Dans cet enregistrement d'un exercice classique de catalepsie des paupières, j'ai ajouté les trois étapes préparatoire à tous les exercices d'hypnose, quelque soit la technique employée (1) Bien déterminer l'objectif de l'exercice (2) Bien se replacer ici, maintenant sans anticiper et (3) Surveiller sa posture corporelle. Ces trois éléments sont très importants pour obtenir le meilleur résultat possible.