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Exercices de bien être à saveur Halloween
L’épisode d’aujourd’hui est un spécial Halloween! Je vous propose deux exercices, qui ont un lien de près ou de loin avec l’Halloween, pour prendre soin de votre bien-être et de votre santé mentale. Le premier est un exercice pour prendre de la distance face à ses pensées (défusion) et le deuxième, un exercice de pleine conscience.
N’hésitez pas à venir parler de votre expérience avec ces exercices sur la communauté Facebook : www.facebook.com/groups/epopeebienetre/
Pour écouter le balado en vidéo : https://www.youtube.com/channel/UClmv1SWJhg0u18qImqSBbYg
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By Dre Marjorie Morin, psychologue et neuropsychologueL’épisode d’aujourd’hui est un spécial Halloween! Je vous propose deux exercices, qui ont un lien de près ou de loin avec l’Halloween, pour prendre soin de votre bien-être et de votre santé mentale. Le premier est un exercice pour prendre de la distance face à ses pensées (défusion) et le deuxième, un exercice de pleine conscience.
N’hésitez pas à venir parler de votre expérience avec ces exercices sur la communauté Facebook : www.facebook.com/groups/epopeebienetre/
Pour écouter le balado en vidéo : https://www.youtube.com/channel/UClmv1SWJhg0u18qImqSBbYg