¿Por qué San Valentín no siempre es como lo imaginaste?

Las expectativas pueden convertir el Día del Amor en un cóctel de frustración, enojo y decepción. ¿Te ha pasado que planeas una fecha perfecta, pero la realidad no se parece en nada a lo que esperabas? En este episodio, exploramos cómo tu cerebro crea expectativas que luego juegan en tu contra y qué hacer para disfrutar la fecha sin drama ni desilusiones.

Te compartiré tres ejercicios prácticos para manejar lo que esperas de San Valentín (o de cualquier fecha especial) y evitar que tus emociones te jueguen una mala pasada. La clave no es dejar de esperar cosas, sino aprender a manejar lo que haces con esas expectativas.

✔️ Cómo tu cerebro te engaña con expectativas poco realistas.
✔️ El truco para desactivar la frustración en el momento.
✔️ Un ejercicio simple para ajustar tu estado emocional rápidamente.

¡Dale play y transforma tu manera de vivir San Valentín (y cualquier otra fecha especial)! 🎧

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