Exercício e Saúde

Olá ouvintes, no episódio de hoje iremos aprender sobre algumas doenças inflamatórias e autoimunes, como fibromialgia, lombalgia, lombociatalgia e osteoartrite.  Vem ouvir esse episódio e aprender esse conteúdo incrível!

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Olá ouvintes, no episódio de hoje iremos aprender sobre como o sistema imunológico trabalha para manter nosso organismo livre de patógenos.  Vem ouvir esse episódio e aprender esse conteúdo incrível!

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Olá ouvintes, no episódio de hoje iremos aprender sobre o suporte básico de vida, a importância dos primeiros socorros e como esses cuidados podem fazer a diferença na recuperação ou até o socorro chegar. Além disso, vamos aprender quais as técnicas de primeiros socorros podemos utilizar em algumas situações que podem ocorrer durante a prática de exercícios, como crises hipertensivas e hipotensivas, parada cardiorrespiratória, acidente vascular cerebral (AVC) e casos de síncope.  Vem ouvir esse episódio e aprender esse conteúdo que pode ser o diferencial na sua prática profissional e no cuidado com seus alunos e pacientes.

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Olá ouvintes, no episódio de hoje falaremos sobre fraturas ósseas e sobre algumas condições clínicas que acometem a fáscia e as articulações abordando os principais aspectos clínicos, como deve ser feito o diagnóstico e também e orientações sobre tratamento por meio do exercício físico!

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Olá ouvintes, no episódio de hoje iremos relembrar todos os componentes do sistema músculo esquelético, tais como o osso, tendão, músculo, cartilagem articular, fáscia e muito mais. Nesse episódio também explicaremos sobre as lesões musculares, tendíneas e ligamentares, abordando os principais aspectos clínicos, como realizar o diagnóstico e também algumas dicas e orientações sobre como tratá-las por meio do exercício físico!

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No episódio de hoje falaremos sobre como o exercício pode ser benéfico para uma pessoa que está enfrentando o câncer e também como ele deve ser recomendado para essas pessoas.

Neste episódio, abordaremos o que é câncer, o papel do sistema imune na defesa do corpo contra esta doença e discutiremos também o papel do exercício físico na prevenção e tratamento desta doença.

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Neste episódio, discutiremos os efeitos de alguns fármacos e, como o exercício físico atua na prevenção e no tratamento de doenças que envolvem processos inflamatórios crônicos. 

Veremos que o exercício físico é um poderoso anti-inflamatório e analgésico quando realizado de maneira adequada e regular.

Você sabia que o conceito de “Imunologia Moderna” foi criado pelo biólogo Elie Metchnikoff em 1882, e desde então, esta área evoluiu no desenvolvimento de fármacos que atuam em pontos moleculares e específicos desta complexa maquinaria imune?

Melhor que isso, nas últimas décadas, descobriu-se que o sistema imune pode ser modulado pelo exercício físico, o qual, quando prescrito e realizado adequadamente, contribui para a redução da inflamação do organismo.

Pasmem, (ou não!), mas hoje é possível propor intervenções 100% não-farmacológicas, como a prática de exercícios e o controle nutricional para a prevenção e o tratamento de doenças inflamatórias e autoimunes.

A primeira e principal característica do sistema imune é a capacidade de distinguir “o eu do não eu”. O sistema imune tem uma relação difícil com o meio ambiente. Na maioria das vezes, um encontro com algo novo é inofensivo, mas numa pequena fração das vezes pode ser muito perigoso. Um sistema imune eficaz deve ser capaz de discriminar essas diferenças, distinguindo “o eu do não eu” e distinguindo “o não eu inofensivo do não eu perigoso”.

Uma das descobertas médicas mais importantes das duas últimas décadas é o envolvimento do sistema imune e dos processos inflamatórios não apenas em alguns distúrbios específicos, mas em uma grande variedade de problemas de saúde mental e física que dominam os índices de morbidade e de mortalidade atuais em todo o mundo. Fortes evidências científicas, suportam que o adoecimento pode ser associado a diversos fatores que possuem como denominador comum a inflamação. Doenças reumáticas, aterosclerose, neurodegeneração precoce, crescimento tumoral e perda muscular são exemplos de condições clínicas que apresentam significativa atividade inflamatória no seu desenvolvimento.

No entanto, é preciso entender como essas doenças se iniciam e como o exercício físico pode agir frente essas alterações imunológicas. Neste episódio, esclarecemos os termos e as definições que contribuirão para o entendimento desta relação entre o sistema imune, os processos inflamatórios e as doenças.

Estão prontos?