Y a des jours comme ça.

Où t’as beau faire tout ce qu’il faut, ça va pas.

Où tu te sens vide, lessivée, paumée.

Où tu te dis que t’as coché toutes les cases… mais t’as perdu la joie quelque part entre deux to-do.

Aujourd’hui, j’ai pas cherché à me forcer. J’ai juste pris le micro.

Pas pour te motiver. Pas pour t’inspirer.

Mais pour te dire que c’est normal d’avoir des bas.

Et que t’as le droit. T’as le droit de ralentir. De t’effondrer. De pleurer. De rien faire.

T’as le droit de ne pas être productive, souriante, performante.

T’as le droit de juste… être.

Dans cet épisode brut et sans filtre, je te partage comment j’ai appris à devenir cette amie dont j’aurais eu besoin.

Celle qui soutient au lieu de juger.

Celle qui console au lieu de pousser.

Celle qui t’aime même quand t’as l’impression de ne plus être « assez ».

Parce que tu sais quoi ? On n’a pas besoin d’être en haut pour avoir de la valeur.

Et parfois… c’est dans les bas qu’on retrouve le vrai.

Souviens-toi, chaque petit pas compte.

Tu es en constante évolution et chaque étape te rapproche de la meilleure version de toi-même.

Merci d’avoir écouté cet épisode.

Prends soin de toi et n’oublie pas : tu as tout ce qu’il faut pour briller !

Retrouve-moi sur Instagram :
https://www.instagram.com/marieanne.sars/

Marie-Anne

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu sens que ta vie est “correcte”, mais qu’au fond… quelque chose manque ?

Tu t’es peut-être habituée à une existence qui ne te nourrit plus vraiment. Un job “stable”, une relation “gentille”, un quotidien “confortable” — mais sans feu, sans vibration, sans vraie joie.

Dans cet épisode, je te montre :

• Pourquoi tu te contentes peut-être du strict minimum sans même t’en rendre compte

• Comment repérer les zones de ta vie où tu t’éteins petit à petit

• Ce qui t’empêche, intérieurement, de revendiquer plus pour toi

• Et surtout : comment reprendre ton pouvoir pour créer une vie alignée, vivante, vibrante

• 
  

Tu vas repartir avec :

• Une nouvelle permission intérieure : celle de vouloir plus

• Un regard lucide et bienveillant sur ta situation actuelle

• L’envie profonde de te choisir, et de ne plus t’excuser de vouloir mieux

  
  

Si tu t’es oubliée en cours de route, cet épisode va te remettre sur ton axe.

🎧 Écoute-le maintenant, et reconnecte-toi à ton feu intérieur.

Souviens-toi, chaque petit pas compte.

Tu es en constante évolution et chaque étape te rapproche de la meilleure version de toi-même.

Merci d’avoir écouté cet épisode.

Prends soin de toi et n’oublie pas : tu as tout ce qu’il faut pour briller !

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Tu ressens ce tiraillement entre l’envie de te mettre en lumière… et cette peur sourde de déranger, de prendre trop de place, de “faire de l’ombre” aux autres ?

Moi aussi.

Et pendant longtemps, j’ai freiné.
Un pied sur le frein, un pied sur l’accélérateur. Résultat ? Je tournais en rond. Et ça me bouffait.

Dans cet épisode très intime, je te partage une prise de conscience fraîche, brutale, libératrice.
Celle qui m’a permis de comprendre pourquoi je n’arrivais pas à avancer…
et surtout, comment j’ai lâché une croyance qui me sabotait depuis l’enfance.

Si toi aussi :

• tu t’es déjà empêchée de briller pour ne pas déranger…

• tu t’es déjà sentie coupable d’avoir du succès, de réussir, d’être vue

• tu sais que t’as un message à transmettre, mais que t’oses pas vraiment le faire…

  
  

Alors cet épisode est pour toi.

🎧 Clique sur "Play". Tu ne vas pas le regretter.

Souviens-toi, chaque petit pas compte.

