под сомнение необходимость психологической поддержки эмигранта. Но так ли это?

В последнем выпуске второго сезона Инна и Женя пригласили в гости Женю Курышева, который, кажется, попробовал уже все доступные возможные способы самопознания и самопомощи. Женя был инженером в Яндексе, потом сделал проект Островок. В 2017 году основал Mirror AI и попал в Y Combinator. Сейчас занимается менторством и advisery для технологических стартапов.

С чего стоит начать, если чувствуешь, что не справляешься? На что обратить внимание при выборе метода помощи себе? Как признать, что нужна психотерапия? Обо всём этом и о многом другом, глубоком и интересном, говорим в подкасте.

Полезные ссылки:
Tg канал Жени: https://t.me/tasteofrain
Эпизод с Сашей Гриевой, телесной травматерапевткой, о теле в эмиграции https://podcast.ru/e/6KaHd1ygbp./

Книги, которые рекомендует Женя:
Майкл Браун “Процесс присутствия” https://www.litres.ru/book/maykl-braun-32042025/process-prisutstviya-67586681/chitat-onlayn/
Ричард Шварц “Мои разные «я». Что такое субличности и как знание о них поможет проработать травмы и обрести внутреннюю целостность” https://www.litres.ru/audiobook/richard-shvarc-21966/moi-raznye-ya-chto-takoe-sublichnosti-i-kak-znanie-o-67427330/И делитесь вашим мнением о подкасте и расскажите нам историю вашего переезда! Возможно, именно она вдохновит нас на новый эпизод и мы пригласим вас в гости! Наша почта — [email protected]

Написать Инне в личку: https://t.me/swallove
Телеграм-канал Инны «Lovee мысль» https://t.me/loveemysl
Телеграм-канал Жени «Психология эмиграции» https://t.me/Psymigration
Написать Жене в личку: https://t.me/petrovaevgeniya 

Дизайн обложки — Вероника Коваленко @viranichkaa
Звуки эпизода — Nice and Easy, audionautix.com

Есть ли жизнь после увольнения в эмиграции? В этом эпизоде мы исследуем историю Лены Дербеневой, архитектора и художника, которая переехала в Австрию и радикально изменила свою карьерную жизнь. Почему она выбрала именно Вену и каково это — жить там? Какой была её жизнь и карьера до переезда? Мы обсудим, как эмиграция повлияла на её работу и что подтолкнуло её к ведению блога. Планировала ли она стать блогером, и видит ли она это как полноценную профессию? Как решиться на кардинальные изменения в карьере, и что помогает ей справляться с этим вызовом? Наконец, какой совет она дала бы тем, кто стоит перед необходимостью сменить карьеру в эмиграции? Присоединяйтесь к нам, чтобы услышать её вдохновляющие ответы и размышления.

Следить за жизнью Лены можно здесь https://www.instagram.com/lena__derbeneva_?igsh=djQyOTZhbW9rdXNn
Школа Лены https://www.instagram.com/archi_sketch__?igsh=ajgxYnM4OTdvYzBz

И делитесь вашим мнением о подкасте и расскажите нам историю вашего переезда! Возможно, именно она вдохновит нас на новый эпизод и мы пригласим вас в гости! Наша почта — [email protected]

Написать Инне в личку: https://t.me/swallove
Телеграм-канал Инны «Lovee мысль» https://t.me/loveemysl
Телеграм-канал Жени «Психология эмиграции» https://t.me/Psymigration
Написать Жене в личку: https://t.me/petrovaevgeniya 

Дизайн обложки — Вероника Коваленко @viranichkaa
Звуки эпизода — Nice and Easy, audionautix.com

Эмиграция – это сложно, а строить отношения в эмиграции – это квест со звёздочкой! У тех, кто ходит на свидания, явно накопилось множество историй, и наша сегодняшняя гостья – одна из них. Это Александра Áрест, авторка блога «Саша пишет про Берлин», фаундерка школы немецкого Sascha&Deutsch и основательница арт-комьюнити экспатов «Артéль». Из эпизода вы узнаете, чего ожидать от свидания с бароном, почему не стоит носить на встречу пирожки с капустой и как не выгореть в мире берлинского дейтинга (или выгореть, но потом и вернуться!).
А ещё Саша поделится историей отношений с одним из самых самобытных и классных городов мира, Берлином.

