Na sua dose de sabedoria de hoje, eu quero te convidar a olhar com mais atenção para algo que costuma passar batido: seus exames de sangue.

A menopausa não mexe só com os hormônios — ela pode escancarar carências nutricionais silenciosas que sabotam sua energia, seu humor, seu sono e até sua clareza mental.

Neste episódio, eu explico:

• Por que ferro, vitamina D, vitamina B12 e magnésio merecem atenção especial

• Como interpretar esses exames com mais profundidade — e não cair na armadilha do “normal”

• Que sintomas podem ser reflexo de deficiências e não apenas “coisas da idade”

Você vai entender por que exames bem pedidos são como mapas: quanto mais claros, melhor você navega por essa fase da vida.

Leve essa consciência pra sua próxima consulta — porque cuidar de si é um ato de protagonismo.

Te encontro amanhã pra mais um episódio do Agora Faz Sentido.
Um beijo do Doctor 💙