Tu es en constante évolution et chaque étape te rapproche de la meilleure version de toi-même.

Merci d’avoir écouté cet épisode.

Prends soin de toi et n’oublie pas : tu as tout ce qu’il faut pour briller !

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Et si tu ne savais plus vraiment qui tu es… parce que t’as trop essayé d’être celle qu’on attend de toi ?

Pendant des années, j’ai cru que pour être aimée, il fallait que je sois parfaite.
Gentille, polie, compétente, jolie… mais pas trop.

J’ai mis des masques. J’ai coché les cases. J’ai joué le rôle.

Mais à force de faire semblant, je me suis perdue.

Aujourd’hui, j’ai décidé de faire le chemin inverse.
D’enlever les couches. D’écouter ma voix intérieure.
De me reconnecter à qui je suis vraiment, avec mes forces, mes failles, mes contradictions.

Et oui, c’est inconfortable. C’est flippant. Mais c’est LIBÉRANT.
Parce qu’on ne peut pas être aimée pour qui on est, tant qu’on cache qui on est.

🎧 Dans cet épisode, je te partage mon propre chemin vers l’authenticité.
C’est brut, c’est vrai, c’est moi. Et peut-être que ça fera écho chez toi.

Souviens-toi, chaque petit pas compte.

Tu es en constante évolution et chaque étape te rapproche de la meilleure version de toi-même.

Merci d’avoir écouté cet épisode.

Prends soin de toi et n’oublie pas : tu as tout ce qu’il faut pour briller !

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Tu connais cette sensation de vouloir tout contrôler ?

Moi oui. Et franchement… je suis championne olympique du contrôle du temps.
Pas fière, mais c’est dit.

Dans cet épisode, je te partage une prise de conscience qui m’a retourné le cerveau (dans le bon sens).
Un petit changement qui m’a ouvert un champ des possibles… de folie.

Et si en fait, entre le choix A et le choix B, il y avait aussi le choix C, D, E et toute la suite de l’alphabet ?

Et si t’étais en train de t’imposer des contraintes sans même t’en rendre compte ?

Je te raconte comment une simple envie d’aller nager un midi m’a fait exploser mes propres règles.
Et comment j’ai enfin laissé un peu plus de place à ma partie « lâcher prise »… qui faisait la tête depuis trop longtemps.

Un épisode vulnérable, spontané, plein de joie et de liberté.

Et peut-être que toi aussi, tu vas te demander :
"Mais où est-ce que je pourrais me lâcher la grappe, moi ?"

Souviens-toi, chaque petit pas compte.

Tu es en constante évolution et chaque étape te rapproche de la meilleure version de toi-même.

Merci d’avoir écouté cet épisode.

Prends soin de toi et n’oublie pas : tu as tout ce qu’il faut pour briller !

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Tu procrastines ?
Tu te juges pour ça ?
Tu crois que t’as un problème de motivation ou de discipline ?

Dans cet épisode, on va remettre les pendules à l’heure.

Je te parle de mon propre rapport à la procrastination (spoiler : j’ai mis deux ans à lancer ce podcast), de mes prises de conscience, et de ce que j’ai compris en tant que coach.

Parce que non, procrastiner ne veut pas dire que tu es paresseuse ou nulle.

Souvent, c’est un message que ton corps, ton cœur, ou ton esprit essaie de t’envoyer.

On va parler de :

• La peur cachée derrière la procrastination (coucou le perfectionnisme, la peur du regard des autres, la peur d’échouer… ou de réussir !)

• Ces phases où "on fait rien" mais où en vrai il se passe plein de trucs en coulisses

• L’importance d’écouter ce qui bloque, au lieu de s’acharner à avancer en force

• Et pourquoi parfois… c’est simplement pas le bon moment ou pas la bonne manière de faire

• 
  

Un épisode plein de douceur, d’authenticité et de permission de te lâcher la grappe (oui, vraiment).

Bonne écoute ma belle, et surtout… sois douce avec toi.

Souviens-toi, chaque petit pas compte.