Подписывайтесь на проекты Саши:
Блог «Саша пишет про Берлин» https://t.me/sasha_pishet_pro_berlin
Школа немецкого языка Sascha&Deutsch https://t.me/sascha_deutsch
Арт-комьюнити экспатов «Артéль» https://t.me/dasartel

И делитесь вашим мнением о подкасте и расскажите нам историю вашего переезда! Возможно, именно она вдохновит нас на новый эпизод и мы пригласим вас в гости! Наша почта — [email protected]

Написать Инне в личку: https://t.me/swallove
Телеграм-канал Инны «Lovee мысль» https://t.me/loveemysl
Телеграм-канал Жени «Психология эмиграции» https://t.me/Psymigration
Написать Жене в личку: https://t.me/petrovaevgeniya 

Дизайн обложки — Вероника Коваленко @viranichkaa
Звуки эпизода — Nice and Easy, audionautix.com

Часто эмигранты, особенно вынужденные, оказываются в ситуации, что им не нравится страна, куда они переехали. Они не выбирали её специально, а так вышло. Но страна может не подойти, когда присматривались к ней осознанно: она может сильно отличаться от представлений о ней.
Во всех этих случаях приспособиться довольно сложно и не всегда получается преодолеть антипатию и неприятие местных особенностей. В этом эпизоде разбираемся, почему страна может не нравиться и как понять, когда стоит уезжать, а когда можно ещё подождать и попробовать “наладить отношения” с новым местом для жизни.

Гостья эпизода – Анастасия Кудрявцева, врач-психиатр, психотерапевт, эмигрантка в Португалию, которая сейчас думает о переезде дальше. Подписывайтесь на её блог о ментальном здоровье https://www.instagram.com/insoloway/

И делитесь вашим мнением о подкасте и расскажите нам историю вашего переезда! Возможно, именно она вдохновит нас на новый эпизод и мы пригласим вас в гости! Наша почта — [email protected]

Написать Инне в личку: https://t.me/swallove
Телеграм-канал Инны «Lovee мысль» https://t.me/loveemysl
Телеграм-канал Жени «Психология эмиграции» https://t.me/Psymigration
Написать Жене в личку: https://t.me/petrovaevgeniya 

Дизайн обложки — Вероника Коваленко @viranichkaa
Звуки эпизода — Nice and Easy, audionautix.com

Оказывается, что практически каждый человек, даже живущий в своей стране, постоянно вступает в коммуникацию с представителями других культур: это и знакомые из других регионов страны, и иностранцы, и даже старшие родственники (ведь они родились и выросли в другой стране, и вот почему их так сложно понять порой!). И такая коммуникация — не самая простая штука, постоянно попадаешь в неловкие ситуации и дурацкие положения. А уж если вы переехали, то умение выстраивать межкультурный диалог — буквально залог психологического благополучия.

Гостья этого эпизода — Кристина Роппельт, эксперт по межкультурной коммуникации и мягким навыкам. Более 10 лет Кристина помогает частным клиентам и компаниям успешно интегрироваться в международную среду. Она делится тем, как научиться не попадать впросак в разговорах с иностранцами, как лучше их понимать и сделать так, чтобы поняли тебя.

MissCommunication — Крис Роппельт о межкультурной коммуникации: https://t.me/mezhkulturno
Линкедин Кристины: http://www.linkedin.com/in/kristinaroppelt

ОНН: https://www.un.org/ru/
Всемирный банк: https://www.worldbank.org/en/home
Международная статистика Statista: https://www.statista.com/
ОЭСР: https://www.oecd.org/
Всемирный обзор ценностей: https://www.worldvaluessurvey.org/wvs.jsp
Сравнение культурных характеристик по методике Хофстеде: https://www.hofstede-insights.com/country-comparison-tool

О межкультурных факапах: https://t.me/mezhkulturno/1038
Ошибки при переезде в Данию: https://t.me/mezhkulturno/791
Почему в межкультурной коммуникации так часто случаются провалы: https://t.me/mezhkulturno/1080

Неочевидные лайфхаки для эмиграции: https://t.me/mezhkulturno/648
Что не так с тестами на культурную принадлежность: https://t.me/mezhkulturno/989
Как искать и сравнивать информацию по странам: https://t.me/mezhkulturno/321
Источники для изучения иностранных рынков: https://t.me/mezhkulturno/1013

