Evidence Based Families

Infra-prevenida, sub-diagnosticada, y no tratada. La depresión postparto ataca a 2 de cada 10 mujeres que sufren de complicaciones postnatales, y no es tomada tan en serio como deberia serlo. En este episodio hablamos un poco de los factores de riesgo, su prevención, y claro, un poco de nuestra experiencia.

Artículos: 

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28530897

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28852652

Edinburgh Postnatal Depression Scale:

https://www.mothersmatter.co.nz/epds.htm

Patient Health Questionnaire:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1495268/

"Underprevented", underdiagnosed, untreated. Postpartum depression affects at least 20% of women with a postpartum complication, and it is not taken as seriously as it should be. In this episode we talk aboud PPD, risk factors, prevention strategies and, of course, a bit of our experience:

Articles: 

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28530897

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28852652

Edinburgh Postnatal Depression Scale:

https://www.mothersmatter.co.nz/epds.htm

Patient Health Questionnaire:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1495268/

Facing the question: "how much is too much T.V.?", we read about the use of mobile devices and digital means, and their impact on our children and families' wellbeing.

Article: https://academic.oup.com/pch/article/22/8/461/4392451

Questions:

Is watching TV or programs/movies on other devices a shared family activity and a common way to relax? How often is a screen on in the background although no one is really watching?

What do you watch with your child? What does your child watch alone?

Do you encourage or discourage conversation with your child while you are using screens?

Does your child use screens while you do chores around the home? Often? Sometimes?

Does your child use any kind of screen before bedtime? How long before bedtime? Is there a TV or computer in your child’s bedroom? Does your child take mobile devices into the bedroom?

Ante la cuestionante de "qué tanto es mucha televisión?", investigamos sobre el uso de dispositivos móviles y medios digitales, y su impacto en el bienestar de nuestro núcleo familiar e hijos.

Artículo: https://academic.oup.com/pch/article/22/8/461/4392451

Preguntas:

Es el ver T.V., películas/programas, una actividad familiar compartida y un método común de relajación?

Qué ves con tus hijos?, qué ven ellos cuando están solos?

Estimulas o bloqueas la conversación con tus hijos cuando usan pantallas?

Usa tu hijo/a las pantallas cuando haces los quehaceres de la casa?

Usan tus hijos pantallas antes de ir a la cama? Que tanto tiempo pasa antes de dormir?, hay televisiones o computadores en las habitaciones?

Que esperas de mi?, que espero de ti? Las expectativas pueden ser detrimentales o empoderantes para un matrimonio; en este episodio, Ali y Jo van sobre la evidencia respecto a expectativas y las variables que impactan la satisfaccion marital.

Articulo: https://www.dropbox.com/s/usj9lmono16gb5h/Marital%20Expectation%20Fulfillment%20and%20its%20Relationship%20to%20Height%20of.pdf?dl=0

Preguntas:

Entendiendo los conceptos presentados (magnitud de expectativas, cumplimiento de expectativas y auto eficacia), sobre cual trabajarías primero para mejorar la satisfacción marital?

Entiendes que algunas expectativas son irreales?

Con una mentalidad de auto eficacia, que pudieses hacer para cumplir estas expectativas?

Estas consciente de las expectativas de tu pareja?, considerarías que son irreales?

What do you expect from me?, what do I expect from you? Expectations can be detrimental or invigorating for a marriage; in this episode, Ali and Joe review the evidence on expectations, and the variables that impact marital satisfaction.

Article: https://www.dropbox.com/s/usj9lmono16gb5h/Marital%20Expectation%20Fulfillment%20and%20its%20Relationship%20to%20Height%20of.pdf?dl=0

Questions:

Understanding the presented concepts (height of expectations, fulfilment of expectations or self efficacy) which would you work on first to improve marital satisfaction?

Do you understand that some expectations are just unrealistic?

With a self efficacy mindset, what could you do to meet these expectations?

Are you aware of your partner's expectations?, would you consider them to be unrealistic?

Pegar o no pegar? Esa es la pregunta. En este episodio abordamos uno de los temas más controversiales en la crianza del futuro de la nación: la disciplina física, las pelas. Revisamos la data dentro del tema y presentamos nuestra experiencia y estrategias útiles con el manejo de disciplina para tratar de evitar los azotes.

Artículo: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3813398/

Preguntas del artículo:

En tu hogar, llevan a cabo el castigo físico? Lo hace tu pareja? Por qué, por qué no?

Sabiendo que la disciplina física es por lo general un disciplina, qué estrategias podemos implementar para modelar el auto-control a nuestros hijos?

Qué métodos de corrección has utilizado para evitar el castigo físico?

Fuiste castigado físicamente cuando eras niño/a? Dirías que eso tuvo un impacto negativo sobre ti?

To spank, or not to spank? We decide to go all in on one of the most controversial topics within parenting: Spanking.

Artículo: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3813398/

Questions from this article:

In your household, do you spank? Does your partner? Why or why not?

Knowing that physical discipline is mostly an impulse, what strategies could we implement to model self-control to your kids?

What methods of correction or discipline have your used to avoid spanking?

Were you spanked as a child? Would you say it impacted you negatively?

A simple podcast that tackles on the main issues that every family faces, using scientific evidence to provide these much needed answers