Cet épisode enregistré le 16 mars 2023 pendant l'atelier d'hypnose du centre antidouleur de la fondation Adolphe de Rothschild comprend deux parties. La première est un exercice classique de doigts magnétiques destiné à se reconnecter avec son corps et ses sensations ici et maintenant. Après, cet échauffement, il est beaucoup plus facile de retrouver des émotions et des sensations agréables perçues pendant un moment particulièrement agréable de notre vie. Et pour pouvoir retrouver ses sensations, il faut passer par les perceptions visuelles, auditives, sensorielles et/ou olfactive qui les avaient déclenchées. Les trois mots qui résument ces perceptions sont un moyen mémotechnique pour pouvoir plus facilement et rapidement faire cet exercice en autohypnose.

Épisode enregistré le 22 décembre pendant l'atelier de Hypnose du CETD de la fondation Adolphe de Rothschild

Cet épisode regroupe trois séquences enregistrées les 15 et 16 décembre 2022 pendant l'atelier d'hypnose de la fondation Adolphe de Rothschild. Trois temps qui se succèdent assez logiquement dans un exercice d'hypnose.  Premier temps, se reconnecter avec soi-même en se plaçant ici maintenant. Deuxième temps, un exercice d'entraînement hypnotique. Et troisième temps, la prescription d'une tache thérapeutique : boire dans un gobelet en carton