Направихме един QnA епизод, в който отговаряхме на различни въпроси.

Говорихме си за:

- Достъпна марка протеини

- Мускулен дисбаланс

- Нашите хобита

- Топ и back-off серии

- Прием на сол

- Разтоварваща седмица и др.

_________________________________

Запиши си безплатен час за разговор - https://calendly.com/trainedbyxcel

_________________________________

Последвай ни в Instagram - https://www.instagram.com/trainedbyxcel/

Последвай ни във Facebook - https://www.facebook.com/trainedbyxcel

Последвай ни в TikTok - https://www.tiktok.com/@trainedbyxcel...

Последвай ни в YouTube - https://www.youtube.com/c/XcelFitnessLifestyle

_________________________________

Части:

0:00 - Интро

1:22 - Предпочитана марка протеин на достъпна цена

4:48 - Мускулен дисбаланс при херния

8:41 - Какви са нашите хобита

14:29 - Топ и back off серии

19:53 - Набиране с тежест vs lat pulldown

22:33 - Прием на сол преди тренировка

24:21 - Ъгъл на пейката за горна лежанка

27:18 - Trap bar RDL

29:00 - Да прогресираме ли ако сме стигнали отказ?

32:24 - Разтоварваща седмица и максимално възстановителен обем

38:39 - Какво мислим за Jeff Nippard

43:01 - Удачен източник на калции ли е изварата

44:58 - Outro