Eudemonía con Pablo Tovar

Hay una forma muy razonable de aplazar tu vida: ponerle una cifra. «Cuando tenga suficiente, elegiré los proyectos que quiero. Bajaré el ritmo. Disfrutaré más». El problema es que ese «suficiente» puede subir cada vez que te acercas. Si hoy te cuesta llegar a fin de mes, necesitas recursos reales. Pero si ya has ganado cierto margen, hay una pregunta incómoda: ¿lo estás usando para vivir mejor o solo para perseguir la siguiente cifra? Desde hace unos años tengo tranquilidad financiera. Si un problema de salud me obligara a parar de trabajar durante un tiempo, tendría recursos para sostenerme. Y sigo trabajando. Quiero seguir escribiendo, conversando y contribuyendo desde Eudemonía durante muchos años. Poder parar si lo necesito cambia desde dónde lo hago. Me permite elegir con menos presión y más sentido. Por eso desconfío de la promesa de que, al alcanzar cierta cifra, por fin seremos libres. Hacer cuentas sirve. Convertirlas en una condición para empezar a disfrutar puede salirnos muy caro. Puedes ganar margen económico y seguir sin darte permiso para usarlo. En el episodio 65 de Eudemonía me mojo con este asunto: qué sostiene mi tranquilidad, qué límites tiene y cómo intento disfrutar de lo que he construido. También te cuento una historia de este verano. Fuimos a Mora de Rubielos buscando noches frescas. Lo que acabamos viviendo en familia fue bastante más extraordinario. ¿Qué te permite hoy tu dinero que todavía no te estás permitiendo? Octavo episodio de la serie Dinero y buena vida.

Ver notas en https://eudemonia.es/podcast/ep65-la-cifra-que-nunca-llega/

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Una directiva me lo dijo así después de una conferencia: sé sonreír, liderar, mantener el tono, pero cuando me quedo sola en el coche me noto vacía, como si no me hubiera acompañado yo a la reunión. De eso va este episodio: de los papeles que aprendemos a actuar tan bien que un día se nos quedan pegados. Con Erving Goffman recorremos el teatro de la vida cotidiana, escenario, bastidores, atrezzo y guiones, y su idea más liberadora: llevar máscara no es falsedad, es coordinación. Con Sartre miramos el instante en que actuamos como si la función agotara quiénes somos: eso que llamó mala fe. Y desmontamos la doble trampa: ni el sincericida que va sin filtro es más libre, ni el piloto automático que gusta a todos es más profesional; las dos cosas son dejar de elegir. Con una corrección importante: a veces no es que no sepas quitarte la máscara; es que la sala no te permite aflojarla. Te llevas las señales para pillarte a tiempo y tres palancas que caben en una frase para recuperar el mando. Quinto episodio de la serie de psicología social.

Ver notas en https://eudemonia.es/podcast/ep64-actuas-tan-bien-que-te-pierdes/

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En agosto de 1949, dieciséis bomberos quedaron atrapados por un incendio en un cañón de Montana. Su capataz les gritó que soltaran las herramientas y encendió un fuego delante de él para sobrevivir dentro de la zona quemada. Nadie entró con él, y al día siguiente a varios de los trece que murieron los encontraron con las herramientas todavía a su lado. No les faltaba inteligencia. Les faltaba repertorio. En este episodio sostengo que el juicio humano no funciona como una calculadora sino como un instrumento de viento, que suena distinto según el día, y que a partir de cierto nivel de responsabilidad eso deja de ser una curiosidad psicológica y se convierte en un riesgo estructural. Hablo de la diferencia entre sesgo y ruido, del efecto túnel y del impuesto de ancho de banda, y de por qué la degradación del juicio no se experimenta como un fallo sino como claridad. Y te meto en la sala de un comité que decide una salida a las ocho de la tarde, para enseñarte un protocolo de un minuto, CHIEF, que se usa antes de cualquier decisión irreversible.

