L’atelier d’hypnose

L’atelier d’hypnose

By Docteur Xavier PeninMedicineHealth & Fitness
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L’atelier d’hypnose episodes

  • Catalepsie des paupières

    Exercice enregistré le 12 septembre 2024 pendant l'atelier d'hypnose du Centre d'Etudes et de Traitement de la Douleur (CETD) de l'Hopital Fondation Adolphe de Rothschild à Paris

    15 min
  • Jeu de mains
    Cette technique permet au corps de de débloquer ses capacités naturelles de guérison. Dans l’une de nos mains, nous plaçons symboliquement les douleurs et les problèmes et dans l’autre main les solutions et le confort. Et bien sûr il faut lui faire confiance pour trouver intuitivement l’équilibre et les solutions. 
    9 min
  • Exercice d'hypnose avec préparation

    Dans cet enregistrement d'un exercice classique de catalepsie des paupières, j'ai ajouté les trois étapes préparatoire à tous les exercices d'hypnose, quelque soit la technique employée (1) Bien déterminer l'objectif de l'exercice (2) Bien se replacer ici, maintenant sans anticiper et (3) Surveiller sa posture corporelle. Ces trois éléments sont très importants pour obtenir le meilleur résultat possible.

    14 min
  • Réification et renforcement

    Cet exercice utilise l'imaginaire pour éloigner une douleur ou renforcer une sensation de faiblesse. Les résultats sont généralement excellents si on accepte de "jouer le jeu" sans se poser de question.

    Aucune théorie n'est capable aujourd'hui d'expliquer pourquoi on peut ainsi réduire l'inflammation d'une brûlure ou faire disparaitre des verrues : une spécialité des rebouteux et guérisseurs des campagnes que l'on peut s'approprier pour soi-même.

    21 min
  • Revivre un souvenir agréable

    Cet exercice est un classique de la méthode Erickson : se plonger dans une réalité virtuelle pour trouver des sensations confort. Lorsque l'on arrive à suffisamment se concentrer, ce qui demande quelques fois un peu d'entraînement, cet exercice le sentiment que les douleurs s'éloignent

    12 min
  • Jeu de mains

    Cet exercice très "corporel" donne des résultats rapidement visibles et peut même sembler un peu magique.

    Les séances doivent se faire dans un endroit où vous vous sentez en sécurité. Limitez les premières séances à 10mn. Si vous avez la sensation que le travail intérieur n’est pas terminé, il se poursuivra la prochaine fois. Avec l’habitude, la durée devient plus variable, jusqu’à l’arrêt des mouvements des mains ou l’apparition d’une sensation agréable. Plus vous instaurerez un rite, meilleurs seront les résultats.

    7 min
  • Comment fonctionne l'hypnose - avec un exercice

    Dans cet épisode j'explique - et j'illustre avec un exercice pratique - comment l'hypnose et la transe peuvent soulager les douleurs.

    La transe est un état naturel dans lequel la volonté, le contrôle et l'intellectualisation disparaissent pour permettre au corps de trouver spontanément et naturellement un nouvel équilibre, une nouvelle posture dans laquelle vous trouverez le maximum de confort.


    13 min

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