Vandaag in de OverWinnen podcast: Ruben Spapens – oud-judoka, trailrunner, ademcoach én expert op het snijvlak van fysieke en mentale gezondheid. 🧠🏃‍♂️💨

Van ultra runs op 3500 meter hoogte tot ademsessies met topsporters én beginners: Ruben laat zien hoe ademhaling je performance én welzijn fundamenteel kan veranderen.

In deze aflevering bespreken we de kracht van je adem, hoe je het inzet onder druk, en wat het verschil maakt op én naast het sportveld.