Ver notas en https://eudemonia.es/podcast/ep63-el-cansancio-no-te-quita-inteligencia/

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Dedicamos veinte años a prepararnos para ganarnos la vida y prácticamente ningún tiempo a aprender a vivirla. Para casi todo lo que hemos aprendido hubo un programa, ejercicios y alguien que nos corregía; para elegir con quién compartimos la vida, para saber cuánto dinero es suficiente o para acompañar a un padre que se apaga, no hubo nada. En el episodio que abre la quinta temporada de Eudemonía sostengo que eso no siempre fue así: durante siglos la filosofía fue un taller y no una asignatura, y textos como el Enquiridión de Epicteto o las cartas de Séneca a Lucilio eran manuales de vida, no tratados. La tesis es que vivir no es un resultado que se alcanza, sino un oficio que se practica. Y que si es un oficio, la pregunta útil no es cómo debería ser mi vida, sino qué estoy practicando, porque uno practica algo quiera o no. Dieciséis episodios, uno cada quince días, para poner ese oficio a prueba en los cinco sitios donde de verdad se juega.

Ver notas en https://eudemonia.es/podcast/ep62-nadie-nos-ensena-a-vivir/

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Republicado. Ep3 publicado el 30 de noviembre de 2022. Dedico este episodio al segundo elemento de la fórmula de la felicidad de Seligman, las "Circunstancias de la Vida". No te lo pierdas porque te cuento en qué vale la pena realmente que te esfuerces y enfoques porque te va a aportar felicidad y bienestar, y en qué es mejor que no te molestes mucho en esforzarte porque no hay evidencia de que esté asociado a mayor bienestar. ¡Porque la vida puede ser maravillosa!

Ver notas en www.pablotovar.com/eudemonia/ep3-que-circunstancias-de-tu-vida-vale-la-pena-que-mejores

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Republicado. Ep29 publicado el 30 de marzo de 2024. ¿Qué es una buena vida? Pregunta personal, difícil de responder. Desde hace miles de años, montones de sabios han ido dando sus versiones sobre esta pregunta. Versiones distintas, con frecuencia divergentes. Nosotros, nos subimos a hombros de gigantes y respondemos a la pregunta. A los hombros de aquellos que, en la Grecia y Roma clásicas, fueron el fecundo origen de la civilización occidental. Nos subimos también en los hombros otros sabios que les siguieron. En este episodio especial, diferente, el último de la segunda temporada, te hablamos sobre la creación de la Escuela de Eudemonía y por qué ello puede ser relevante para ti. El propósito de la Escuela de Eudemonía se recoge en las siglas AC/DC. Aprender, Compartir, Disfrutar y Contribuir. Somos la Escuela de Eudemonía. Somos los eudemónicos. Vivir es urgente y vivir una buena vida es posible. Requiere cuestionarse el statu quo, rebelarse contra el mainstream, y tomar las riendas de tu propia vida. Sabemos cómo hacerlo y es mucho mejor y divertido hacerlo en buena compañía.  ¡La vida puede ser maravillosa!

Ver notas en https://escueladeeudemonia.com/podcast/ep29-ac-dc-una-escuela-de-buena-vida-para-ti/

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Mi audio 7 claves del Estoicismo para tener una buena vida - https://escueladeeudemonia.com/estoicismo/

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Republicado. Ep2 publicado el 7 de noviembre de 2022. Comparto uno de los principales ladrones de felicidad… Se trata del fenómeno de la adaptación hedonista; nos afecta a todos, por lo que saber cómo compensarla o reducirla es algo relevante para conseguir una buena vida. Hay diversas estrategias para poder minimizarla, y en este episodio te daré dos de ellas, la visualización negativa y la práctica de la adversidad voluntaria. Utilizo ambas desde hace años con cierto éxito y sé que con ellas podrás hacer tu felicidad o bienestar más intensos y duraderos.