Tu es en constante évolution et chaque étape te rapproche de la meilleure version de toi-même.

Merci d’avoir écouté cet épisode.

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Et si tu te choisissais pour enfin briller ?

Cet épisode est une véritable déclaration d'amour à soi-même.

Je te partage une expérience personnelle toute fraîche, où j'ai réalisé à quel point il est essentiel de se choisir, de poser ses limites et de ne plus accepter moins que ce que l'on mérite.

On a souvent tendance à trop s'adapter aux autres, à s'effacer par peur de ne pas être aimée... Mais à quel prix ?

Et si, au lieu d'attendre la validation extérieure, tu reprenais ton pouvoir en te reconnectant à ce que tu veux vraiment ?

Cet épisode est une invitation à te choisir, à t'affirmer et à revendiquer ta valeur. Parce qu'en réalité, tu es la seule personne avec qui tu vas passer toute ta vie. Alors autant t'aimer pleinement, non ?

Prête à reprendre ton pouvoir et à briller ? 💪

Bonne écoute !

Souviens-toi, chaque petit pas compte.

Tu es en constante évolution et chaque étape te rapproche de la meilleure version de toi-même.

Merci d’avoir écouté cet épisode.

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Je veux te parler d’un sujet qui me tient particulièrement à cœur : l’estime de soi.

Parce que oui, tout part de là. Ce que tu crois valoir, la façon dont tu te perçois, la manière dont tu t’accordes de l’importance… tout ça influence directement ta confiance, tes actions et même tes résultats.

On a toutes déjà cherché de la validation à l’extérieur, attendu qu’on nous dise qu’on était assez bien, assez compétente, assez méritante.

Mais la vérité, c’est que personne ne peut te donner ça. Parce que la seule personne qui sait vraiment ce que tu vaux… c’est toi.

Et la bonne nouvelle, c’est que ta valeur est déjà là.

Elle ne dépend de rien. Ni de ce que tu fais, ni de ce que tu possèdes, ni de ce que les autres pensent de toi. Elle est intrinsèque, inaltérable, intacte depuis le premier jour. Mais ce qui peut fluctuer, c’est ton regard sur toi-même. Et c’est là que tout se joue.

Dans cet épisode, je vais t’expliquer comment fonctionne l’estime de soi, pourquoi elle est essentielle et surtout, comment l’augmenter concrètement.

Parce que oui, ça s’apprend, et oui, c’est possible.

Prête à te voir enfin à ta juste valeur ? Alors, c’est parti !

Souviens-toi, chaque petit pas compte.

Tu es en constante évolution et chaque étape te rapproche de la meilleure version de toi-même.

Merci d’avoir écouté cet épisode.

Prends soin de toi et n’oublie pas : tu as tout ce qu’il faut pour briller !

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Ça y est, c’est officiel : je lance mon podcast !

Et dans ce tout premier épisode, je te raconte pourquoi et comment j’en suis arrivée là.

J’ai longtemps attendu le moment "parfait" pour me lancer… avant de comprendre que ce moment n’arriverait jamais. Aujourd’hui, je me libère de la peur du regard des autres, du perfectionnisme et des excuses pour enfin partager avec toi mon parcours, mes prises de conscience, mes galères et mes déclics.

Mon but avec ce podcast ?

T’aider à te comprendre, à dépasser tes blocages, à gagner confiance en toi et surtout… à créer une vie alignée avec qui tu es vraiment.

Prête à embarquer dans cette aventure avec moi ? C’est parti !

Au programme de cet épisode :
• Pourquoi ce podcast et pourquoi maintenant
• Le déclic qui a changé ma vie après un accident de voiture
• Mon parcours dans le développement personnel et ce que j’en ai appris
• Pourquoi je choisis l’authenticité plutôt que la perfection
• Ce que tu peux attendre des prochains épisodes

Si cet épisode te parle, n’hésite pas à me laisser un avis ou à le partager à une amie qui en a besoin.

Bonne écoute !

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