И делитесь вашим мнением о подкасте и расскажите нам историю вашего переезда! Возможно, именно она вдохновит нас на новый эпизод и мы пригласим вас в гости! Наша почта — [email protected]

Написать Инне в личку: https://t.me/swallove
Телеграм-канал Инны «Lovee мысль» https://t.me/loveemysl
Телеграм-канал Жени «Психология эмиграции» https://t.me/Psymigration
Написать Жене в личку: https://t.me/petrovaevgeniya 

Дизайн обложки — Вероника Коваленко @viranichkaa
Звуки эпизода — Nice and Easy, audionautix.com

В новом эпизоде Инна и Женя разбираются в психологии диджитал-номадизма, стиля жизни, когда люди работают удалённо и живут мобильно, не привязываясь к одной стране. Для этого разговора они пригласили Милу и Кирилла, сооснователей стартапа Beau, которые живут как цифровые кочевники уже больше 8 лет.

Ребята делятся лайфхаками, как почувствовать себя как дома где угодно, кому подойдёт жизнь диджитал-номада и почему самое важное в ней – поддержка близкого.

Телеграм-канал Кирилла kyrillic https://t.me/kyrillic
Инстаграм Милы https://www.instagram.com/mila.dayan/
Стартап Beau https://beau.to/

И делитесь вашим мнением о подкасте и расскажите нам историю вашего переезда! Возможно, именно она вдохновит нас на новый эпизод и мы пригласим вас в гости! Наша почта — [email protected]

Написать Инне в личку: https://t.me/swallove
Телеграм-канал Инны «Lovee мысль» https://t.me/loveemysl
Телеграм-канал Жени «Психология эмиграции» https://t.me/Psymigration
Написать Жене в личку: https://t.me/petrovaevgeniya 

Дизайн обложки — Вероника Коваленко @viranichkaa
Звуки эпизода — Nice and Easy, audionautix.com

У нас большие новости! Женя выпустила первую книгу о психологии эмиграции, которая называется так же, как и подкаст: “Это переходит все границы. Психология эмиграции. А Инна делает первые уверенные шаги на просторах психологии.
Об этом и о том, как Женя сходила в Камино – в новом эпизоде подкаста.

Книга Жени “Это переходит все границы. Психология эмиграции” доступна:
На Амазон: https://www.amazon.com/%D0%AD%D1%82%D0%BE-%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D1%85%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D1%82-%D0%B2%D1%81%D0%B5-%D0%B3%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%86%D1%8B-%D0%B0%D0%B4%D0%B0%D0%BF%D1%82%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F-ebook/dp/B0CW1JV824/ref=sr_1_1?crid=18KNF9XIQS8UC&dib=eyJ2IjoiMSJ9.MB1CGA2npZ_CJu41L00Iaw.-2wV_nZwgQuU16zCE7jAvYcpPBPaZkStjc0IgpeIhQw&dib_tag=se&keywords=%D1%8D%D1%82%D0%BE+%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D1%85%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D1%82+%D0%B2%D1%81%D0%B5+%D0%B3%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%86%D1%8B&qid=1711364393&sprefix=%D1%8D%D1%82%D0%BE+%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D1%85%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D1%82+%D0%B2%D1%81%D0%B5+%D0%B3%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%86%D1%8B%2Caps%2C138&sr=8-1
На Литрес: https://www.litres.ru/book/evgeniya-petrova-329/eto-perehodit-vse-granicy-psihologiya-emigracii-kak-a-70447477/
На сайте издательства “Альпина”: https://alpinabook.ru/catalog/book-eto-perekhodit-vse-granitsy/

Подкаст Оли Микитась “Нормально же общались” можно послушать на всех платформах: https://normtalking.mave.digital/

И делитесь вашим мнением о подкасте и расскажите нам историю вашего переезда! Возможно, именно она вдохновит нас на новый эпизод и мы пригласим вас в гости! Наша почта — [email protected]

Написать Инне в личку: https://t.me/swallove
Телеграм-канал Инны «Lovee мысль» https://t.me/loveemysl
Телеграм-канал Жени «Психология эмиграции» https://t.me/Psymigration
Написать Жене в личку: https://t.me/petrovaevgeniya 

Дизайн обложки — Вероника Коваленко @viranichkaa
Звуки эпизода — Nice and Easy, audionautix.com

Есть такие страны, которые вызывают полярные чувства у разных людей, и одна их них – Германия. Туда часто очень хотят переехать и быстро хотят оттуда сбежать.
В новом эпизоде подкаста Женя и Инна говорят о Германии с Валентиной Васильевой, блогером, основательницей агентства «Немюсли консалт» по переезду и адаптации в Германии.