Ver notas en www.pablotovar.com/eudemonia/ep2-la-adaptacion-hedonista-como-combatirla/

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Hace meses emprendimos juntos un viaje sonoro hacia un territorio incómodo pero esencial: la sombra. En el episodio 47 bajamos con Jung al sótano. En el 50 aprendimos a mirar, nombrar e integrar lo que rechazamos. En el 53 nos preguntamos qué hacer cuando la sombra ya ha actuado. En el 56 vimos cómo se cuela en el amor y lo convierte en juego de poder. Y en el 59, cómo se infiltra en los comités de dirección. Hoy llegamos al episodio final de la serie: cómo distintas culturas, religiones y mitologías simbolizaron lo oscuro, y qué nos enseña eso en un mundo que sigue empeñado en negar su propia sombra. De los manuscritos de Qumrán a Caín y Abel, de Inanna a los nahuales mexicas, de la política a las redes sociales. La sombra no es un invento moderno: los antiguos la conocían bien. Lo inquietante no es tenerla; lo inquietante es vivir como si no existiera. Con este episodio cierro la cuarta temporada de Eudemonía. Son ya 61 episodios, y quiero ser honesto: compatibilizar el podcast con el trabajo, la familia y todo lo demás no siempre es fácil. Pero cada mensaje que recibo de alguien a quien un episodio le removió algo me confirma que merece la pena seguir. Y hay una novedad importante: este mes de abril hemos constituido ante notario la Fundación Eudemonía. Mis socios y compañeros de Addventure se comprometen aún más con este proyecto. Para cuando volvamos en septiembre con la quinta temporada, estaremos en otro capítulo. Este podcast será un altavoz de la Fundación, y lo que empezó como una conversación conmigo mismo ya es algo más grande, gracias a ti.

Ver notas en https://escueladeeudemonia.com/podcast/ep61-la-sombra-que-gobierna-el-mundo-sombra-6/

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Olga Albaladejo lleva años sentándose frente a personas que acaban de recibir un diagnóstico de cáncer. No da charlas motivacionales. No reparte frases bonitas. Acompaña. Le pregunté qué es lo primero que se quiebra cuando alguien recibe ese tipo de noticia. Su respuesta no fue lo que yo esperaba. Y probablemente no sea lo que tú esperas. En esta conversación hablamos de eso. De lo que se rompe. De lo que, sorprendentemente, aguanta. De cómo acompañar de verdad a alguien que sufre y de por qué casi todo lo que decimos, con buena intención, estorba más que ayuda. De por qué vivimos de espaldas a la muerte. Y de qué ve una persona que ha pasado años cerca de la fragilidad humana cuando mira cómo vivimos los demás. No es una conversación fácil. Pero es de esas que te deja pensando varios días.

Ver notas en https://escueladeeudemonia.com/podcast/ep60-vivir-bien-cuando-la-vida-duele-con-olga-albaladejo/

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La sombra del CEO. En la planta 21 de un rascacielos de cristal, todo parecía bajo control. El plan estratégico con la fusión aprobado, las sonrisas medidas, el aroma a café y perfume caro. Pero ese día, en esa sala de juntas, no se tomó una decisión para la empresa… se tomó para el ego de una sola persona. A eso lo llamo la sombra en el liderazgo. No siempre chilla. No siempre rompe cosas. Con frecuencia actúa con buenas maneras, habla con calma y se esconde detrás de frases como “esto es por el bien de todos”. La sombra es la parte de un líder que, consciente o no, empieza a decidir para protegerse a sí mismo antes que al propósito. Y lo más peligroso no es que exista, porque siempre existe, sino que nadie se atreva a nombrarla. En el último episodio de Eudemonía te cuento: Cómo se infiltra la sombra en la alta dirección sin que casi nadie la detecte. Las seis “máscaras” más comunes con las que se disfraza para parecer virtud. Y seis herramientas para que, si eres CEO, director o miembro de un comité, puedas reconocerla… y desactivarla. Si alguna vez has sentido que en una reunión “algo no se está diciendo” o que ciertas decisiones “no huelen a empresa, sino a persona”, este episodio es para ti.

Ver notas en https://escueladeeudemonia.com/podcast/ep59-la-sombra-en-el-comite-de-direccion-sombra-5/

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