Fíjate que la semana pasada fui a dos eventos totalmente distintos, pero en ambos conocí gente que iba directito al pozo del estrés, porque iban a trabajar aun cuando tenían la opción de no hacerlo…mientras su cuerpo necesitaba reposo … ¿A qué me refiero con esto? .. a HACERSE EL/LA FUERTE.

En muchas ocasiones pasamos por alto nuestro verdadero sentir, con tal de demostrar lo inquebrantables que somos... 

Comparte este episodio con quien tú sientas que puede serle de utilidad.

Sé que la rutina a veces nos envuelve, pero recuerda que todo es una decisión de cada instante… para experimentar Tu #MARAVILLOSIDAD, hay 5 puntos básicos, en esta ocasión hablamos del segundo punto: Sé consciente de tu brillo y deja de dudar de ti mism@.

El brillo es dejar de dudar de tu grandeza, amarla, compartirla y comenzar a vivir una vida maravillosa. En este episodio, profundizo el tema y doy tips para seguir brillando por do quiera que vas. 

Me encanta saber de ti, compártenos tu experiencia con el podcast en IG o FB @ Aikademy.

¿Te ha pasado que tienes que hacer las cosas más de una vez, porque no te acuerdas si las hiciste o si las hiciste completas?

¿Sabes en qué te puede ayudar el Mindfulness o la meditación? Bueno estas y algunas otras incógnitas, las respondo en este episodio y te comparto un ejercicio súper práctico que te puede ayudar a estar presente en tu día a día y erradicar el estrés.

Para profundizar en el tema, de Mindfulness te recomiendo estos sitios web:  de Andy Puddicombe https://www.headspace.com/es/andy-puddicombe y el de Héctor Bolaños https://aprendemindfulness.org

Y si quieres una meditación personalizada, para alguna emoción en particular, puedes contactarme y con mucho amor haré una para ti.

Con mucho amor te comparto esta meditación, en la que puedes dejar ir la ira, el coraje y el enojo que te tiene en un constante pesar... Aquí, vamos a dejar con la Divinidad toda esa carga y el Arcángel Uriel, nos ayudará en el proceso para liberarnos de ello. ***no tengo los derechos de la melodía de fondo***

Y la respiración Anulom vilom, la puedes aprender en este link... https://www.youtube.com/watch?v=RUFzLVf5wL4 lo que cambiará es la repetición.

Tal como lo vimos desde un inicio, uno de los puntos cruciales para ¡Experimentar tu Maravillosidad! es conocer y reconocer que: Tú tienes un propósito de vida. Todos venimos a este mundo con un propósito de vida.

En esta ocasión, profundizo en la trascendencia de darnos el tiempo para conocer nuestro propósito de vida, y así poder experimentarlo.

Una herramienta fabulosa para indagar en él, es el #ikigai, por aquí te dejo la liga para que puedas descargarlo: https://www.facebook.com/aikademy/photos/a.113248480064626/138277477561726/?type=3&theater y también la liga con el resumen del libro por si quieres profundizar en el concepto: https://www.grupoblc.com/el-metodo-ikigai-ejercicios-practicos-para-encontrar-tu-bienestar/

¿Sabías que UN solo pensamiento puede cambiar cómo te sientes en ese instante?

En los lentes, como en la vida... todo depende del cristal con que se mira, y el día de hoy te comparto ¿qué relación tienen la perspectiva y el pensamiento? y ¿cómo puedes ir alimentando tu pensamiento positivo?

En esta ocasión recibe un #SOLDEGRATITUD totalmente ¡GRATIS! al contestar: ¿Qué episodio ha sido más afin a ti, y qué mensaje te ha servido más?, esto en @aikademy en Facebook y casi de inmediato recibirás el Sol de Gratitud.

Con muchísimo amor te deseo un ¡hermoso y bendecido día!

¿Por qué es tan importante disfrutar del proceso de la vida? Hoy te hablo de la importancia de DISFRUTAR el proceso de la vida, para que los momentos de insatisfacción se disipen, y logres vivir sin estrés...también te comparto una sencilla técnica para practicar la GRATITUD, y te digo cómo con esto te lleva a desvanecer la insatisfacción en tu vida...Como ves, todo está relacionado y conectado... 

En este capítulo hago referencia a la conferencia de Speakher Nights, y de Kenji Yokoi, encontrarás las ligas para conocer más de ambos temas, en @aikademy en facebook.

¿Cómo te has sentido con los ejercicios que aquí te comparto?, dime tus comentarios o inquietudes vía Instagram, Facebook, o deja tu mensaje de voz o comentario aquí mismo... ¡Me encanta saber de ti! 

En este episodio, te comparto la trascendencia de nutrir la mente con pensamientos que favorezcan a ¡experimentar tu Maravillosidad! y cómo algo tan aparentemente sencillo, puede hacer un gran cambio en tu realidad, para que logres vivir sin estrés...

¡Compárteme tu experiencia! ¿qué te ha parecido la información que recibes?, ¡me encanta leerte!

La Fábula de Sócrates, la podrás encontrar en @aikademy en facebook.