節目大綱
00:14 開場
01:00 Ody自我介紹
04:07 怎麼認識三位主持人
08:34 美國Crossfit box drop-in經驗
10:29 2022 Rogue邀請賽購買TYR & Goruck鞋子經驗
15:45 2022 Rogue邀請賽購票經驗分享
18:22 遇到知名Crossft運動員，教練，家人經驗分享
25:58 如何認識到Crossfit跟Rich Forning
34:10 在Arnold Classic第一次見到Rich Forning
34:40 參加2022 Rogue VIP與傳奇選手見面
50:55 看完2022 Rogue Crossfit邀請賽的感想
56:55 看完2022 Rogue 大力士邀請賽的感想


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節目大綱

00:14 開場
00:21上一集回顧
00:54 贊助商naked protein介紹
03:42 Rogue invitational competition介紹
06:08 Rogue invitational 項目介紹與Crossfit Games的差異
13:46 Rogue invitational 項目常出現的動作
16:09 2022 Rogue invitational項目與選手討論
30:06 今年有幾位crossfit 運動員沒拿到比賽獎金的新聞
35:17 Noah Ohlsen打破Fran世界紀錄的新聞(非官方)
38:50 Goruck selection比賽介紹
43:45 小彩蛋: ESC折扣碼(95折)




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本集將講述創立podcast原因，往年Crossfit Games及運動員回顧，2023年新賽季介紹，近期各國賽事介紹．


內容綱要
00:14 開場
00:28 節目介紹
01:10 創立Podcast原因
09:56 Crossfit games歷年賽制回顧
12:03 Regionals區域賽時期(2010~2018年)
14:17 Sanctionals時期 (2019年)
20:42 2個open在同一年時期(2019~2020年)
21:39 Quarterfinal, Semifinal時期(2021~2022年)
24:33 2023年Crossfit games新賽制
27:54 2023年Open, Quarterfinal, Semifinal, Crossft games賽程日期
30:34 Ages group及賽制說明
32:48 2022 Crossfit games項目回顧
35:25 2022與2021 Crossfit games項目差異
40:45 Open, Quarterfinal, Semifinal, CF games各項目差異與分析
47:56 2022 Crossfit games前十名女運動員回顧
57:02 2022 Crossfit games前十名男運動員回顧
1:03:36 2022 Crossfit games 團隊賽回顧
1:07:30 未來各國賽事介紹
1:15:20 節目總結




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