Exhale by Atoubaa

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By AtoubaaSociety & Culture
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Exhale by Atoubaa episodes

  • Exhale II - Épisode 2 : Prendre le temps de perdre un être cher
    Dans ce nouvel épisode, Marty & Adama s’interrogent sur le processus de deuil lorsque plusieurs paradigmes culturels s’entrechoquent en soi et autour soi. Comment prend-on le temps de perdre un être cher quand notre quotidien ne nous laisse pas énormément de choix ?
    Production & Voix : Marty, Adama & Nanda
    Réalisation & Photographie : Rhoda T.
    Musiques de fond : Chants du culte des Agombenero, Pierre Akendengue - "Viyo : Ténèbres"
    Contactez-nous : [email protected]
    34 min
  • Exhale II - Épisode 1 : Le doute comme opportunité d'être honnête envers soi
    En ce début de saison 2, Marty & Adama se penchent sur les leçons précieuses qui se cachent derrière les déconvenues personnelles et/ou professionnelles. Pour ce faire, elles sont allées à la rencontre de Elodie Gaillot, social media manager et entrepreneure, et Laura Eboa Songue, consultante et entrepreneure, pour qu’elles se confient, se réfléchissent à voix haute et partagent avec nous les leçons apprises durant leur cheminement.
    Production & Voix : Marty & Adama
    Réalisation & Photographie : Rhoda T.
    Génériques : Smofi
    Musique de fond : Bobby Hutcherson - Irina
    Contactez-nous : [email protected]
    34 min
  • Exhale - Episode Final : Lettre à la jeune fille que j'étais
    Dans cet épisode final, Marty et Adama s’adressent, avec tendresse, aux jeunes filles qu’elles étaient. Saisissant ainsi l’occasion d’aborder, avec de nouveaux mots, des traumas qu’elles n’avaient pu comprendre ou exprimer à l’époque.
    Merci pour l’accueil enthousiaste reçu depuis la mise en ligne du projet. Une pensée toute particulière à nos invitées, Adeline et Tounzi qui ont participé au deuxième épisode. Aux auditrices ayant partagé un brunch et un moment de détente avec nous l'été dernier.
    Et à toutes celles qui nous ont adressé des mots doux en commentaire ou par message.
    Pour rester en contact avec nous : [email protected]
    --
    Réalisation : Rhoda T.
    13 min
  • Exhale - Episode 2 : Créer ou survivre, créer et en vivre ; conversations de créatives
    Le deuxième épisode d'Exhale est né de l'association d'une interrogation et d'un idéal que toutes les créatives noires connaissent « créer ou survivre, créer et en vivre ». Que signifie être créative ? Comment concilier son activité salariale et cette urge de créer ? Comment en vivre ? Accompagnées de deux invitées Tounzi (www.manufactoriel.tumblr.com) et Adeline (www.calendé.fr), Marty & Adama décortiquent leurs parcours et pratiques créatives.
    Réservez votre place et venez assister au Brunch & Exhale : https://www.weezevent.com/brunch-cafe-mareva
    Contactez-nous : [email protected]
    --
    Réalisation : Rhoda T.
    Musique : @smoffery
    39 min
  • Exhale - Episode 2 : Créer ou survivre, créer et en vivre ; conversations de créatives
    Le deuxième épisode d'Exhale est né de l'association d'une interrogation et d'un idéal que toutes les créatives noires connaissent « créer ou survivre, créer et en vivre ». Que signifie être créative ? Comment concilier son activité salariale et cette urge de créer ? Comment en vivre ? Accompagnées de deux invitées Tounzi (www.manufactoriel.tumblr.com) et Adeline (www.calendé.fr), Marty & Adama décortiquent leurs parcours et pratiques créatives.
    Réservez votre place et venez assister au Brunch & Exhale : https://www.weezevent.com/brunch-cafe-mareva
    Contactez-nous : [email protected]
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    Réalisation : Rhoda T.
    Musique : @smoffery
    39 min
  • Exhale - Episode 1 : Consommer l'information et préserver son équilibre
    Dans ce premier épisode, Marty et Adama abordent leurs manières de faire face au flux ininterrompu d'informations. Une entrée en matière qui explore l'impact du traitement de l'actualité sur l'affect, la notion d'intelligence émotionnelle et les petites routines pour cultiver et préserver l'équilibre.
    La playlist de l'épisode 1 est disponible sur Spotify : https://open.spotify.com/user/exhalebyatoubaa/playlist/5tzVhk2nn9bXS4ON7fQ6jM
    Contactez-nous : [email protected]
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    Réalisation : Rhoda T.
    Musique : @smoffery
    16 min
  • Exhale - Episode 1 : Consommer l'information et préserver son équilibre
    Dans ce premier épisode, Marty et Adama abordent leurs manières de faire face au flux ininterrompu d'informations. Une entrée en matière qui explore l'impact du traitement de l'actualité sur l'affect, la notion d'intelligence émotionnelle et les petites routines pour cultiver et préserver l'équilibre.
    La playlist de l'épisode 1 est disponible sur Spotify : https://open.spotify.com/user/exhalebyatoubaa/playlist/5tzVhk2nn9bXS4ON7fQ6jM
    Contactez-nous : [email protected]
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    Réalisation : Rhoda T.
    Musique : @smoffery
    16 min

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Exhale est le podcast d'Atoubaa à destination des femmes noires francophones. Une fois par mois, Marty et Adama prennent la parole sur des thématiques qui cultivent l’envie de souffler et prendre soin de soi. Bien-être, santé, sexualité, vie professionnelle sont abordés sur un ton léger et bienveillant.