durée : 00:03:36 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - Pratiquer l’auto-bienveillance, c’est simplement faire preuve de respect, de douceur envers soi-même. Lorsque la vie nous fait souffrir, inutile de nous infliger une double peine en nous malmenant. Consolons-nous, car c'est de cela que nous avons besoin, avant de décider ou faire quoi que ce soit !