Валентина давно живет в Германии и, хотя никогда не думала о переезде туда, в первый свой приезд влюбилась в страну сделала всё, чтобы жить в Германии. Она и любит её уже 8,5 лет и с юмором и теплом рассказывает о её особенностях, недостатках и достоинствах.

Валентина на собственном опыте и опыте своих клиентов рассказывает, кому подходит Германия (а кому точно не подойдёт!), сложно ли учить немецкий язык и чем отличаются регионы страны друг от друга (и как это поможет выбрать город для проживания).

Эпизоды которые упоминались в разговоре:
Эпизод 8: Любовь с городом с первого взгляда. Гостевой выпуск
Эпизод 8 Сезон 2: Тело в эмиграции

Подпишитесь на блог Валентины, чтобы знать больше о Германии и оценить шансы на переезд:
Телеграм-канал: https://t.me/nemusli
Инстаграм: https://instagram.com/nemusli?igshid=YmMyMTA2M2Y=

И делитесь вашим мнением о подкасте и расскажите нам историю вашего переезда! Возможно, именно она вдохновит нас на новый эпизод и мы пригласим вас в гости! Наша почта — [email protected]

Написать Инне в личку: https://t.me/swallove
Телеграм-канал Инны «Lovee мысль» https://t.me/loveemysl
Телеграм-канал Жени «Психология эмиграции» https://t.me/Psymigration
Написать Жене в личку: https://t.me/petrovaevgeniya 

Дизайн обложки — Вероника Коваленко @viranichkaa
Звуки эпизода — Nice and Easy, audionautix.com

Как это – узнать о своей беременности в эмиграции и родить долгожданную двойню в Германии? Что помогает адаптироваться одновременно к новой роли мамы и к роли эмигрантки? Как помочь взрослому старшему родственнику принять новую жизнь, непохожую на ту, что он вёл в родной стране?

Обо всём этом Инна и Женя беседуют с Русланой Орленко, мамой двойни, телеведущей и тренером голоса и публичных выступлений и просто очень активным и мудрым человеком.

Подпишитесь на инстаграм Русланы, чтобы поближе познакомиться с её дочками и их жизнью в Германии https://www.instagram.com/ruslanaorlenko

И делитесь вашим мнением о подкасте и расскажите нам историю вашего переезда! Возможно, именно она вдохновит нас на новый эпизод и мы пригласим вас в гости! Наша почта — [email protected]

Телеграм-канал Жени «Психология эмиграции» https://t.me/Psymigration
Написать Жене в личку: https://t.me/petrovaevgeniya 
Написать Инне в личку: https://t.me/swallove

Дизайн обложки — Вероника Коваленко @viranichkaa
Звуки эпизода — Nice and Easy, audionautix.com

В эмиграции лучше всего тебя поймет только эмигрант!

В эпизоде нашего подкаста поговорили с ведущими подкаста “План Б”. Маша Долгополова и Илья Иноземцев погружаются с нами в мир эмиграции. Разбираем, как люди преодолевают сложности, делятся своим опытом и находят свой “план Б”. Готовьтесь к ярким рассказам, зацепляющим историям и полезным психологическим инсайтам!

Подкаст «План Б» https://youtube.com/@plan.b.podcast?si=JBoDEye_3roq9JZA Канал Ильи https://t.me/inozemtsev_dumaet

И делитесь вашим мнением о подкасте и расскажите нам историю вашего переезда! Возможно, именно она вдохновит нас на новый эпизод и мы пригласим вас в гости! Наша почта — [email protected]

Телеграм-канал Жени «Психология эмиграции» https://t.me/Psymigration
Написать Жене в личку: https://t.me/petrovaevgeniya 
Написать Инне в личку: https://t.me/swallove

Дизайн обложки — Вероника Коваленко @viranichkaa
Звуки эпизода — Nice and Easy, audionautix.com