Neste episódio batemos um papo super bacana com a Personal Trainer Giovana Roqui, criadora da metodologia Rotina Cíclica , treinos que respeitam seu ciclo menstrual.

Falamos sobre o motivo de um treino cíclico, se ele realmente funciona para perda de peso e quais as vantagens de considerar seu ciclo menstrual na rotina de exercícios.

O contato da Giovana Roqui no Instagram é @giovanaroqui